Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Bebeğinizin uykusu Nasıl Olmalı?
Bebekler de Uyku Düzeni
Bebeğinizin uykusu
Bebeklerde uyku düzeninin oturtulması ailenin en onemli sorunlarından biri olmaktadır Bu yazıda sizlere bu konuda birkaç tavsiye verilecektir
03 ay: Yeni doğan bebeğiniz birincil haftalarda günde 1718 saat uyur 3 ayda ise uykusu günde 15 saate düşer Ama bu uyku hiçbir süre gece olsun gündüz olsun durmadan 23 saati geçmez Böylece bu dönemde siz de hiçbir vakit 23 saatten artı aralıksız uyuyamazsınız Ya beslemek için, ya altını olmak için ya da sadece oynamak için uykunuz mutlaka bölünecektir Bu koşul birçok bebekte 56aya dek sürerBu süre içinde size düşen tahsis bebeğinizin uyku alışkanlıklarını yerleştirebilmek için alıştırmalara başlamaktır
Bebeğiniz uykusu geldiğinde gözlerini ovalamak, kulaklarını çekiştirmek gibi birtakım hareketler yapar Bu hareketleri öğrenin
Bebeğinize gece ve gündüzün farkını öğretmeye başlayın Buna 2 haftalıkken başlayın Gündüz onunla oynayın, konuşun, ilgilenin Gece uyku vakti geldiğinde ışıkları karartın, oynadığınız oyunları olası olduğunca yavaşlatın Onun ilgisini çekecek tüm aktiviteleri sınırlayın Çamaşır, bulaşık makinesi vs aletleri çalıştırmayın
68 haftalık olduğunda bebeğinize kendi kendine uyuma şansı tanıyın Onu yatağına yatırın, uyuşturmak için çaba sarfetmeyin, kucağınıza almayın ya da sallamayın Bu Nedenle kendiliğinden uyumayı öğrenme şansı tanıyın
36 ay: 34 aylık olan birçok bebek günde 15 saat uyur Bunun yaklaşık 10 saati gece, 5 saati ise gündüzdür Eskisi gibi her 23 saatte bir uyanmamaktadır Geceleri ama bir kaç kere doyurmak için uyanabilirsiniz Gündüz uykuları ise 23 parti halinde takriben 5 saat olacaktır Bu dönemde:
Bebeğinizin uyku saatlerini planlamaya başlayabilirsiniz Geceleri 20 2030 sıralarında uyuması uygun olacaktır Bu saatlerde bebeğiniz fazla dinamik görünse de yatmasını sağlayın gündüz uykularını da muhakkak saatlere planlamaya çalışın
Yatma zamanı için bazı alıştırmalar geliştirmeye çalışın Onu yatırmadan önce oynadığınız oyunları yavaşlatın Pijamalarını giydirin Hikaye anlatın, ninni söyleyin Işıkları azaltın Bunu her gün yaparak bebeğinizin yatma saati geldiğini öğrenmesini sağlayın
Bebeğiniz gece uykusunu 10 saat uyuduktan sonra onu uyandırın bu nedenle gündüz uykularını da düzenli uyumasını sağlarsınız
69 ay: Jurnal uykusu takriben 14 saattir 7 saate yakın bir vakit hiç uyanmadan uyuyabilir Sabah ve öğleden daha sonra elde etmek üzere günde iki defa kısa süreli gündüz uykuları uyuması uyku düzeninin sağlanmasında yardımsever olacaktır
Bu dönemde yatma zamanı için daha evvelden geliştirdiğiniz alıştırmaların faydasını göreceksiniz Bundan Böyle önceden alıştırdığınız gibi pijamaları giydirdiğinizde , öykü okuyup ninni söylediğinizde uyku zamanının geldiğini kabul edecektir
Her gün aynı saatte gündüz uykularına yatmasını sağlayın
Kendi kendine uyuyakalmasını sağlamaya çalışın
912 ay: Bu aylarda olasılıkla bebeğiniz geceleri 1012 saat ve gündüzleri iki kez yarım 2 saat uyuyor olacaktır Size düşen ise yatma zamanı alışkanlıklarını bozmamasını temin etmek, kendi kendine uyuması için gerekenleri yapmak olmalıdır
1218 ay: Bu aylarda bebeğiniz günde 1314 saat uyuyacaktır 18 aylık olduğunda günde iki kez olan kısa gündüz uykularını öğleden sonralarıyarım iki saatlik tek uykuya indirebilirSize düşen ise yatma zamanı alışkanlıklarını bozmamasını temin etmek, kendi kendine uyuması için gerekenleri gerçekleştirmek olmalıdır
18 24 ay: Geceleri 1012 saat, gündüzleri 2 saatlik bir öğlen uykusu tatmin edici olacaktır Bu aylarda çocuğunuz oluşturduğunuz alışkanlıkları yıkabilmek için farklı alanlara yönlendirilmiş hilelere başvurabilir *
Bebekler de Uyku Düzeni
Bebeğinizin uykusu
Bebeklerde uyku düzeninin oturtulması ailenin en onemli sorunlarından biri olmaktadır Bu yazıda sizlere bu konuda birkaç tavsiye verilecektir
03 ay: Yeni doğan bebeğiniz birincil haftalarda günde 1718 saat uyur 3 ayda ise uykusu günde 15 saate düşer Ama bu uyku hiçbir süre gece olsun gündüz olsun durmadan 23 saati geçmez Böylece bu dönemde siz de hiçbir vakit 23 saatten artı aralıksız uyuyamazsınız Ya beslemek için, ya altını olmak için ya da sadece oynamak için uykunuz mutlaka bölünecektir Bu koşul birçok bebekte 56aya dek sürerBu süre içinde size düşen tahsis bebeğinizin uyku alışkanlıklarını yerleştirebilmek için alıştırmalara başlamaktır
Bebeğiniz uykusu geldiğinde gözlerini ovalamak, kulaklarını çekiştirmek gibi birtakım hareketler yapar Bu hareketleri öğrenin
Bebeğinize gece ve gündüzün farkını öğretmeye başlayın Buna 2 haftalıkken başlayın Gündüz onunla oynayın, konuşun, ilgilenin Gece uyku vakti geldiğinde ışıkları karartın, oynadığınız oyunları olası olduğunca yavaşlatın Onun ilgisini çekecek tüm aktiviteleri sınırlayın Çamaşır, bulaşık makinesi vs aletleri çalıştırmayın
68 haftalık olduğunda bebeğinize kendi kendine uyuma şansı tanıyın Onu yatağına yatırın, uyuşturmak için çaba sarfetmeyin, kucağınıza almayın ya da sallamayın Bu Nedenle kendiliğinden uyumayı öğrenme şansı tanıyın
36 ay: 34 aylık olan birçok bebek günde 15 saat uyur Bunun yaklaşık 10 saati gece, 5 saati ise gündüzdür Eskisi gibi her 23 saatte bir uyanmamaktadır Geceleri ama bir kaç kere doyurmak için uyanabilirsiniz Gündüz uykuları ise 23 parti halinde takriben 5 saat olacaktır Bu dönemde:
Bebeğinizin uyku saatlerini planlamaya başlayabilirsiniz Geceleri 20 2030 sıralarında uyuması uygun olacaktır Bu saatlerde bebeğiniz fazla dinamik görünse de yatmasını sağlayın gündüz uykularını da muhakkak saatlere planlamaya çalışın
Yatma zamanı için bazı alıştırmalar geliştirmeye çalışın Onu yatırmadan önce oynadığınız oyunları yavaşlatın Pijamalarını giydirin Hikaye anlatın, ninni söyleyin Işıkları azaltın Bunu her gün yaparak bebeğinizin yatma saati geldiğini öğrenmesini sağlayın
Bebeğiniz gece uykusunu 10 saat uyuduktan sonra onu uyandırın bu nedenle gündüz uykularını da düzenli uyumasını sağlarsınız
69 ay: Jurnal uykusu takriben 14 saattir 7 saate yakın bir vakit hiç uyanmadan uyuyabilir Sabah ve öğleden daha sonra elde etmek üzere günde iki defa kısa süreli gündüz uykuları uyuması uyku düzeninin sağlanmasında yardımsever olacaktır
Bu dönemde yatma zamanı için daha evvelden geliştirdiğiniz alıştırmaların faydasını göreceksiniz Bundan Böyle önceden alıştırdığınız gibi pijamaları giydirdiğinizde , öykü okuyup ninni söylediğinizde uyku zamanının geldiğini kabul edecektir
Her gün aynı saatte gündüz uykularına yatmasını sağlayın
Kendi kendine uyuyakalmasını sağlamaya çalışın
912 ay: Bu aylarda olasılıkla bebeğiniz geceleri 1012 saat ve gündüzleri iki kez yarım 2 saat uyuyor olacaktır Size düşen ise yatma zamanı alışkanlıklarını bozmamasını temin etmek, kendi kendine uyuması için gerekenleri yapmak olmalıdır
1218 ay: Bu aylarda bebeğiniz günde 1314 saat uyuyacaktır 18 aylık olduğunda günde iki kez olan kısa gündüz uykularını öğleden sonralarıyarım iki saatlik tek uykuya indirebilirSize düşen ise yatma zamanı alışkanlıklarını bozmamasını temin etmek, kendi kendine uyuması için gerekenleri gerçekleştirmek olmalıdır
18 24 ay: Geceleri 1012 saat, gündüzleri 2 saatlik bir öğlen uykusu tatmin edici olacaktır Bu aylarda çocuğunuz oluşturduğunuz alışkanlıkları yıkabilmek için farklı alanlara yönlendirilmiş hilelere başvurabilir *
