Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Bamyanın faydaları

Bamyanın faydaları
0
104

makaleci

FD Üye
Katılım
Ocak 14, 2020
Mesajlar
87,772
Etkileşim
8
Puan
38
Yaş
36
F-D Coin
68
99026.jpg
99026.jpg
Bamya düşük kalorili yeşil bir sebze olup, beta karoten (A vitaminin öncüsü), B1, B2, B6, C, folik asit, K vitaminleri, kalsiyum, çinko, magnezyum mineralleri ve yüksek lif içermektedir.

Toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırır.

İçeriğindeki lif sayesinde kan şekerini düzenlemeye ve kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır.

Kabızlık, gaz ve şişkinliği önler.

Kilo kaybına yardımcıdır.

Bağırsakta bulunan probiyotik olarak adlandırılan iyi bakterilerin yayılmasını kolaylaştırır.

Sindirim sorunlarını ve ülseri önler.

Sinir sistemini koruyarak stres ve depresyon sorunlarını azaltır.

İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

Gebelikte nöral tüp defektini önlemek için gerekli olan folik asit içerdiği için hamilelikte kullanılmasında fayda vardır.

K vitamini, kanın pıhtılaşmasında önemli bir rol oynar.

Retina ve göz sağlığına destek olur.

 

Similar threads

Pek çok yararlı besin, vitamin ve mineraller sayesinde bamya sağlık açısından faydalıdır Bamya sadece yemek için değil, kan basıncını ve kolesterol seviyenizi düşürmek, ruh halinizi geliştirmek ve bağışıklığınızı güçlendirmek için tüketilebilirBamya kardiyovasküler sağlığı iyileştirir...
Cevaplar
0
Görüntüleme
107
Bamya bircok kişi tarafından tadı beğenilmeyen yiyeceklerin arasında yer almakta olduğundan coğumuzun mutfağına kesinlikle girmemektedir ancak bamyaya karşı olan on yargı ve reddediş bu makalemizde bahsettiğimiz bamyanın yararlarını oğrendikten sonra Bamya bircok kişi tarafından tadı...
Cevaplar
0
Görüntüleme
89
Bamya, pek cok insan tarafından faydalı olup olmadığı hic onemsenmeyen, kenara atılan ve neredeyse pek cok kişinin mutfağına bir kez dahi girmemiş sebzelerden birisidir Hatta kimileri bamyanın hic tadına bakmadan, Bamya, pek cok insan tarafından faydalı olup olmadığı hic onemsenmeyen...
Cevaplar
0
Görüntüleme
67
Turpgillerden “ karalahana”, Karadeniz bölgesinde en sık kullanılan sebzelerden biridir. Genellikle karalahana dolması şeklinde tüketilir. İri, kat kat ve kalın koyu yeşil yapraklıdır. Dünya çapında da yaygın olarak kullanılan bir sebzedir. Pişirilerek tüketildiği gibi salatalarda çiğ olarak da...
Cevaplar
0
Görüntüleme
138
Enginar, Akdeniz bölgesinde bolca yetişen ve kış aylarında sık sık tüketilen, sağlık için faydaları olan bir sebzedir. Kemikleri güçlendirmesi, kolesterolü dengelemesi, beyne yararlı olması enginarın faydaları arasındadır. Tüyleri olan bitkinin, içteki etli kısmı ile yaprakları tüketilir...
Cevaplar
0
Görüntüleme
102
858,496Konular
981,633Mesajlar
29,720Kullanıcılar
AR4SsSon üye
Üst Alt