Basuru olanlar için beslenme önerileri

Basuru olanlar için gıda önerileri 50 yaş üzeri yetişkinlerin az kalsın yarısı hemoroid rahatsızlığı yaşamaktadır Belirtileri ve niçin olduğu rahatsızlıklar basurun hangi aşamada olduğuna tarafından değişmekle birlikte; anüste kanama, anüs çevresinde şişlikler, tuvalete çıkarken zorlanma ya da acı nedeniyle çıkamama ve anüs bölgesinde kaşıntı en sık görülen belirtiler arasında yer almaktadır Basurun en çok görülen nedenleri ise hamilelik, obezite, uzun süreler baştan başa oturma, kronik sindirim sistemi sorunları, lif yönünden beceriksiz beslenme, kabızlık ve az değişken tüketimidir genel olarak et ağırlıklı besin alışkanlığımız, dingin yaşantımız, bol baharatlı yemeklerimiz düşünüldüğünde basurun ülkemizde büyük bir sorun olduğunu söylemek pek yanlış olmaz Çare seçenekleri arasında ise, tekrar basurun durumuna tarafından ilaç, merhem kullanımı veya ameliyat bulunmaktadır Hemoroid ağrılarının şiddetlenmesi ve basurun ilerlemesi beslenmemizle yakından ilgilidir ve buna yan olarak çok ilerlememiş basurun yarattığı sorunlar, içten yiyecekler ve bol istikrarsız tüketimi ile manâlı oranda azaltılabilir 58700 58700 basuruolanlaricinbeslenmeonerileri5c4f5eaf69be1basuruolanlaricinbeslenmeonerileri5c4f5eaf69be1 360 640 Basuru olanlar için beslenme önerileri 3jpg58700 Basuru olanlar için beslenme önerileri 3jpg58700 Basuru Olanlara Tavsiye Edilen Yiyecekler Aşağıda, uzmanların hemoroid sorunu olanlara nasihat ettiği bazı gıdalar yer alıyor Bu gıdaları beslenmenize ekleyerek sindirimi kolaylaştırabilir, kabızlığı önleyebilir ve basur belirtilerini denetim aşağıda tutabilirsiniz Yoğurt ve Kefir: Yoğurt ve kefir, bağırsaklarda bulunan ve gıdaların sindirimi esnasında kullanılan iyi bakterilere (probiyotikler) takviye olduğu için basuru olanlara önerilen yiyecekler aralarında birincil sıralarda yer almaktadır Bağırsaklardaki “iyi bakteriler arttığında midede bütünüyle sindirilmeden bağırsaklara gelen gıdaların parçalanması kolaylaşır ve kabızlık ihtimali azalır Meyve ve Sebzeler: Kabızken tuvalete çıktığınızda (veya çıkmaya çalıştığınızda) zorlanmaya bağlı olarak damarlar normalden fazla baskıya maruz kalır, bu nedenle hemoroid ağrıları şiddetlenebilir ve kanama görülebilir Taze meyve ve sebzeler bağışıklık sistemini güçlendirirken, lifli (posalı) yapıları ile sindirim sistemine yardım olarak kabızlığı önlerler Gıdalardaki lif, bağırsakları hareketlendirir, dışkıyı yumuşatır ve zorlamaya gerek kalmadan vücuttan atılmasına muavin olur Lif açısından varlıklı meyve ve sebzeler arasında birincil sıralarda elma, armut, avokado, enginar, bezelye, brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve fasulye gelmektedir Tahıllar: Kepekli tahıllar, varlıklı beslenme değerleri açık havada lif ve protein içerikleri ile sindirimi kolaylaştırarak basurun neden olduğu sorunların azaltılmasına yardımcı olarak kullanılabilir Sağlıklı bir sindirim sistemi ve uyumlu olarak tuvalete çıkmak için uzmanların önerdiği jurnal tüketilmesi gereken lif miktarı yaklaşık 2035 gramdır Lif bakımından varlıklı yulaf ezmesi, kahverengi pirinç, kepek ekmeği, tam buğday ekmeği veya atıştırmalık olarak lif yağsız patlamış mısır tüketebilirsiniz Sıvılar: Mayasıl belirtilerinden ve oluşumundan korunmak için oldukça çok akıcı tüketmelisiniz Su dışarıda sindirimi kolaylaştıran bitkisel çaylar, lif taşıyan sebze ve meyve suları içebilirsiniz Basuru Olanların Tüketmemesi Gereken Gıdalar Bir Takım gıdalar basur belirtilerini şiddetlendirip ağrılara ve kanamalara neden olabilir Kahve, akarsu ve diğer kafein taşıyan içecekler (kola, yeşil nehir gibi) basuru tetikleyen içecekler arasında ilk sıralarda gösterilmektedir Kafein, vücudun susamış kalmasına neden olur Hem müshil etkisi yaratarak sindirim sisteminin uyarılmasına ve tuvalete çıkma düzeninin bozulmasına yol açabilir Kahve, şayet başlarda tuvalete çıkmayı kolaylaştırdığı gibi bir izlenim yaratabilir fakat artı tüketildiğinde bağırsaklardaki sıvıyı azalttığı için kabızlığa neden olur Alkol tüketimi de mayasıl ile bağlantılı sorunları, vücuttaki suyu azaltıp iltihaplanmanın artmasına niçin olduğu için şiddetlendirmektedir Kırmızıbiber, pul biber, karabiber gibi baharatlar ve hardal gibi acı soslar bağırsaklardan güya sindirilmiş olarak geçtiğinden mayasıl kanamalarını arttırabilir Kek, çörek, kurabiye, gazlı içecekler, dondurma gibi şekerli gıdalardan kaçının Bu tip arıtılmış şeker içeren besinler kabızlığa yol açarak bağırsak hareketlerini yavaşlatır ve basur belirtilerini şiddetlendirebilir Basuru olanların denetim altında tutması gereken bir öteki noktada tuzlu tüketimidir Patates kızartması, patates cipsi, tuz krakerler, hazırlanmış yemekler, şarküteri ürünleri, konserve çorba, tuz fındık, ay çekirdeği gibi yüksek miktarda sodyum içeren gıdalar kan basıncını yükselterek basura niçin olan damarların şişmesine yol açabilir Şişen rektal damarlar tuvalete çıkmayı zorlaştırır ve basur kanamalarını arttırabilir Batmış yağlar, tüketilen gıdaların bağırsaklarda sertleşmesine, dolayısıyla kabızlığa niçin olduğundan tüketilmeleri (sadece basuru olanlara yok dinç kişilere de) önerilmemektedir Hazır sosis, salam, sosis, sucuk, margarin, fast food ürünleri batmış yağ içerir ve sindirimi zorlaştırır Bu alıcı yağlar yerine yağ kaynağı olarak zeytinyağı, keten tohumu yağı gibi sağlıklı alternatifleri diyetinize ekleyebilirsiniz Hemoroid ve Besin Neticede basurun tedavisi dengelenmiş ve tedbirli bir besin programı ile yakından ilgilidir Tükettiğiniz gıdalara göre basur ağrılarını jurnal hayatınızı etkilemeyecek, tuvalete çıkmayı zorlaştırmayacak seviyeye indirebilir ve basura bağlı kanamaları durdurabilirsiniz Öteki yandan beslenmenize itina göstermezseniz her tuvalete çıktığınızda ağrılı bir işlem sizi bekliyor olacaktır Hemoroid belirtilerini hafifletmek için önerilen gıdalar genel olarak sağlıklı gıda için öğüt edilen gıdalarla aynıdır Uzmanların önerdiği besinler basura bağlı belirtileri hafifletmekle birlikte genel sağlığınızı da geliştirmenize de muavin olacaktır Ama basurun tedavisi için sadece besin şeklinizi değiştirmenin tatmin edici olmadığını unutmadan ilerleyen basur tedavisi için doktora görünmeli ve uzman kontrolünde bir tedavi programı oluşturulmasını sağlamalısınız Mayasıl İçin Ne Zaman Doktora Gitmeli? Aşağıdaki durumlarda profesyonel tedavi yöntemleri için doktora gitmeniz gerekebilirvde uygulanan tedaviye karşın 1 haftadan uzun süren ağrılarda Sancı ve şişkinlik şiddetleniyorsa Evde tedavi yöntemleri ile (topikal merhemler) şişen damarlar 47 gün aralarında normale dönmüyorsa Rektal kanamalarda görülen kan rengi değiştiyse (koyu kırmızı ya da aydınlık kırmızı gibi) Dışkı renginde değişim varsa (koyu kahverengi, bordo ya da siyahsa) Yaygın olarak görülen mayasıl belirtileri bir takım önemli hastalıkların (kolon kanseri ve rektal kanser gibi) belirtileri ile benzerdir Aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir doktora görünmeniz önerilmektedir Tuvalete çıkmayla ilgili olmayan rektal kanama yaşıyorsanız Dışkı normalden daha ince (mesela bir kalemden daha geniş olmayan şekilde) geliyorsa Midenizde şişlikle birlikte ishalseniz ama yine de tuvalete çıkmakta zorluk çekiyorsanız Dışkı siyah renkteyse Anüs bölgesinde hassas olmayan şişkinlik veya şişlikler varsa Basur Belirtilerini Rahatlatmak İçin Diğer Öneriler Banyo: Sızı, kaşıntı ve basurun neden olduğu rahatsızlığın arttığı anlarda ılık suyla alınan duş rektal damaları rahatlatarak mayasıl belirtilerini hafifletmeye asistan olabilir Merhemler: İlerlemiş mayasıl için doktorunuzdan reçeteli merhem önerisi alabilirsiniz Hafif ve orta dereceli basur içinse bir eczacıya danışabilirsiniz Bu merhemler basura ast kaşıntıyı azaltır Hareket: Oturarak çalışıyorsanız her yarım saatte bir ayağa kalkarak bir kaç adım atın ve kan dolaşımını arttıracak hareketler yapın Otururken sızı yaşıyorsanız hemoroid hastaları için özel olarak üretilen ve damalar üzerindeki basıncı azaltan yuvarlak oturaklardan kullanabilirsiniz Oturağı çalıştığınız ortamda kullanmak istemiyorsanız en azında evde kullanabilirsiniz Soğuk Kompres: Bir torbaya buz doldurun ve 15 dakikadan fazla olmamak üzere bölgeye soğuk kompres yapın Soğuk kompres şişliğin inmesine ve ağrıların hafiflemesine asistan olacaktır Ameliyat: Tükettiğiniz gıdalar mayasıl belirtilerini azaltabilir ama esas sorunun tedavisini sağlamaz böylece doktora gitmekten çekinmeyin, sonuç olarak bu sorun yalnızca size özgü yok ve milyonlarca insanla aynı rahatsızlığı yaşıyorsunuz İlerlemiş ve günlük hayatı etkileyen hemoroid için ameliyat seçeneğini düşünebilirsiniz Basur ameliyatı diğer cerrahi operasyonlara nazaran basit bir operasyondur Dahili basurda problemli damarlara olan kan akışı durdurularak bu damarların kendi kendine ortadan kalkması sağlanır Dış basurda ise kanama görülen damarlara kimyasal bir solüsyon enjekte edilerek şişlik alınır ve damar boyutunda manâlı oranda küçülme sağlanır İlerlemiş dış basurda bir öteki seçenek ise damarların adamakıllı alındığı cerrahi (hemoroidektomi) operasyondur