baş ağrısından kurtulmanın yolları

baş ağrısından kurtulmanın yolları baş ağrısından kurtulmanın yolları Baş ağrısıyla uğraş etmek için ayrıca ilaca sarılmayınÖnce doğal yolları deneyin,geçmezse doktora başvurun meleklerim eminim bunlara dikkat ettigimiz süre baş ağrılarımızdan kolaylıkla kurtulabilirizbasagrisindankurtulmaninyollari5c4fae10a71dbalt Baş ağrısıyla mücadele etmek için yapılması gereken püf noktalar Baş ağrısı bazen tüm bir gününüzü mahvedebilir Uyumayan, sinirli, stresli bir günde, moralinizi bozan bir şey olduğunda baş gösterebilir Basit baş ağrıları daha fazla stres, hava durumu, tansiyon ve kanda oksijenin azalmasından ileri kazanç Fakat en çok sinirsel ağrılar olarak da tanımlanabilen, gerilimli etraf ve stresten ileri gelen gerilim tipi baş ağrıları görülür Zonklayıcı bir ağrıdır bu Genellikle boyundan veya alın bölgesinden başlayan sancı, yukarı doğru çıkar ve tüm başa yayılır Baş ağrılarını ciddiye alıp doktora müracaat etmek gerekir Çünkü baş ağrısı vücudunuzda bir şeylerin eksikliğini haber veren bir işarettir Bu eksiklik yalnızca kısa bir süre dinlenmek bile olsa önemsemelisiniz Aksi takdirde baş ağrınız kronikleşebilir Karanlık ve sessizlik Strese dayalı baş ağrısıyla çaba etmenin birincil yolu olarak aklınıza hemencecik bir analjezik hap içmek gelmesin Çünkü ağrının önüne geçmenin doğal yolları var ilaçtan önce Migrene dayalı bir ağrı ise yaşadığınız, karanlık ve gürültüsüz bir odada yatarak krizi atlatmayı seçim edin Açık hava yürüyüşü Gerginlik ve gerilimden uzaktan bir ortamda dinlenmeye çalışın Bulunduğunuz yerin havadar olmasına özen gösterin Ağrıdan dolayı ışığa karşı duyarlılığınız arttıysa karanlıkta dinlenin Kendinizde o gücü buluyorsanız, açık havada yürüyüş yerine getirmek da baş ağrısına iyi kazanç Masaj Şakaklarınıza, kaşlarınızın arasından alnınıza dürüst ve burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına doğru cildinizi gererek masaj yapın Sıcak duş Sıcak duş, vücudunuzda gevşeme duygusal yaratır Duşa girmezseniz, ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekletin Ardındaki su ılık olana değin soğuk su ekleyin Üçgenin Taban Olmayan Kenarı banyosundan sonra çorap giyin ve dinlenmek üzere yatın Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır ve baş ağrısı sona erebilir Soğuk kompres Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya poşete buz koyarak başınıza soğuk kompres yapın Muz, makarna, balık yağı Gıda uzmanları, muz, makarna ve balık yağının baş ağrısına iyi gelen besinler olduğunu söylüyor Keza, acı kahveye bir iki damla limon suyu karıştırarak içmek de baş ağrısına iyi gelebiliyor Hap Ağrı Kesici kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın Ama, her ağrıda ilaç kullanmayı alışkanlık haline getirirseniz, bir süre sonra ilaç ağrıları yaşamaya başlarsınız Yani hap bağımlısı olduğunuz için ilacı almadığınızda sancı başlar Dolayısıyla mümkün olduğunca analjezik almamakta fayda var Sık tekrarlayan ve uzun süren baş ağrısı şikayetiniz varsa sağlıkla ilgili her konuda olduğu gibi, bu durumda da bilirkişi bir doktora kullanmak en doğrusudurbasagrisindankurtulmaninyollari5c4fae10a71dbalt ​