Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bilek ağrıları, bilek ağrısı neden olur, bilek ağrısı nasıl gecer? bilek ağrısı sebepleri
El ve ayak bileklerimiz, gunluk işlerimizin ve yukumuzun en cok zorladığı yapılardır Bilek eklemleri vucudumuzda oluşturulmuş en buyuk eklemlerden birkacıdır
Ayak bileklerimiz gun boyunca butun bir vucut yukunu ceken buyuk eklemlerdir Ayak bileklerindeki ağrılar;
Burkulmalar,
Artritler(Eklem iltihaplanması),
Kıkırdak deformasyonları,
dolaşım bozuklukları,
gut turevi hastalıklar,
ve ayak bileği ekleminin mineral maddeleri biriktirmesi nedeniyle olabilmektedir
Ayak bileği ağrıları ayakta fazla durmayı gerektiren askerler, oğretmenler, tezgahtarlar gibi bir takım meslek dallarında daha sık gorulmektedir
Ayak bileği ağrılarının oluşmaması icin sizlere tavsiyelerimiz; dolaşım sorunlarını giderecek tedavileri aksatmamak, ayakta cok duranlar icin ayakları kenarlara doğru bukerek ayakta durmamak, eklemlerde mineral biriktiren hastalar icin diyetlerine dikkat etmek, burkulmaları onlemek icin ayakkabı topuk yuksekliğine dikkat etmek veya gezi turevi faaliyetlere uygun ayakkabı giymek şeklinde sıralanabilir
El bileği ağrıları
Ellerimizin bilekleri genelde daha az ağrısa da ozellikle bilgisayar işiyle uğraşanlarda cok sık gorulmektedir Ayak bileği ağrılarıyla hemen hemen aynı nedenlerle ağrıyan el bilekleri gunluk yaşamı olumsuz etkilerler El bileklerindeki ağrıların geneli bileklerin duzensiz kullanılması sonucu oluşmaktadır Bilgisayar başında veya ellerle yapılan işlerde surekli aynı pozisyaonda kalan el bilekleri ve el eklemleri icerisinden gecen sinirleri sıkıştırarak karpal tunel denilen el siniri sıkışması hastalığına da neden olabilirler
El bileklerinin ağrıması durumunda bir doktora başvurmanıc cok onemlidir Zira karpaltunel sondromunun ortaya cıkarılması ancak uzman bir doktor yardımıya olablmektedr
Bilek ağrılarına şifalı bitkiler
Mayasız ciğ hamurun bileklere sarılması veya pure haline getirilmiş kozlenmiş soğanın tulbent yardımıyla eklemlere sarılması oldukca faydalı olacaktır
Kaynak: sagliksiznet
El ve ayak bileklerimiz, gunluk işlerimizin ve yukumuzun en cok zorladığı yapılardır Bilek eklemleri vucudumuzda oluşturulmuş en buyuk eklemlerden birkacıdır
Ayak bileklerimiz gun boyunca butun bir vucut yukunu ceken buyuk eklemlerdir Ayak bileklerindeki ağrılar;
Burkulmalar,
Artritler(Eklem iltihaplanması),
Kıkırdak deformasyonları,
dolaşım bozuklukları,
gut turevi hastalıklar,
ve ayak bileği ekleminin mineral maddeleri biriktirmesi nedeniyle olabilmektedir
Ayak bileği ağrıları ayakta fazla durmayı gerektiren askerler, oğretmenler, tezgahtarlar gibi bir takım meslek dallarında daha sık gorulmektedir
Ayak bileği ağrılarının oluşmaması icin sizlere tavsiyelerimiz; dolaşım sorunlarını giderecek tedavileri aksatmamak, ayakta cok duranlar icin ayakları kenarlara doğru bukerek ayakta durmamak, eklemlerde mineral biriktiren hastalar icin diyetlerine dikkat etmek, burkulmaları onlemek icin ayakkabı topuk yuksekliğine dikkat etmek veya gezi turevi faaliyetlere uygun ayakkabı giymek şeklinde sıralanabilir
El bileği ağrıları
Ellerimizin bilekleri genelde daha az ağrısa da ozellikle bilgisayar işiyle uğraşanlarda cok sık gorulmektedir Ayak bileği ağrılarıyla hemen hemen aynı nedenlerle ağrıyan el bilekleri gunluk yaşamı olumsuz etkilerler El bileklerindeki ağrıların geneli bileklerin duzensiz kullanılması sonucu oluşmaktadır Bilgisayar başında veya ellerle yapılan işlerde surekli aynı pozisyaonda kalan el bilekleri ve el eklemleri icerisinden gecen sinirleri sıkıştırarak karpal tunel denilen el siniri sıkışması hastalığına da neden olabilirler
El bileklerinin ağrıması durumunda bir doktora başvurmanıc cok onemlidir Zira karpaltunel sondromunun ortaya cıkarılması ancak uzman bir doktor yardımıya olablmektedr
Bilek ağrılarına şifalı bitkiler
Mayasız ciğ hamurun bileklere sarılması veya pure haline getirilmiş kozlenmiş soğanın tulbent yardımıyla eklemlere sarılması oldukca faydalı olacaktır
Kaynak: sagliksiznet
