Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Vücut kitle indeksi kısaca BKI kilo ile boya nazaran hesaplanır ve bireylerin umumi olarak sağlıklı kilo aralığında olup olmadığını anlamaya yardımcı olur.
Vücut kitle indeksini 18 yaşın altındaki çocuklarda, gebe yahut emziklilerde ve 65 yaş üstü yaşlılarda kullanmak sahih olmayabilir.
Evet Nasıl Hesaplanır?
Hayli kolay bir usuldür. Vücut kitle indeksini hesaplamak için kilo bedelini boyun karesine bölmek gerekir. Bir örnek ile anlatacak olursak;
Uzunluğumuz 169 cm, kilomuz ise 60 kg:
60/ (1,69) x (1,69) = 21 kg/m2 ‘ dir. Bu durumda sahip olduğumuz vücut kitle indeksine nazaran sağlıklı kilo aralığında olduğumuz görülür.
Vücut Kitle İndeksiniz;
18,5 kg/m2 ‘nin altında ise Zayıf,
18,5- 24,9 kg/m2 aralığında ise Sıradan Kiloda,
25-29,9 kg/m2 aralığında ise Kilolu,
30 kg/m2 ‘ nin üzerinde ise Obez olarak sınıflandırılır.
Hayatınız boyunca sıradan kilo aralığında olmaz kronik marazlar riskini azaltacaktır.
Hayatı tertipli ve hareketli yaşayın, sağlıklı kalın.
Vücut kitle indeksini 18 yaşın altındaki çocuklarda, gebe yahut emziklilerde ve 65 yaş üstü yaşlılarda kullanmak sahih olmayabilir.
Evet Nasıl Hesaplanır?
Hayli kolay bir usuldür. Vücut kitle indeksini hesaplamak için kilo bedelini boyun karesine bölmek gerekir. Bir örnek ile anlatacak olursak;
Uzunluğumuz 169 cm, kilomuz ise 60 kg:
60/ (1,69) x (1,69) = 21 kg/m2 ‘ dir. Bu durumda sahip olduğumuz vücut kitle indeksine nazaran sağlıklı kilo aralığında olduğumuz görülür.
Vücut Kitle İndeksiniz;
18,5 kg/m2 ‘nin altında ise Zayıf,
18,5- 24,9 kg/m2 aralığında ise Sıradan Kiloda,
25-29,9 kg/m2 aralığında ise Kilolu,
30 kg/m2 ‘ nin üzerinde ise Obez olarak sınıflandırılır.
Hayatınız boyunca sıradan kilo aralığında olmaz kronik marazlar riskini azaltacaktır.
Hayatı tertipli ve hareketli yaşayın, sağlıklı kalın.
