Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Balık eti ve Omega3
Balık Etinin Yararı Nedir?
Balık muhteşem bir besindir Balıkların yaşadığı ortam sudur; yani havasız, tatmin edici ışığı olmayan ve keza tuz olduğu için asitliği yüksek, bunlar da yetmiyormuş gibi oldukça da soğuk bir ortam!
Balıklar, bütün bu güç şartlara uyum sağlamış muhteşem organizmalardır Dolayısıyla balık yemek, bütün bu özellikleri onlara sağlayan organik yapıları kendi vücudumuza aktarmaktır
İnanın, her gün balık yeseniz hiçbir hasar görmezsiniz, aksine sağlığınıza büyük katkısı olur Böyle bir öneriyi en günahsız yiyecek olan sebzeler için bile anlatmak doğru olmaz; kesintisiz yeşil yapraklı sebzeler yemek yemek bir süre sonra protein açığı ortaya çıkarır Oysa balık, aşina en çok protein taşıyan gıdalardan biridir
Haftada iki kere balık yemenin (fakat bu yaklaşık yarım kilo eder); yürek krizi riskini % 50 düşürdüğü bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir
Omega 3 Nedir?
Yaklaşık Olarak sadece balık ve bazı deniz ürünlerinde yer alan bir nesil yağ bileşiğidir Son derece yararlıdır Bol bol yenilmesi tavsiye edilebilecek tek yağ türü (tereyağı vb değil) işte budur
Unutmayın balık yağının da kalori değeri fazla yüksektir fakat bu durum omega 3'ün yararlarına ulaşmak için sıkça balık tüketmeye engel olmamalıdır
Eğer hala balık yememekte ısrar ediyorsanız o halde bir eczaneye başvurun ve balık yağı kapsülleri satın alın (mesela; Marinecup) Bu kapsüllerden haftada 5 7 adet yutmalısınız
Balık yemeyenlere bir öneri daha; omega 3'ü eksik da olsa içeren iki bitki vardır; keten tohumu ve semizotu; hiç olmazsa bunları bir şekilde tüketmeye bakın!
seçme parça *
Balık Etinin Yararı Nedir?
Balık muhteşem bir besindir Balıkların yaşadığı ortam sudur; yani havasız, tatmin edici ışığı olmayan ve keza tuz olduğu için asitliği yüksek, bunlar da yetmiyormuş gibi oldukça da soğuk bir ortam!
Balıklar, bütün bu güç şartlara uyum sağlamış muhteşem organizmalardır Dolayısıyla balık yemek, bütün bu özellikleri onlara sağlayan organik yapıları kendi vücudumuza aktarmaktır
İnanın, her gün balık yeseniz hiçbir hasar görmezsiniz, aksine sağlığınıza büyük katkısı olur Böyle bir öneriyi en günahsız yiyecek olan sebzeler için bile anlatmak doğru olmaz; kesintisiz yeşil yapraklı sebzeler yemek yemek bir süre sonra protein açığı ortaya çıkarır Oysa balık, aşina en çok protein taşıyan gıdalardan biridir
Haftada iki kere balık yemenin (fakat bu yaklaşık yarım kilo eder); yürek krizi riskini % 50 düşürdüğü bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir
Omega 3 Nedir?
Yaklaşık Olarak sadece balık ve bazı deniz ürünlerinde yer alan bir nesil yağ bileşiğidir Son derece yararlıdır Bol bol yenilmesi tavsiye edilebilecek tek yağ türü (tereyağı vb değil) işte budur
Unutmayın balık yağının da kalori değeri fazla yüksektir fakat bu durum omega 3'ün yararlarına ulaşmak için sıkça balık tüketmeye engel olmamalıdır
Eğer hala balık yememekte ısrar ediyorsanız o halde bir eczaneye başvurun ve balık yağı kapsülleri satın alın (mesela; Marinecup) Bu kapsüllerden haftada 5 7 adet yutmalısınız
Balık yemeyenlere bir öneri daha; omega 3'ü eksik da olsa içeren iki bitki vardır; keten tohumu ve semizotu; hiç olmazsa bunları bir şekilde tüketmeye bakın!
seçme parça *
