Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Bastırılan ve zihnimize saplanmış duyguları serbest bırakmak

Bastırılan ve zihnimize saplanmış duyguları serbest bırakmak
0
60

Garfield

FD Üye
Katılım
Ocak 9, 2022
Mesajlar
42,750
Etkileşim
1
Puan
36
Yaş
46
F-D Coin
80
150aa154369cb3281b5f8b898b88a7c3.jfif

Zihnimizdeki duyguları kontrol etmek bazen oldukça zor olabilir. Bunun için kendinizle iletişim halinde olmanız oldukça önemlidir. Bastırılan duygu analiz edilmeli ve stres yönetimi doğru sağlanmalıdır. Hayatta çoğu zaman 'ben' dilini kullanmak önemlidir. Bireyin kendine yüklenmesi ve acımasızca eleştirmesi kötü duyguyu zihne odaklar ve saplar. Yargı ifadelerinden uzak durulmalı. Duyguları, zamanında sindirerek ve özgür yaşayarak kontrol etmek önemlidir. Duygularla doğru şekilde iletişim kurulmalı. Böylece sürekli zihninizde ve bilincinizde kendini hatırlatmaktan vazgeçer. Düzenli olarak nefes egzersizleri uygulanması ve yürüyüşler yapılması önemlidir.
 
858,475Konular
981,251Mesajlar
29,551Kullanıcılar
Üst Alt