Bebeklerdeki Uyku Sorunu Nasıl Cozulur?

imagesbebeklerdekiuykusorununasilcozulur5b101aa6e45c9




Bebeklerin uyku sorunu
Bebeklerin uyku sorunu nasıl cozulur

Uzmanlar, insan yaşamını ciddi bir şekilde etkileyen uykusuzluk hastalığının temellerinin bebeklik doneminde atıldığını soyluyor

BEBEĞİN UYUDUĞU ORTAM ONEMLİ
Bebeğin uyuduğu ortamın onemine dikkat ceken Aykol, Ortalama 20 derecelik ısısı olan sessiz, loş bir ortam uyku icin idealdir Her gun aynı ortam ve aynı saatte uyutmaya calışmalıyız Yatak guvenli, kenarları yumuşak, yatak ortuleri pamuklu ve yumuşak olmalıdır Yastık kullanmak tehlikeli olabilir Bebeğin sevdiği yumuşak bir oyuncak yatağa konulabilir Başka bir cocukla aynı yatakta asla yatırmamalısınız Uykunuz ağırsa asla yatağınıza almayınız Uykudan once banyo rahatlatıcı olabilir Hafif bir muzik, hafif sallama hareketleri uykuya dalmayı kolaylaştırabilir Uykudan once aşırı heyecan yaratıcı aktivitelerden, buyuk cocuklarda bilgisayar oyunları ve televizyondan kacınmak gerekir Yatmadan once pijama giymek, kitap okumak gibi belirli rituelleri yaparak uyku saatini oğrenmeye alıştırmak gerekir


İlk aylarda kolik sancıları annebabaları uyutmazken, bebek buyudukce diş cıkarma donemi, gunduz yaşanan korkuların ruyalarda tekrarlanması, annenin işe başlaması ile terk edilme korkusu, anne sutunun kesilme donemi gibi ceşitli nedenler geceleri uyanmaya yol acabilir

UYKUSUZLUK BEBEKLİKTE BAŞLIYOR
Uzmanlara gore, insan yaşamını ciddi şekilde etkileyen uykusuzluk denilen tablo, aslında beynin uyanıklığını sağlayan merkezlerin normalden daha fazla aktif olması sonucu ortaya cıkıyor