Bel Agrisi

Bel Agrisi Yetişkinlerin %80 inde, yaşamlarının bir döneminde manâlı derecede bel ağrısı olmaktadır Bel ağrısı, işgücü kaybına niçin olan ve faaliyetlerimizi etkileyen sağlık sorunlarından birisidir Belle ilgili zedelenmeler, işyerinde çalışanlar arasında görülen toplam yaralanma ve hastalıkların yaklaşık %20 sini oluşturmaktadır Bel ağrısının önlenmesi amacıyla yaygın olarak uygulanan stratejiler, cisim formunun geliştirilmesine karşın egzersiz, sırt mekaniği ve önem kaldırma konusunda eğitim ve lomber desteklerdir (genelde ilave yardım temin etmek üzere belin çevresine hafif bir esnek kuşak sarılması) Ancak bu önlemlerin etkinliği bütünüyle bilinmemektedir Bel ağrısına birkaç faktör neden olabilir Bunların başında zedelenmeler ve yaşlanmanın etkileri kazanç Bel ağrısı vakalarının çoğunluğunun kayda değer olduğu düşünülmemektedir ve bunlar, doktorun önereceği basit tedavilerle geçmektedir BEL AĞRISININ ÖNLENMESİ : Sırt kaslarınızın güçlü ve esnek olmasını temin etmek için uyumlu alıştırma yapın Ağırlık kaldırırken, doğru teknikleri uygulayın (bütün cisimleri, vücudunuza yakın tutarak kaldırın ve bükülmekten, ileriye doğru eğilmekten veya cismi kaldırırken uzanmaktan kaçının) Yerinde ceset ağırlığını koruyun ve sigara içmekten kaçının Ayakta dururken veya otururken yerinde pozisyonda olmaya dikkat edin NE VAKIT DOKTORA GİTMENİZ GEREKİR?: Belirtiler şiddetliyse ve birkaç gün içinde geçmiyorsa Ağrı jurnal etkinlikleri engelliyorsa Barsak veya mesane kontrolüyle ilgili sorunlarınız varsa Kalça veya rektum bölgesinde duyumsuzlaşma hissediyorsanız Bacağınızda kuvvetsizlik ya da uyuşturma varsa TEDAVI SEÇENEKLERİ : Hap : Hafif ila orta şiddette belirtileri olan kişilere asetaminofen, aspirin veya ibuprofen gibi sancı kesiciler yeterli olabilir Sırta sıcak veya soğuk uygulaması: Belirtilerin başlangıcını izleyen 48 saat içinde, her seferinde 510 dakika süreyle almak üzere, sırtınıza soğuk su torbası (veya buz torbası) uygulayabilirsiniz Kırk sekiz saatten uzun süren belirtiler için, ağrıyı tamir etmek amacıyla bir sıcak su torbası uygulamayı veya sıcak su banyosunu deneyebilirsiniz Spinal manipülasyon : id Bu tedavi sadece bu konuda uzman bir birey göre uygulanmalıdır ve bir takım vakalarda, belirtilerin ortaya çıktığı birincil ay içinde yardımsever olabilir AMELİYAT Bel ağrısı vakalarının çoğunluğu, ameliyata lüzum olmadan tedavi edilebilmektedir Ameliyatın en sık rastlanan gerekçesi, disk kaymasına tabi basınç sebebiyle sinirde ve bacakta oluşan ağrıdır