Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Beslenme içeriklerinin her biri vücutta ayrı görevlere sahiptir başlangıçta gıda içerikleri nelerdir bunu inceleyelim Besinler vücuttaki görevlerine tarafından enerji verici, yapıcı onarıcı ve düzenleyici olarak üç gruba ayrılırlar
Enerji verici besinler
Adındanda anlaşılacağı gibi vücudun ihtiyacı olan enerjiyi karşılamakla görevli besinlerdir Ekmek, patates, fındık ve ceviz gibi besinler enerji verici besinlerdir
Yapıcı ve onarıcı besinler
Bu besinler büyümeyi sağlayan, vücutta meydana gelebilecek herhangi bir yara yada kesiği iyileştirmede görevli gruptur Et, süt, süt ürünleri, yumurta ve balık gibi besinler yapıcı ve onarıcı besinlerdir
Düzenleyici besinler
Organların düzenli ve sistemli bir şekilde çalışmasını karşılayan, bağışıklık sistemini güçlendiren en kayda değer gruptur Portakal, limon, ıspanak ve lahana gibi besinler düzenleyici besinlerdir *
Enerji verici besinler
Adındanda anlaşılacağı gibi vücudun ihtiyacı olan enerjiyi karşılamakla görevli besinlerdir Ekmek, patates, fındık ve ceviz gibi besinler enerji verici besinlerdir
Yapıcı ve onarıcı besinler
Bu besinler büyümeyi sağlayan, vücutta meydana gelebilecek herhangi bir yara yada kesiği iyileştirmede görevli gruptur Et, süt, süt ürünleri, yumurta ve balık gibi besinler yapıcı ve onarıcı besinlerdir
Düzenleyici besinler
Organların düzenli ve sistemli bir şekilde çalışmasını karşılayan, bağışıklık sistemini güçlendiren en kayda değer gruptur Portakal, limon, ıspanak ve lahana gibi besinler düzenleyici besinlerdir *
