Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Vücudumuz sistemlerden oluşur. Bu sistemlerin birlikte çalışması ve koordinasyonu ile de günlük ömrümüzü sürdürürüz. Bu sistemlerden bir tanesi de kas-iskelet sistemidir. Vücudun muayyen bir hal almasında ve hareketinden sorumlu olan kas-iskelet sisteminin sair sistemlerle de birlikte yürüttüğü vazifeler vardır. Canlı hareket kısmında üstlendiği sorumluluklar ise bizim temel mevzumuz. İnsan ömrünün sürdürürken durum değişiklikleri için omurga yapısı büyük bir kıymet sahiptir. Omurgada hareket açıları ise her seviyede tıpkı değildir. Boyun, sırt ve bel için her omurganın ekleminin ortamına şahsi hareketi vardır.
Bel nahiyesini oluşturan L1,L2,L3,L4 ve L5 omurgalarının bir sonraki seviyesi sakral S1 dir. Bu seviyelerinde omurga yapılarının arasında eklemde amortisör vazifesi gören diskler mevcuttur. Omurga yapılarının ortasındaki boşluktan ise dimağdan çıkan ve tüm vücuda dağılan had sisteminin uzantısı makbul. Hudut sisteminin korunması vazifesi de ortasından geçmesi münasebetiyle omurga ya aittir. Omurganın ortasından had uzantısının geçmesinin yanı sıra ilgili ortama gelindiğinde omurga aralarından kol vermesi nahiye yapısının daha da kompleksleşmesini sağlıyor. Bel de vücut hareketlerinin öne yana sağa sola ve rotasyonun da tüm düzlemde harekete sahip olduğu için üzerine düşen sorumluluk daha da artıyor.
L5-S1 arasında eklem ortamda yapısı ve konumu itibariyle nispeten kritiktir. Bu yüzden bel fıtıklarının %95’e yakın bir kısmı bu seviye de görülmektedir. Bir üst seviye olan L4-L5 arasında ise yüzde %4 orantısında görülür. Geri kalan L1-L2, L2-L3 arada ise %1 orantısında görülmektedir. Bu yüzden L5-S1 söylemi sıkça duyulmaktadır. Bu yerin sıkıntıların ağır olarak görüldüğü için lokalizasyonu da az çok kemer hizasına denk gelir. Bu kesimde ağrı şikayeti ve hassasiyet çok olabilir. Sihirli yer olarak isimlendirmemiz birazdan bundan dolayıdır. Yerin problemlere açıklaması l5-S1 denilince halk arasında bile rahatlıkla bilinmesi nitekim dikkat caziptir.
Sağlıklı bir yaşama evvel sıhhatimizi korumakla başlamalıyız. Gözetici fizyoterapi formülleri için profesyonel destek almakta yarar vardır. Bel ve boyun akademileri evvelce beri vardır. Bu eğitimlerde her şey kapsamlı bir formda öğretilmeye çalışılıyor. Bunun yanında sağlıklı ömür merkezlerinde ön kıymetlendirme ile size egzersiz reçeteleri çıkartılıyor.
Sağlıklı, bahtiyar ve ağrısız günler dileğimle…
Bel nahiyesini oluşturan L1,L2,L3,L4 ve L5 omurgalarının bir sonraki seviyesi sakral S1 dir. Bu seviyelerinde omurga yapılarının arasında eklemde amortisör vazifesi gören diskler mevcuttur. Omurga yapılarının ortasındaki boşluktan ise dimağdan çıkan ve tüm vücuda dağılan had sisteminin uzantısı makbul. Hudut sisteminin korunması vazifesi de ortasından geçmesi münasebetiyle omurga ya aittir. Omurganın ortasından had uzantısının geçmesinin yanı sıra ilgili ortama gelindiğinde omurga aralarından kol vermesi nahiye yapısının daha da kompleksleşmesini sağlıyor. Bel de vücut hareketlerinin öne yana sağa sola ve rotasyonun da tüm düzlemde harekete sahip olduğu için üzerine düşen sorumluluk daha da artıyor.
L5-S1 arasında eklem ortamda yapısı ve konumu itibariyle nispeten kritiktir. Bu yüzden bel fıtıklarının %95’e yakın bir kısmı bu seviye de görülmektedir. Bir üst seviye olan L4-L5 arasında ise yüzde %4 orantısında görülür. Geri kalan L1-L2, L2-L3 arada ise %1 orantısında görülmektedir. Bu yüzden L5-S1 söylemi sıkça duyulmaktadır. Bu yerin sıkıntıların ağır olarak görüldüğü için lokalizasyonu da az çok kemer hizasına denk gelir. Bu kesimde ağrı şikayeti ve hassasiyet çok olabilir. Sihirli yer olarak isimlendirmemiz birazdan bundan dolayıdır. Yerin problemlere açıklaması l5-S1 denilince halk arasında bile rahatlıkla bilinmesi nitekim dikkat caziptir.
Sağlıklı bir yaşama evvel sıhhatimizi korumakla başlamalıyız. Gözetici fizyoterapi formülleri için profesyonel destek almakta yarar vardır. Bel ve boyun akademileri evvelce beri vardır. Bu eğitimlerde her şey kapsamlı bir formda öğretilmeye çalışılıyor. Bunun yanında sağlıklı ömür merkezlerinde ön kıymetlendirme ile size egzersiz reçeteleri çıkartılıyor.
Sağlıklı, bahtiyar ve ağrısız günler dileğimle…
