Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Cocuklar icin Beslenme Cantasının Onemi
imagesbeslenmecantasininonemi5ad56d7326531
Dengeli beslenme cocukların genel vucut gelişimini etkilediği gibi onun diş ve dişeti gelişiminde de cok onemli rol oynamaktadır
Anne ve babaları cocukların diş sağlığı konusunda uyaran Diş Hekimi Cağdaş Kışlaoğlu curuksuz ve sağlıklı dişler icin beslenme cantasının onemine dikkati cekti
Cocukların okula, genel beslenmenin yanısıra diş sağlığı acısından da uygun ozelliklerde besinlerle hazırlanan bir beslenme cantasıyla gonderilmesi gerektiğini ifade eden Kışlaoğlu, beslenme cantası hazırlarken dikkat edilmesi gerekenleri acıkladı
Nişasta ve şeker iceren yiyeceklere dikkat edilmeli
“Cocuğunuzun diş gelişiminin tam olması ve dişlerinin sağlıklı bir dişeti tarafından cevrelenmesi icin doğru bir beslenme programına ihtiyacı vardır Karbonhidrat ağırlıklı beslenme duzenine sahip bir cocuk, diş curuklerinin oluşumu acısından risk altındadır Ozellikle nişasta veya şeker iceren, ayrıca yapışkan olan gıdalar cok fazla tehlike icerirler Cunku nişasta veya şeker iceren yapışkan yiyecekler dişler uzerine yapışarak uzun sure orada kalabilirler Bu da diş curukleri acısından oldukca elverişli bir ortam yaratır Bu nedenle alışveriş yaparken şeker ve nişasta iceren gıdalarda daha secici davranınız ve bu gıdaların tuketimini en aza indirmeye calışınız
Vitaminler, kalsiyum, fosfor ve florur onemli
“Guclu, curuğe karşı direncli dişlerin oluşumu icin, tum vitamin ceşitleri beslenmede yer almalıdır Ayrıca cocuğunuzun beslenmesi cok miktarda kalsiyum, fosfor ve uygun seviyelerde florur icermelidir Bu nedenle beslenme cantasında sıkca bulunması gereken gıdaların başında sut ve sut urunleri gelmektedir Sutlerin kutuları acılmadığı muddetce oda sıcaklığında da guvenle saklanabilir Sutun yanısıra yoğurt ve ayran da sağlıklı secimler olacaktır
Ayrıca sebze ve meyvelerin cocuğunuzun vitamin ihtiyacını karşılaması icin mutlaka beslenme cantasında yer alması gerektiğini vurgulayan Kışlaoğlu sandvicin icine domates, salatalık veya tatlı yeşil biber dilimleri eklemenin ya da patatesli borek yerine sebzeli boreği tercih etmenin cocuklar icin daha uygun olacağını belirtti Kışlaoğlu “Bunların dışında beslenme cantasında mutlaka her gun bir meyve bulunmalıdır Yemekten sonra meyve tuketemeyecekse bile, teneffus aralarında aclık hissettiğinde aclığını dindirmenin en sağlıklı yolu meyve tuketimidir Meyve ve sebzelerin doğrandıktan sonra bekletilmesi vitamin kayıplarına yol actığından dolayı, beslenme cantalarına konulacak sebze ve meyvelerin mumkun olduğunca tek parca olarak konulması daha uygundur dedi
“Florur, cocuğunuzun diş curuğune karşı en buyuk koruyucusu iken, sık sık abur cubur yenilmesi ise en buyuk duşmanı olabilir
Kurabiyeler, şekerlemeler, kurutulmuş meyve, asitli icecekler, tuzlu krakerler ile patates cipsleri gibi bircok gıda ve cerezde bulunan şeker ve nişasta, dişlerdeki plak ile birleşir ve asit oluştururlar Bu asitler, diş minesine saldırarak, curuklere neden olabilirler Bu nedenle bu yiyeceklere cok dikkat edilmeli ayrıca cocuğunuzun diş hekimi tarafından duzenli olarak kontrollerinin yapılması da ihmal edilmemelidir
Curuk oluşumu engellemek icin başka neler yapılabilir?
Curuğu tamamen engelleyebilecek bir aşı ya da ilac henuz geliştirilemedi, ancak curuk sayısını azaltmaya yonelik malzemeler gunumuzde kullanılmaktadır
Fissur ortuculer: Azı dişlerinin ciğnemeye yuzeyinde fissur denilen kucuk cukurcuklar vardır Fissur ortucu malzemeyle cukurcukların uzeri kapatılıp; o bolgeye mikrop, yemek artığı vs nin sızması engellenerek curuğun başlaması onlenir Bu işlem 6 yaşından itibaren kalıcı azı ve kucuk azı dişlerine uygulanabilir
Fluor uygulaması: Curuğu engellemenin başka bir yolu da curuğe karşı direnci arttırmaktır Dişlere yuzeysel fluor uygulanması suretiyle bu direnc kazandırılır
Diş fırcalama: Anne ve babalardan en sıklıkla duyduğumuz yakınma cocuklarının diş fırcalamadığıdır Cocukların ileriki yaşlarda bu alışkanlığı surdurmesinin en kolay ve etkili yontemi erken yaşlarda diş fırcalamaya başlanmasıdır Bu nedenle okulda yemekten sonra dişlerini fırcalaması icin uygun bir fırca ve macun cantasına konulmalı ve onemi anlatılmalıdır
Kaynak: Diş Hekimi Cağdaş Kışlaoğlu
imagesbeslenmecantasininonemi5ad56d7326531
Dengeli beslenme cocukların genel vucut gelişimini etkilediği gibi onun diş ve dişeti gelişiminde de cok onemli rol oynamaktadır
Anne ve babaları cocukların diş sağlığı konusunda uyaran Diş Hekimi Cağdaş Kışlaoğlu curuksuz ve sağlıklı dişler icin beslenme cantasının onemine dikkati cekti
Cocukların okula, genel beslenmenin yanısıra diş sağlığı acısından da uygun ozelliklerde besinlerle hazırlanan bir beslenme cantasıyla gonderilmesi gerektiğini ifade eden Kışlaoğlu, beslenme cantası hazırlarken dikkat edilmesi gerekenleri acıkladı
Nişasta ve şeker iceren yiyeceklere dikkat edilmeli
“Cocuğunuzun diş gelişiminin tam olması ve dişlerinin sağlıklı bir dişeti tarafından cevrelenmesi icin doğru bir beslenme programına ihtiyacı vardır Karbonhidrat ağırlıklı beslenme duzenine sahip bir cocuk, diş curuklerinin oluşumu acısından risk altındadır Ozellikle nişasta veya şeker iceren, ayrıca yapışkan olan gıdalar cok fazla tehlike icerirler Cunku nişasta veya şeker iceren yapışkan yiyecekler dişler uzerine yapışarak uzun sure orada kalabilirler Bu da diş curukleri acısından oldukca elverişli bir ortam yaratır Bu nedenle alışveriş yaparken şeker ve nişasta iceren gıdalarda daha secici davranınız ve bu gıdaların tuketimini en aza indirmeye calışınız
Vitaminler, kalsiyum, fosfor ve florur onemli
“Guclu, curuğe karşı direncli dişlerin oluşumu icin, tum vitamin ceşitleri beslenmede yer almalıdır Ayrıca cocuğunuzun beslenmesi cok miktarda kalsiyum, fosfor ve uygun seviyelerde florur icermelidir Bu nedenle beslenme cantasında sıkca bulunması gereken gıdaların başında sut ve sut urunleri gelmektedir Sutlerin kutuları acılmadığı muddetce oda sıcaklığında da guvenle saklanabilir Sutun yanısıra yoğurt ve ayran da sağlıklı secimler olacaktır
Ayrıca sebze ve meyvelerin cocuğunuzun vitamin ihtiyacını karşılaması icin mutlaka beslenme cantasında yer alması gerektiğini vurgulayan Kışlaoğlu sandvicin icine domates, salatalık veya tatlı yeşil biber dilimleri eklemenin ya da patatesli borek yerine sebzeli boreği tercih etmenin cocuklar icin daha uygun olacağını belirtti Kışlaoğlu “Bunların dışında beslenme cantasında mutlaka her gun bir meyve bulunmalıdır Yemekten sonra meyve tuketemeyecekse bile, teneffus aralarında aclık hissettiğinde aclığını dindirmenin en sağlıklı yolu meyve tuketimidir Meyve ve sebzelerin doğrandıktan sonra bekletilmesi vitamin kayıplarına yol actığından dolayı, beslenme cantalarına konulacak sebze ve meyvelerin mumkun olduğunca tek parca olarak konulması daha uygundur dedi
“Florur, cocuğunuzun diş curuğune karşı en buyuk koruyucusu iken, sık sık abur cubur yenilmesi ise en buyuk duşmanı olabilir
Kurabiyeler, şekerlemeler, kurutulmuş meyve, asitli icecekler, tuzlu krakerler ile patates cipsleri gibi bircok gıda ve cerezde bulunan şeker ve nişasta, dişlerdeki plak ile birleşir ve asit oluştururlar Bu asitler, diş minesine saldırarak, curuklere neden olabilirler Bu nedenle bu yiyeceklere cok dikkat edilmeli ayrıca cocuğunuzun diş hekimi tarafından duzenli olarak kontrollerinin yapılması da ihmal edilmemelidir
Curuk oluşumu engellemek icin başka neler yapılabilir?
Curuğu tamamen engelleyebilecek bir aşı ya da ilac henuz geliştirilemedi, ancak curuk sayısını azaltmaya yonelik malzemeler gunumuzde kullanılmaktadır
Fissur ortuculer: Azı dişlerinin ciğnemeye yuzeyinde fissur denilen kucuk cukurcuklar vardır Fissur ortucu malzemeyle cukurcukların uzeri kapatılıp; o bolgeye mikrop, yemek artığı vs nin sızması engellenerek curuğun başlaması onlenir Bu işlem 6 yaşından itibaren kalıcı azı ve kucuk azı dişlerine uygulanabilir
Fluor uygulaması: Curuğu engellemenin başka bir yolu da curuğe karşı direnci arttırmaktır Dişlere yuzeysel fluor uygulanması suretiyle bu direnc kazandırılır
Diş fırcalama: Anne ve babalardan en sıklıkla duyduğumuz yakınma cocuklarının diş fırcalamadığıdır Cocukların ileriki yaşlarda bu alışkanlığı surdurmesinin en kolay ve etkili yontemi erken yaşlarda diş fırcalamaya başlanmasıdır Bu nedenle okulda yemekten sonra dişlerini fırcalaması icin uygun bir fırca ve macun cantasına konulmalı ve onemi anlatılmalıdır
Kaynak: Diş Hekimi Cağdaş Kışlaoğlu
