Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Kısmı'ndan Doç. Dr. Didem Sezgin Özcan, “Bel, kalça, bacak ardına yayılan ağrı, alt bacak ile ayakta uyuşma, karıncalanma ve yürüme bozukluğu varsa cüzdan sendromu yaşıyor olabilirsiniz” dedi.
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Kısmı'ndan Doç. Dr. Didem Sezgin Özcan, bilhassa erkeklerde görülen bel ve kalça ağrısı üzere belirtilerle baş gösteren cüzdan sendromuna dikkat çekti.
Piriformis kası, kalçamızın derininde yerleşen ve uyluk kemiğine yapışan bant formunda bir kas olduğunu belirten Medipol Mega Üniversite Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Kısmı'ndan Doç. Dr. Didem Sezgin Özcan, “Siyatik hudut çoğunlukla bu kasın altından geçer ve uyluk gerisinden aşağı hakikat uzanır. Priformis kasına olan travmalar, ödem ve spazm, siyatik hududun sıkışmasına neden olur” bilgisini verdi.
Erkekler risk altında
Erkeklerde daha sık görülen bu sendroma art cepte cüzdan taşıma alışkanlığının neden olduğunu lisana getiren Özcan, “Bu durum art cep siyatiği olarak da bilinir. Hastalarda belirtiler ekseriyetle uzun müddet otururken, ayakta dururken yahut yatarken meydana gelir. Kalın bir cüzdan art cepteyken oturulursa, leğen kemiğinin, sırt ve bel omurlarının duruşu değişir. Cüzdan sendromu, bilhassa klinik benzerlik nedeniyle bel fıtığı ile karışabiliyor” dedi.
Kalçayı rahatlatan 4 antrenman
İdman tedavinin değerli bir kesimi olduğunu söyleyen Özcan, kalçada yer alan priformis kasını germeye yardımcı olan 4 antrenmanı şöyle anlattı;
“İlk olarak sırt üstü uzanın. Bir bacağınız düz bir formda yere temas ederken, öbür dizi bükerek göğsünüze gerçek çekin ve 10 ila 30 saniye boyunca germe yapın. Sonrasında dizlerinizi bükerek ayaklarınızı yere basın. Germek istediğiniz taraftaki ayak bileğinizi karşı taraftaki diz üzerine koyun. Üstte kalan dizi karşı taraf omuza gerçek çekerek 10 ila 30 saniye gerin. Üçüncü hareketimizde dizlerinizi bükerek ayaklarınızı yere basın. Germek istediğiniz taraftaki ayak bileğinizi karşı taraftaki diz üzerine koyun. Ayağın yere temas ettiği bacağı uyluk gerisinden kavrayarak karnınıza gerçek çekerek 10 ila 30 saniye gerin. Son olarak sandalyede oturarak bir ayağınız yere temas ederken, öteki taraftaki ayak bileğinizi dizinizin üstüne koyun. Bu durumu bozmadan gövdenizi öne hakikat eğin, en az 10 ila 30 saniye bekleyin.”
Hem kas hem de hudut tutulumuna bağlı olarak hastaların ömür kalitesini bozan birçok belirtinin gelişebileceği hakkında uyaran Özcan, “Bu belirtilere sahip bireylerin değerlendirmesinin yapılarak fizik muayene, tıbbi geçmiş ve tanısal testlerle teşhis ve ayırıcı teşhisleri yapılmalı” diye konuştu.
