Basketbolun Püf Noktaları

İyi Basketbol Oynamanın Püf Noktaları



Duruş
Basketbolda hangi pozisyonda oynarsanız oynayın, duruş şeklini içten anlamak en manâlı noktadır Buna hazır olma da diyebiliriz Basketbolün karakteristiği gereği oyun fazla seri ve çabuk gelişmekte ve değişmektedir

Her an pas alacakmış, şut atacakmış, top sürecekmiş ya da ribaunda çıkacakmış gibi hazırlanmış ve hareketli olmalısınız Topla hızla hücuma çıkmak ya da defansa dönmek için hazırlanmış olmalısınız

İyi bir hazırlanmış umma pozisyonunda;

Ayaklar omuz genişliğinde açık ve bir adım önde, dizler hafif bükülü vaziyette,
Kollar vücudunuzun önünde ve göğüs seviyesinde, dirsekler altında ve vücudunuza yakın, avuçlarınız dışa dönük,
Başınız tepede olan ve kesintisiz uyanık vaziyette olmalısınız


Pivot Hareketi
Basketbolün temelini yaratıcı harekettir Topa sahip olduktan sonradan, bir üçgenin taban olmayan kenarı yerde sabit kalırken, öteki ayağın kuralara uygun olarak istenilen yönde hareket etmesine pivot hareketi denir Pivot ayağı sabit kalmak kaydıyla, öteki ayağınızı istenilen yöne hareket ettirerek pas yapılabilir ya da şut atılabilir

Pivot etap topuğunu kaldırıp, bacak ucunda dönebilir,

Serbest olan ayakla istenilen yöne ve yere hareket ettirebilirsiniz
Unutulmaması gereken şey, pivot ayağınızı top elinizden çıkmadığı sürece yerden kesilmemesi Somurtkan halde yanlış yürüme yapmış olursunuz


İyi top tutabilmek için:

Ayaklar omuz genişliğinde açık, bir üçgenin taban olmayan kenarı diğerine tarafından birazcık öndedir
Dizler hafif bükülü, gövdenin üstteki kısmı hafifçe öne eğiktirKollar öne uzatılmış ve dirsekler yere paraleldirParmaklar muhtemel olduğunca açık, bilek yumuşak ve esnektir
Pas gelirken kollar öne dürüst uzatılır Top olası olan en uzakta noktada parmakların teması ile emilerek tutulur


Paslaşma
Pas, topun bir oyuncu göre değişik şekillerde tek ya da çift el kullanılarak ekip arkadaşına aktarması hareketidir


1 Göğüsten Pas
Basketbolde en sık kullanılan ve seçim edilen pas çeşididir Tez ve basit şekilde yapılması, ekip arkadaşının basit alabilmesi ve yüksek isabetlilik oranı olması göğüsten pasın seçim edilme nedenleridir Göğüs pası sırasında uyarı edilmesi gereken noktalar şunlardır:

Yüzünüz top atılan kişiye dönük olmalı,
Baş yukarda ve dizler hafif bükülü durumdadır,
Parmaklar açık ve topu kavramış durumdadır,
Top göğüs hizasında ve dirsekler hafifçe dışa dönüktür,
Topu elden çıkarırken kollar mümkün olduğunca gergin olmalı ve topun atılacağı kişiye doğru bir adım atılmalıdır,Bilekler elastik vaziyette öne ve yukarı doğru topu peşine düşüp takip etmelidir

2 Yerden Pas
Bu pas türü genellikle size yakın savunma yapıldığında, topun yere vurdurularak muhalif oyuncunun kolları altından takım arkadaşınıza tek veya çift elle atılmasıdır Kısa atılan bir pas çeşididir Atış tekniği göğüsten yapılan pas gibi olmakla beraber, avuç içi ve bileklerin yönü yere doğrudur Dizler ve kalça birazcık daha aşağı pozisyondadır

3 Baş Üstü Pas
Bu pas genellikle savunma oyuncularının ve kesicilerin üzerinden, ribauntu tuzak oyuncunun fast break hücumuna yönelik sahanın uzağındaki bir oyuncuya top atmak için tek ya da iki elle kullanılan pas türüdür boylu boslu oyuncuları beslemek için ideal bir pas türüdür

Çift el kullanılacaksa, top baş üstünde, parmaklar topu arkadan açık olarak kavrayacak şekilde ve baş parmaklar topun aşağı yer alır

Pas atacak oyuncu öne içten bir adım atarak, yük aktarımını arka bacaktan ön bacağına taşır
Kollar yukarıda, dirsekler baş seviyesinde hafif bükülü ve öne içten açık olmalıdır
Tek el baş üstü paslarda, hangi el kullanılıyorsa, o yönde top kulak arkası hizasına ve başa yakın bir yerden atılır *