Basenlere veda etmek için...

Basenlere her zaman birlikte veda etmeye ne dersiniz? İşte basen eritmek için yeterli olan tüm formülleri sizinle paylaşıyoruz
Çoğu bayan yemek yediğinde kiloların yaklaşık olarak yarısının basenlerine gittiğini düşünür Bu durumun nedeni kişinin beslenme alışkanlıklarından kaynaklanmaktadır O nedenle istediğiniz dek basen eriten hareketlerde yapın basenlerinizden bir türlü kurtulamazsınız Basenlerinizi bir lahza öce yok etmek istiyorsanız ilk olarak beslenmenize uyarı etmeniz gerekiyor




19

Yediğiniz bir takım yiyecekler yalnızca basen bölgenizde yağlanmaya sebebiyet verebilir başlangıçta bu yiyeceklerden uzakta durmalısınız
İşte basen oluşmasına neden olacak yiyecekler
Pasta ,
Darı,
Tatlı meyveler,
Kruvasan,
Kurabiye, poğaça, makarna, pilav gibi yiyecekler vücudunuzu yağlandırdığı gibi basen bölgenizde de yağlanmaya sebebiyet verebilir
Basenlerinizden daimi olarak kurtulmak istiyorsanız


29

Basen bölgesinde yağlardan kurtulurken uyarı edilmesi gerekenler…
Basen eriten hareketleri yaparken bununla birlikte bol bol su tüketmeniz gerekiyor Su tüm vücudunuzdaki yağları yakmanıza muavin olurken, bununla birlikte basen bölgenizdeki yağların da kısa sürede kaybolmasını sağlayacaktır
Basenlerinizden kurtulmanın en etkin yolu da kahvaltı öğününü kuşkusuz atlamamaktır Kahvaltı yapmayı geciktirmeyin, kahvaltılarınızı yavaş ve sindirerek yemeye özen gösterin
Ve tabii fakat bütün bunların yanına basen hareketlerinizi de dikkatsizlik etmeyin Yazının devamında vermiş olduğumuz basen eriten hareketleri düzenli olarak uygulayıp, demin verdiğimiz kurallara uyarsanız basenlerinizden kurtulabilmeniz olası olabilir


39

İşte basen eriten hareketler…
Tek but tepede
Dik bir şekilde ayakta durun ve sağ taraftaki kolunuzu öne paralel olarak uzatın Bu şekilde belinizi bükmeden eğilin Bu hareketi yerden bir şey alırken belinizi bükmeyerek aldığınızı düş edin Bu şekilde hareketi tekrarlayın


49
Çoğu bayan yemek yediğinde kiloların hemen hemen yarısının basenlerine gittiğini düşünür Bu durumun nedeni kişinin beslenme alışkanlıklarından kaynaklanmaktadır O nedenle istediğiniz kadar basen eriten hareketlerde yapın basenlerinizden bir türlü kurtulamazsınız Basenlerinizi bir lahza öce imha etmek istiyorsanız başlangıçta beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor



Yediğiniz bazı yiyecekler sadece basen bölgenizde yağlanmaya sebebiyet verebilir başlangıçta bu yiyeceklerden uzakta durmalısınız
İşte basen oluşmasına neden olacak yiyecekler
Pasta ,
Mısır,
Tatlı meyveler,
Kruvasan,
Kurabiye, poğaça, makarna, pilav gibi yiyecekler vücudunuzu yağlandırdığı gibi basen bölgenizde de yağlanmaya sebebiyet verebilir
Basenlerinizden daimi olarak kurtulmak istiyorsanız

Basen bölgesinde yağlardan kurtulurken uyarı edilmesi gerekenler…
Basen eriten hareketleri yaparken bununla beraber bol bol su tüketmeniz gerekiyor Su bütün vücudunuzdaki yağları yakmanıza tezgâhtar olurken, bununla birlikte basen bölgenizdeki yağların da kısa sürede kaybolmasını sağlayacaktır
Basenlerinizden kurtulmanın en etkin yolu da kahvaltı öğününü muhakkak atlamamaktır Kahvaltı yapmayı geciktirmeyin, kahvaltılarınızı yavaş ve sindirerek yemeye itina gösterin
Ve natürel fakat tüm bunların yanında basen hareketlerinizi de dikkatsizlik etmeyin Yazının devamında vermiş olduğumuz basen eriten hareketleri ahenkli olarak uygulayıp, hemen şimdi verdiğimiz kurallara uyarsanız basenlerinizden kurtulabilmeniz muhtemel olabilir

İşte basen eriten hareketler…
Tek etap üstte
Tepede Olan bir şekilde ayakta durun ve sağ taraftaki kolunuzu öne paralel olarak uzatın Bu şekilde belinizi bükmeden eğilin Bu hareketi yerden bir şey alırken belinizi bükmeyerek aldığınızı hayal edin Bu şekilde hareketi tekrarlayın