Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar

Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar
Beyne Zarar Veren Alışkanlık


Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar
1 Kahvaltı etmemek
Kahvaltı etmeyen kişiler, duşuk bir kan şekeri seviyesine sahip olur Bu durum beyin icin yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol acar
2 Aşırı yeme
3 Sigara icmek
Coklu beyin buzulmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol acabilir
4 Yuksek şeker tuketimi
5 Hava kirlenmesi
Beyin vucudumuzda en cok oksijen tuketen organdır Kirli havanın teneffus edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde duşuş yaratır
6 uyku yetersizliği
Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hucrelerinin olmesini hızlandırır
7 Uyurken kafayı ortmek
Kafayı orterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol acabilir
8 Hastalık sırasında beyni calıştırmak
Hasta iken cok calışmak veya oğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol acabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir
9Az konuşmak Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir