Bilgisayar Kullanan Arkadaşlar Dikkat!

Bilgisayar Kullananlar Uyarı

Uzun süre bilgisayar başında kalan kişileri bekleyen tehlikelerBilgisayar kullanıcıların oturma şekillerine kadar kaşılaşacağı afiyet problemleri

Bilgisayar karşısında uzun saatler geçiren kişilerde, vücudun hatalı kullanımı ve yanlış oturma şekilleri nedeniyle adale, iskelet ve sinir sistemini ilgilendiren önemli ve geri dönüşsüz sağlık problemlerinin meydana gelebildiği bildirildi

Türkiye Fizyoterapistler Derneği (TFD) Genel Sekreteri Murat Dalkılınç, bilgisayar kullanmayı sadece yazılım bilgisi ile özdeşleştiren milyonlarca kişinin iş uygun, okulda ve evde bilgisayar başında saatlerce süre geçirdiğini vurguladı

Dalkılınç, fazla sayıda kişinin farkında olmadan bilgisayar karşısındaki yanlış oturuşlar sebebiyle kayda değer rahatsızlıklar yaşadığını, bilhassa gençlerin ilerleyen yaşlarda önemli sıkıntılarla karşısında karşıya kalabileceğini belirtti

Bilgisayar kullanımına ast olarak sıklıkla belboyunsırt ağrısı, omuz ve boyun bölgesinde gerginlik, baş ağrısı, el bileği, el ve parmaklarda hissizlik, yorgunluk, gözlerde yanma ve kuruluk hissinin yaşanabileceğini ifade eden Dalkılınç, şunları anlattı:

''Bilgisayar kullanırken aleyhinde karşıya olunan riskleri bilmemek, bu riskleri göz ardı etmek ve hatalı alıştırma alışkanlıklarına sahip edinmek, kişiyi yaşam boyu sürecek ve sakat bırakacak sıhhat problemleriyle uğraşmak zorunda bırakabilir Bilgisayar kullanımı, her ne değin ağır işler sınıfında yer almasa da, adaleiskeletasap sistemi açısından ciddi ve göz ardı edilemez riskler içeriyor Bilgisayar, genelde oturma pozisyonunda, ara sıra de ayakta durarak kullanılıyor Bilgisayar kullanan birey, sandalye, masa, ekran, klavye ve mouse gibi temel ekipmanlarla aralıksız etkileşim halindedir Bunlardan birinin hatalı pozisyonlanması diğerlerini de negatif etkiliyor Masa yüksekliği bile çok manâlı''

Murat Dalkılınç, vücudu hatalı göstermek veya alıştırma koşullarının uygunsuz oluşunun genel olarak adale, iskelet ve sinir sistemini etkileyecek minik çaplı hasarların oluşmasına niçin olduğuna dikkati çekti

GÖVDE KENDİNİ ONARMAYA ÇALIŞIR

Dalkılınç, bilgisayar kullanımı sonucu karşılaşılan risklere karşısında önlem alınmadığı zaman oluşan ufak çaplı hasarların, iyileşmeye programlanmış vücut tarafından haberdar olunmasa da onarıldığını bildirdi

Oysa, zamanla onarım hızı ile yaralanma miktarı arasındaki dengenin bozulacağına dikkati çeken Murat Dalkılınç, şunları söyledi:

''Bu ufak çaplı yaralanmalar tekrar tekrar binerek önemli problemlere niçin olurlar Her çalışma günü ergonomik risklere maruz kalmak, vücudumuzu hatalı göstermek ve konu hakkında bilgi sahibi olmamak, iyileşmeye programlanmış bedenimizin ezberini bozar

Vücudumuzda oluşan ufak çaplı yaralanmalar, düşük şiddetli ve geçici şikayetlerle kendilerini kesin ederler Eğer vücudumuzun vermiş olduğu bu erken uyarıları dikkate almazsak, ergonomik riskler çok daha önemli problemlere neden olacak, kalıcı sakatlık riski laf konusu olacak Uzun süre bilgisayar göstermek zorunda kalan kişiler, ergonomi ve dinç çalışma konularındaki bilgilerini geliştirmeli, şirketler ise çalışanları için bu verileri sunma noktasında sorumluluk almalı'' *