bebeklerde katı gıdalara geçiş

bebeklerde katı gıdalara geçiş bebeklerde katı besinlere geçiş bebek besin menüsü günlük Merhaba Sevgili Melek'ler, bu sayfamızda bebeklerde katı besinlere geçiş hakkında merak edieln tüm yardımcı bilgileri sizlerle ve yeni annelerle paylaşıyoruz 1548497585 1548497585 bebeklerdekatigidalaragecis5c4c3221374e2bebeklerdekatigidalaragecis5c4c3221374e2 bebeklerdekatigidalaragecis5c4c3221374e2 Ne vakit başlamalı? Bebeğiniz dört aylık olana kadar diyetini anne sütü veveya hazırlanmış mama oluşturmaktadır (Çocuk hekiminiz buna, vitaminler ve demir ekleyebilir) Dört ile altıncı aylar aralarında katı gıdalar eklemeye başlayabilirsiniz Bazı bebekler üç aylıkken katı gıdalar almaya hazırlanmış duruma gelmesine karşın dil atma refleksi genelde dördüncü aydan itibaren kaybolmaya başlar Aslında emme işlevinde manâlı bir rolü olan bu istemsiz hareket yüzünden bebek, ağzına sokulan her şeyi; kaşığı, yiyecekleri diliyle iter Dördüncü aydan itibaren bebeğinizin enerji gereksinimi artacaktır Bebeğinize ek kalori sağlayacağından dördüncü ve altıncı aylar arasında katı gıdalara açmak idealdir Katı gıdaları vermeye başlarken gün içinde siz ve bebeğiniz için en uygun beslenme zamanını saptayın Bu günün herhangi bir saati olabilir Sizin en sıcacık olacağınız dikkatinizi dağıtacak diğer işlerinizin olmadığı bir zamanı seçim etmeniz doğaldır Sonraları, büyüdükçe sizlerle birlikte sofraya oturmak isteyeceğini unutmayın Yedirirken başını çevirir veya ağlarsa onu zorlamayın Katı gıdalara her ikinizin de haz alacağı, hoşnut kalacağı bir dönemde başlamanız, herhangi kayıtlı bir zamanda başlamaktan çok daha önemlidir İstemiyorsa zorlamayın, emzirmeye ve ya biberonla beslemeye biriki hafta daha devam ettikten, daha sonra baştan deneyin Nasıl Başlamalı ? Boğazına kaçma riskini en üye indirgemek için bebeğinizin oturur pozisyonda (kucağınızda veya mama sandalyesinde) olmasına uyarı edin Katı gıdaları kaşıkla verin Bir Takım annebabalar bunları biberonla vermeye çalışırlar Bu usul bebeğin nefes borusuna yiyecek kaçma riski açısından sakıncalıdır Ayrıca her öğünde aldığı beslenme miktarını fazla bir şekilde artırabileceğinden fazla kilo alımına neden olur Bebeğinizin oturarak yeme işlevine kaşıktan azar azar alarak, yudumlar aralarında dinlenerek ve doyduğunda durmayı öğrenerek alışması gereklidir Tüm yaşamı boyunca onun sağlığını etkileyecek olan doğru yeme alışkanlıklarının temeli bu dönemde atılmaktadır Bebek kaşıkları bile bu dönemdeki bebekler için artı geniş olabilir Bu yüzden en iyisi minik nehir kaşıklarından kullanmaktır Yarım nehir kaşığı (tatlı kaşığının çeyreği) veya daha az miktarlarla başlayın ve gıda her tarafında onunla konuşarak tezgâhtar olun (mmm, bak ne kadar hoş…) Büyük bir olasılıkla, başlangıçta şaşıracak ne yapacağını bilemeyecektir Aşağılanmış veya şaşkın gibi görünebilir, burun kıvırıp, lokmasını ağzında geveleyebilir ya da bütünüyle reddedebilir Bu tepkiyi kavramak baskı değildir Vaktiyle yedikleri ile şimdiki yediklerinin arasındaki farkı göz önünde bulundurursanız onu daha iyi anlarsınız Katı gıdalara geçiş dönemini kolaylaştırmak için şu yöntemi deneyebilirsiniz: Önce bebeğinize birazcık süt (meme ya da hazır mama) verdikten daha sonra eksik bir miktarda katı gıdayı yarım dere kaşıklık yudumlarda verin ve öğününü yine süt ile bitirin Bu usul fazla acıktığı zamanlarda düş kırıklığına uğramasını önleyebildiği gibi, kaşıkla besin deneyimini meme emmenin verdiği hazla bağdaştırmasına muavin olacaktır Ne yaparsanız yapın, katı gıdalarla beslenmeye başladığınızda yiyeceklerin çoğunu geri çıkaracak, bir kısmı yüzüne bir kısmı önlüğüne bulaşacaktır böylece katı gıdaları yutmayı becerene değin ona bir iki akarsu kaşığı vermekle yetinin gıda öğünlerini çok yavaş arttırın Neyle başlamalı? id Çoğu bebeğin tanıştığı birincil katı yiyecek, pirinç maması (pirinç püresi)dır Bunu yulaf ezmesi ve arpa maması izler Çok ufak bebeklerde allerjik reaksiyonlara yol açabildiklerinden buğday ve öteki tahıl ürünlerini sonradan saptamak uygundur Ufak kavanozlarda açılıp yemeye hazır olanlardan kullanabilir veya paketlerde kurutulmuş bir şekilde satılan tahıl ürünlerine (cereal) hazırlanmış mama, anne sütü veya su ekleyebilirsiniz Hazır ürünlerinin kullanımı daha kolaydır Buna karşılık, kuru tahıl ürünlerinin ayrıca demir içeriği daha fazladır ve keza de kıvamını bebeğinize uygun akort etme olanağınız vardır Bilhassa bebekler için yapılmış ürünlerden satın alırsanız, bebeğinizin besin gereksinimlerinin karşılandığından daha belirlenmiş olursunuz Bebeğiniz tahıl ürünlerini kabul ettikten daha sonra yavaşça öteki katı gıdalarla da tanışmaya başlayabilir Uygulayabileceğiniz sıralardan birisi: Süzgeçten geçirilmiş sebzeler; kabak, havuç gibi turuncu renkli sebzelerle başlayın (çoğu bebek için altı aydan önce hazmı kuvvet olduğundan darı daha sonraları verilmelidir Meyveler; elma, armut, Et; tavuk, dana, hindi, koyun (alerji riski daha yüksek olduğundan deniz ürünlerine sonradan başlanılmalıdır) Yeni gıdalara teker teker başlayın ve üçdört gün baştan başa başka yeni bir yiyecek vermeyin Her yeni gıda ile birlikte ishal, döküntü veya kusma gibi allerjik belirtilerin olup olmadığını gözleyin Bunlardan herhangi birini gördüğünüz anda, kuşkulandığınız yiyeceği diyetten çıkarın ve çocuk hekiminize danışına değin tekrar vermeyin Katı gıdalara başladıktan daha sonra ikiüç ay içinde bebeğinizin diyeti; üç öğüne bölünmüş: anne sütü veya hazırlanmış mama, tahıl ürünleri, sebzeler, etler meyvelerden oluşmalıdır Çoğunlukla alerjiye sebep olduğundan, yumurtaya en son başlanır Bebeğinizi yüksek kolesterol içerikli gıdalara alıştırmayın ve yumurtayı haftada en çok üç kez verin Bebeğiniz oturmaya başladığı zaman bir takım yiyecekleri eline vererek kendi kendine beslenmeyi öğrenmesine asistan olabilirsiniz Verdiğiniz yiyeceklerin yumuşak, yutması kolay, ve solunum yollarını tıkayamayacak kadar ufak tanelere ufalanır özellikte olmasına uyarı ediniz İyi pişmiş ve doğranmış yeşil fasulye, bezelye, patates ve küçük parçalar halindeki kraker ve bisküviler bunlardan bazılarıdır Bu dönemde çiğnenmesi gerekecek gıdalardan vermeyiniz Jurnal üç öğünün her birinde yemesi gereken miktar takriben 120 ml veya bir küçük kavanoz dolusu rendelenmiş hazırlanmış bebek mamasıdır (büyüklere göre hazır konserve gıdalar genelde artı tuz ve koruyucu katkı maddeleri içerdiklerinden bebeklere verilmemeleri gerekir) Bu dönemde meyva sularına da başlayabilirsiniz Portakal ve öteki turunçgillerin suyu çoğu bebekte hastalık yarattığı için bunlara altıncı aydan sonra başlatmak daha uygundur Meyve suları özellikle çok verildikleri taktirde dışkıyı asidik yaparak ve cildini tahriş edebilir Bebekte kıpkırmızı ve altı silinirken acı veren bir pişiğe yol açabilir Bebeğin altını olabildiğince açık tutup havalandırmak ve koruyucu pomadlar uygulamak bu pişiği genellikle iyileştirecektir Bir süre için meyve veya meyva sularını azaltmanız da faydalı olabilir Bebeğiniz öğün aralarında susuz gibi görünüyorsa su verebilirsiniz Sıcak aylarda terleyerek su kaybedeceği için günde daha sık su verin Yaşadığınız bölgedeki sulara florür katılıyorsa, su vermeniz ilerde dişlerde oluşabilecek çürükleri önlemeye yardımcı olacaktır Bebeğinize, konserve ya da kurutulmuş gıdalar yok de taze gıda tahsis etmek istiyorsanız ne yapmanız gerekir? Bu durumda blender veya yiyecek öğütücüleri kullanabileceğiniz gibi yumuşak gıdaları çatalla da ezebilirsiniz Hazırladığınız her şeyin yumuşak, tuzsuz, iyi pişirilmiş ve taze olmasına özen gösteriniz Pişirilmiş taze sebzeler ve komposto meyveler (istisnalar için kutuya bakınız) hazırlanması en kolay olanlarıdır Muzu pişirmeden de ezebilirsiniz oysa diğerlerini pişirmeniz gerekir O anda yedirmeyeceğiniz gıdaları anında buzdolabına koyunuz Bebeğinize vermeden önce de bozulup bozulmadığını denetleme ediniz Sizin hazırladığınız yiyecekler hazır gıdalar gibi bakterilerden arındırılmadığı için daha çabuk bozulurlar Bebeğinizin diyeti çeşitlendikçe ve kendi kendine yemeğe başlayınca çocuk hekiminize danışarak hangi gıdalara gereksinimi olduğunu öğrenmeniz gerekir Son araştırmalar, erişkin çağlardaki şişmanlık probleminin (obezite) çoğunlukla kalıtımsal etkilerden kaynaklandığını göstermektedir Ancak, bebeklikte kötü beslenme alışkanlıklarının edinilmesi ileride sağlık sorunlarına niçin olabilir Mesela, doğduğunda damağı tuzlu ve doymuş yağlara (yağlı etler, tereyağı, kızartmalar ve yumurta gibi) alışılmış değildir ve bunlardan pozitif hoşlanmaz Bu bu damak tadını edinmesi sizin verdiğiniz besinlere bağlıdır Bu nesil gıdalara aleyhinde tat alma tadı edinmesi bunlardan haz alması ve bu gıdaları yemeye alışması ileri yaşlarda damar sertliği (ateroskleroz) ve yüksek tansiyon gibi problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilir bununla birlikte bebekliğinde fazla yemeğe alışan çocuklar bu alışkanlıklarını ileri yaşamlarında sürdürerek sürekli bir kilo sorunu yaşayabilirler Ek vitamin ve mineraller Hazırlanmış mamalar gerekli bütün vitamin ve mineralleri içerdiğinden bunlarla beslenen bebeklere ilave bir vitamin vermeye gerek yoktur Anne sütü ile beslenen bebeklere D vitamini verilmeye devam edilmesi gerekir Anne sütü ile beslenen bebeklerin ilk dört ay içinde ek bir demir gereksinimi yoktur Doğumda vücudunda yer alan demir depoları ilk aylardaki büyümesi için tatmin edici olmasına karşın dördüncü ayda artık tükenmeye yüz tutmuş, buna rağmen büyümesi hız kazandığı için demire olan gereksinimi artmıştır Katı gıdalara başladığınızda gerekli demiri; tahıl ürünlerinden hazırlanmış ve demir eklenmiş hazırlanmış bebek besinlerinden (cereal), yeşil sebzelerden ve etlerden alacaktır Silme, dört yemek yemek kaşığı tahıl ürününde (cereal) 7 mg demir vardır Bebeğiniz katı gıdalara başladığında ne gibi şansın dönmesi beklenebilir? Bebek katı gıdalar yemeye başladığında dışkısı daha akıcı ve katı bir ülkü gelecektir Gıdasındaki gelişen şeker ve yağ oranı dışkısının daha fazla kokulu olmasına yol açabilir Bezelye gibi yeşil sebzeler dışkısını koyu yeşil renge, pancar türü gıdalar kırmızıya döndürebilir Besinleri püre halinde yemiyorsa bir kısmını hazım olmamış olarak dışkısında görebilirsiniz(bezelyenin ya da mısırın kabuğu gibi) Çocuğunuzun sindirim sistemi demin bütün anlamıyla gelişmemiştir, ve tüm bunlar normaldir Fakat, dışkısı eğer aşırı gevşek, sulu ya da sümüklü olursa bu sindirim sisteminin aşırı bir şekilde tahriş olduğu anlamına gelebilir Bu durumda yediği mama miktarını azaltın ve sonra ise ağır ağır tekrar alıştırmaya çalışın kaynak: bebekkokusu Dr Ziya Aras