Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Doğru beslenmeyle doğrusu güzelleşebilir misiniz? Tabii ancak evet Fakat bu durum bugünden yarına gerçekleşmez Meyve ve sebze, et ve balık, hububat ve süt ürünlerinden oluşan, doğal ve doğru bir karışımla vücudunuz daha dayanıklı olur Eğer böyle beslenirseniz birkaç hafta daha sonra kendinizi daha iyi hissetmekle kalmayacak görmeniz de daha iyi olacak Kısacası güzellik içten geliyor Gıda uzmanları hangi besinlerin en iyi çekicilik faktörü olduğunu şöyle sıralıyorlar:
SÜRÜKLEYICI BİR DERI
Her gün bir tedarik ayçiçeği çekirdeği ya da kabak çekirdeği yiyin Bu çekirdekler halinde element olan çinko içerirler Vücutta çinko eksikliği ise derinin daha çabuk buruşmasına yol açar Ayrıca sabah ve akşam kivi yiyin Bu meyvenin içerdiği C vitamini dolaşımı harekete geçirir ve bunun sonucu olarak deri daha iyi beslenir Yumuşak bir cilt için A vitamini de önemlidir Bu vitamin balıkyağında fazla miktarda vardır Üç ayda bir, iki haftalık bir kür yapın
AYDINLIK GÜR SAÇ
Haftada dört yumurta yiyin Yumurtada saça parlaklık kazandıran bolca kükürt vardır Bol protein taşıyan besinler (et, balık, kümes hayvanları, peynir) salatayla birlikte yendiğinde saç gür olur Çünkü saçın yüzde 97'si protein maddesi olan keratinden oluşuyor
PARLAK GÖZLER
Haftada üç kez az bir arz nebati yağla pişirdiğiniz havuç yiyin Havuçtaki A ve E vitaminleri görmeyi kuvvetlendirir, gözlere parlaklık kazandırırlar Kepek, çavdar ekmekleri içerdikleri selen elementinden dolayı gözleri rahatsızlık mikroplarından korur
ADALELI TIRNAKLAR
Her gün yoğurt yiyin Yoğurtta tırnakların oluşumu için kayda değer olan protein vardır Toz jelatin de bu etkiyi fazlalaştırır Kırılan tırnaklara aleyhinde ceviz ve yer fıstığı yiyin Her ikisi de tırnakları sertleştiren biotin içerir
SAĞLIKLI DİŞLER
Günde iki kere 150 gram yağsız peynir yiyin Peynirdeki kalsiyum dişetini kuvvetlendirir, dişleri sağlamlaştırır Hem balık ve kümes hayvanları da dişlerin sağlam olması açısından önemlidir Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor vardır
GERGİN GÖĞÜSLER
Günde iki kez öğünler arasında bir kadeh ananas suyu için Ananasın içerdiği bol miktardaki bromelain enzimi dokuları gerginleştirir Sabahları kahvaltıdan önce bir çorba kaşığı nebati yağ, hücreleri zararlı maddelerden ve özgürlük radikallerden korur, sizi gençleştirir *
SÜRÜKLEYICI BİR DERI
Her gün bir tedarik ayçiçeği çekirdeği ya da kabak çekirdeği yiyin Bu çekirdekler halinde element olan çinko içerirler Vücutta çinko eksikliği ise derinin daha çabuk buruşmasına yol açar Ayrıca sabah ve akşam kivi yiyin Bu meyvenin içerdiği C vitamini dolaşımı harekete geçirir ve bunun sonucu olarak deri daha iyi beslenir Yumuşak bir cilt için A vitamini de önemlidir Bu vitamin balıkyağında fazla miktarda vardır Üç ayda bir, iki haftalık bir kür yapın
AYDINLIK GÜR SAÇ
Haftada dört yumurta yiyin Yumurtada saça parlaklık kazandıran bolca kükürt vardır Bol protein taşıyan besinler (et, balık, kümes hayvanları, peynir) salatayla birlikte yendiğinde saç gür olur Çünkü saçın yüzde 97'si protein maddesi olan keratinden oluşuyor
PARLAK GÖZLER
Haftada üç kez az bir arz nebati yağla pişirdiğiniz havuç yiyin Havuçtaki A ve E vitaminleri görmeyi kuvvetlendirir, gözlere parlaklık kazandırırlar Kepek, çavdar ekmekleri içerdikleri selen elementinden dolayı gözleri rahatsızlık mikroplarından korur
ADALELI TIRNAKLAR
Her gün yoğurt yiyin Yoğurtta tırnakların oluşumu için kayda değer olan protein vardır Toz jelatin de bu etkiyi fazlalaştırır Kırılan tırnaklara aleyhinde ceviz ve yer fıstığı yiyin Her ikisi de tırnakları sertleştiren biotin içerir
SAĞLIKLI DİŞLER
Günde iki kere 150 gram yağsız peynir yiyin Peynirdeki kalsiyum dişetini kuvvetlendirir, dişleri sağlamlaştırır Hem balık ve kümes hayvanları da dişlerin sağlam olması açısından önemlidir Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor vardır
GERGİN GÖĞÜSLER
Günde iki kez öğünler arasında bir kadeh ananas suyu için Ananasın içerdiği bol miktardaki bromelain enzimi dokuları gerginleştirir Sabahları kahvaltıdan önce bir çorba kaşığı nebati yağ, hücreleri zararlı maddelerden ve özgürlük radikallerden korur, sizi gençleştirir *
