Bebeğinizin uyku sorunu mu var?

Bebeğinizin uyku sorunu mu var? Annelerin en fazla şikayetçi olduğu konulardan biri de bebeklerini uyutamadıklarıdırBebeğinizi uyuttunuz bütün , yatağına koydunuz ve bütün odadan çıkacakken uyandı!Hem de nasıl bir uykudan kalkma evi yıkıyor!Bakın bebeklerimizi nasıl uyutmalıyız melekleri ; 1548117096 1548117096 bebeginizinuykusorunumuvar5c4febf42aa1fbebeginizinuykusorunumuvar5c4febf42aa1f bebeginizinuykusorunumuvar5c4febf42aa1f BEBEĞİNİZİN UYKU SORUNU MU VAR? ANAHTAR SÖZCÜK: GÜNLÜK UYUM (ROUTINE) Bebekler emin bir düzene gereksinim duyarlar Yeni dünyalarında en fazla güvene, tanıdık ve bildik şeylere (görüntüler, sesler, nesneler) ihtiyaç duyarlar Yenilikler onları heyecanlandırır fakat anne ve babanın işaretlerine kadar azıcık sonradan ne olacağını, geleceğini, göreceğini az çok bilirlerse keza daha az huysuz olurlar, hem de yemekten oyuna, oyundan uykuya geçişleri daha rahat olur Hem uyanıkken ve oyun vaktinde daha ilgili olabilir ve daha iyi öğrenebilirler Bildiğim bütün uyku kitapları uykuyu “uyku + yemek yemekemzirme + uyanık zamanın düzenlenmesi çerçevesinde ele alırlar Yani uyku tek başına bir sorun veya çözüm yok, tüm jurnal düzenin (ing: routine) bir parçasıdır Bu katı disiplin veya katı anne babalık yok bebeği azıcık sonradan ne olacağına sıralamak, güven atamak, öğrenmesi için gerekli zamanı tanımaktır VÜCUDUN BIYOLOJIK SAATİ Birkaç gün kendinizi dinleyin Kesin saatlerde uykunuzun bastırdığını farkedeceksiniz O vakitlerde başınızı yastığa koyarsanız, 10 dan geriye saymayı bitiremeden uyursunuz Lakin “ha şu evi toparlayayım, “su diziyi bitireyim diye uykuya karşısında koyarsanız, yarım saat sonradan yatağa yattığınızda yatakta dönüp durmaktan başka birşey yapamazsınız bir de uykunuz geldikten sonra okuduğunuz kitap, izlediğiniz film, bitmeyen işler, yapılmayan yemekler kafanıza takılır Beyniniz çalışmayı bırakmaz Siz de “benim uykum vardı; şu anda ne oldu? diye merak edersiniz Olan olmuş, uyku size gelmiş, siz uykuyu kaçırmışsınızdır Bebekler de böyledir Belli saatlerde ceset ve beyinleri yorulur Dinlenme ihtiyacı hissederler Uykuları kazanç, bunu muhakkak işaretlerle belirli ederler O vakit aralığını yakaladınız mı, uykuya dalmasını karşılamak daha kolaydır Kaçırdınız mı vay halinize Once bir “uykunun başa vurması durumu gerçekleşir Sonra mızıldanma başlar Uyku kaçtığı ve dalamadığı için sinirlenir, yas başlar En son şanslıysanız çok sürmeden gözyaşları içinde uykuya dalarlar Bebeklerin de biyoloji ile ilgili ritmi vardır Bu iyi gozlemlenmeli ve işaretlere geciktirilmeden cevap verilmelidir Uyku gelme vakitlerini gözlemleyip yetişmek ve günlük düzeni buna kadar oluşturmak fazla muhimdir 2 aylık bebeği 3 saatte bir uyuyacak diye kendi düzeninize kadar 10 da uyumaya zorlayamazsınız 930 da uykusu gelmişse 930 dan itibaren 3 saatlik armoni kurmalısınız Biyolojik saat, uykuya dalma ve uykuda kalma becerisi, acıkma saatleri, sıcacık ve huzurlu kurnaz saatler ve oyun saati tümü bir zincirin halkalarıdır Hepsi bebeğin bir birey olarak tanınıp, gözlemlenip işaretlerine kadar yönlendirilmesi ile düzene konur, birbirine geçer Tek bir kitabın tek bir çözümü yardımcı olmayabilir Çoğu kitaptan, websitesinden, dergiden, bir bilenden duyduklarınızı kendinize ve bebeğinize tarafından harmanlayıp kendi metodunuzu yaratabilir, size ve bebeğinize uygun bir jurnal harmoni yaratabilirsiniz Bebekler bizler gibi derhal uykuya dalamazlar Yatağa yatırıldıktan daha sonra en ince ayrıntısına kadar uyumaları sıradan 20 dakika sürer Kayda Değer olan bu sürede sakinleşip kendi kendilerini oyalayabilmeleridir Keza uyku süreci de inişli çıkışlıdır Uykunun derinleştiği ve hafiflediği yerler vardır Ilk bebeklikte bu iniş çıkışlar 45 er dakikadır Bebeğinizi yatırdıktan 45 dakika daha sonra uyanıyorsa bu uykunun hafiflediği yerde kendini açıyor fakat geri uykuya dalamıyor demektir Yataktan almaktansa ya azıcık bekleyip yeniden geri uyumasını beklemek ya da yanında gidip kucağınıza almadan sakinleştirip uykuya geri dalmasına yardım etmek, gereken uykunun tamamlanması açısından daha iyidir