Günümüzde tıp dev adımlarla ilerlemekte ve birçok illetin devası bulunmaktadır. Buna karşın gayri bütün hastalıklarda olduğu üzere bel fıtığına yakalanmamak da en uygunudur. Yani önlemler illetle müsabakadan evvel alınmalıdır. Maatteessüf beşerler sıhhat üzere kıymetli bir nimetin kıymetini gelgelelim onu kaybettiklerinde anlamaktadırlar. Lakin sıhhat bir defa kaybedildiğinde tekrar kazanılması çok güçlükle olmakta, bazen de bu mümkün olamamaktadır. Öyleyse sıhhatimizin kıymetini hastalanmadan evvel bilmeliyiz. Bel sıhhatini korumak için kişi hiçbir devir çok ağır bir yükü kaldırmamalı, kaldıracaksa mutlak surette dizlerini kırarak yani çömelerek cismi alandan almalıdır. Belden eğilerek kaldırmamalıdır. Hiçbir cismi uzanarak almamalıdır. Meselâ, telefon çaldığında yahut raftan kitap alırken uzanmamalıdır. Sürekli cisimlere yaklaşarak, arada uzaklık bırakmaksızın almalıdır. Sağlıklı iken bel ve karın adalelerini güçlendirici egzersizler yapmalıdır. Hareketli bir hayat şeklini benimsemek yararlıdır. |
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
