Bel AĞrisinin 10 Nedenİ

Bel AĞrisinin 10 Nedenİ Bel ağrısı en sık karşılaşılan sızı nedenlerinin başında geliyor Erişkinlerin yüzde 85'i yaşamlarının bir döneminde en düşük bir kez bel bölgesinde ağrıdan yakınıyor Bel ağrısı şiddetli veya uzun süreli olduğu süre şahısların günlük ve iş yaşamlarını negatif yönde etkileyerek, yaşam kalitelerini keskin derecede düşürebiliyor Türk Böbrek Vakfı Hizmet Hastanesi Fizik Çare ve Rehabilitasyon Bölümü Uzm Dr Suna Mahmuti Roylas, bel ağrısının nedenlerini şöyle özetliyor 1 Beli kötü yararlanma: Uzun vakit aynı pozisyonda durmak jurnal hayatta bel mekaniğine uygunsuz yanlış hareket veya kötü duruş belinizde yıpranmaya neden olur 2 Adale spazmı: Genellikle beli destekleyen kasların ya da bağların fazla gerilmesi, ağır bir şey uyandırmak, sıçramak, düşmek ve spor aktivitesi bel tutulmasına niçin olabilir Vücudun buna cevabı ağrılı kas spazmıdır Mevsimsel ısı değişimleri, rüzgar ve hava akımı adale spazmını artırır 3 Bel fıtığı: Her iki bel omuru arasında yastık görevi yapan jölemsi dokunun disk kayması veya taşmasıdır Böylece omuriliklten çıkarak bacağa, ayağa inen sinire baskı yaparak bel ve but ağrısı oluşur Öksürükle, hapşırmakla, ıkınmakla ağrı artar 4 Omurga kanalında darlanma (Spinal Stenozu): Omurilik ve sinirlerinin geçtiği kanalların daralması, sinirleri sıkıştırması ile oluşur İleri yaşlarda bilhassa kesin bir uzaklık yüründüğünde bacaklarda ağrı, duyumsuzlaşma ve topallama ile kendini gösterir 5 Omurlarda kayma ve biçim bozuklukları: Bel omurlarının birbirinin üzerinden kaymasıyla karakterize 'Spondilolistezis' de bel ağrısı sebebidir Hareketle sızı artar Keza beldeki eğrilikler, düzleşmele, beldeki açıklıklar, fazla veya beceriksiz bel omuru bel ağrısı nedeni olabilir 6 Gerilim, stres, sigara: Bel ağrısını artıran ve kronikleştiren en kayda değer sebeptir Ekonomik, sosyal ve psikolojik sorunlar bel ağrısını artırır Sigara da bel bölgesine dışarı giden damarlarda tıkanıklığa neden olduğundan diskte harabiyet daha seri, kemikte iyileşme daha geç olur Gülmek, kastetmek, sosyal uğraşılar ve hayata bağlılık ağrıya aleyhinde etkilidir 7 Fazla kilo: Belimizin taşıdığı yük miktarını arttırdığı için sakıncalıdır 8 Kireçlenme Osteoartirit: Yaşın ilerlemesi ile kemik yapıda, bağlarda ve disklerde aşınma başlar Eskimiş dokular kireçlenir, hareket kabiliyeti azalır 9 Kemik erimesi, osteoporoz: Osteoporoz kemiklerde yumuşamaya yol açarak basit kırılma ve ağrıya sebep olur Beslenmede kalsiyum ve D vitamini eksikliği, hareketsiz hayat, erken menopoz, içki kortikosteroidler ve sigara riski artırır 10 Romatizma: Vücudun bağışıklık sisteminin kendi öz hücrelerine savaş açması sonucu gelişir Omurgadaki alışılagelmiş kemik ve kıkırdak dokuları hasara uğrar Sabahları görülen eklem sertliği ve tutulmalar romatizmal hastalıklarda uyarıcıdır