Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bilgisayar Kullananlar Dikkat
Uzun sure bilgisayar başında kalan kişileri bekleyen tehlikelerBilgisayar kullanıcıların oturma şekillerine gore kaşılaşacağı sağlık problemleri
Bilgisayar karşısında uzun saatler geciren kişilerde, vucudun hatalı kullanımı ve yanlış oturma şekilleri nedeniyle kas, iskelet ve sinir sistemini ilgilendiren ciddi ve geri donuşsuz sağlık problemlerinin meydana gelebildiği bildirildi
Turkiye Fizyoterapistler Derneği (TFD) Genel Sekreteri Murat Dalkılınc, bilgisayar kullanmayı sadece yazılım bilgisi ile ozdeşleştiren milyonlarca kişinin iş yerinde, okulda ve evde bilgisayar başında saatlerce vakit gecirdiğini vurguladı
Dalkılınc, cok sayıda kişinin farkında olmadan bilgisayar karşısındaki yanlış oturuşlar nedeniyle onemli rahatsızlıklar yaşadığını, ozellikle genclerin ilerleyen yaşlarda ciddi sıkıntılarla karşı karşıya kalabileceğini belirtti
Bilgisayar kullanımına bağlı olarak sıklıkla belboyunsırt ağrısı, omuz ve boyun bolgesinde gerginlik, baş ağrısı, el bileği, el ve parmaklarda uyuşma, yorgunluk, gozlerde yanma ve kuruluk hissinin yaşanabileceğini ifade eden Dalkılınc, şunları anlattı:
''Bilgisayar kullanırken karşı karşıya olunan riskleri bilmemek, bu riskleri goz ardı etmek ve yanlış calışma alışkanlıklarına sahip olmak, kişiyi yaşam boyu surecek ve sakat bırakacak sağlık problemleriyle uğraşmak zorunda bırakabilir Bilgisayar kullanımı, her ne kadar ağır işler sınıfında yer almasa da, kasiskeletsinir sistemi acısından ciddi ve goz ardı edilemez riskler iceriyor Bilgisayar, genellikle oturma pozisyonunda, nadiren de ayakta durarak kullanılıyor Bilgisayar kullanan kişi, sandalye, masa, ekran, klavye ve mouse gibi temel ekipmanlarla surekli etkileşim halindedir Bunlardan birinin yanlış pozisyonlanması diğerlerini de olumsuz etkiliyor Masa yuksekliği bile cok onemli''
Murat Dalkılınc, vucudu hatalı kullanmak ya da calışma koşullarının uygunsuz oluşunun genellikle kas, iskelet ve sinir sistemini etkileyecek kucuk caplı hasarların oluşmasına neden olduğuna dikkati cekti
VUCUT KENDİNİ ONARMAYA CALIŞIR
Dalkılınc, bilgisayar kullanımı sonucu karşılaşılan risklere karşı tedbir alınmadığı zaman oluşan kucuk caplı hasarların, iyileşmeye programlanmış beden tarafından farkında olunmasa da onarıldığını bildirdi
Ancak, zamanla onarım hızı ile yaralanma miktarı arasındaki dengenin bozulacağına dikkati ceken Murat Dalkılınc, şunları soyledi:
''Bu kucuk caplı yaralanmalar ust uste binerek ciddi problemlere neden olurlar Her calışma gunu ergonomik risklere maruz kalmak, vucudumuzu yanlış kullanmak ve konu hakkında bilgi sahibi olmamak, iyileşmeye programlanmış bedenimizin ezberini bozar
Vucudumuzda oluşan kucuk caplı yaralanmalar, duşuk şiddetli ve gecici şikayetlerle kendilerini belli ederler Eğer vucudumuzun vermiş olduğu bu erken uyarıları dikkate almazsak, ergonomik riskler cok daha ciddi problemlere neden olacak, kalıcı sakatlık riski soz konusu olacak Uzun zaman bilgisayar kullanmak zorunda kalan kişiler, ergonomi ve sağlıklı calışma konularındaki bilgilerini geliştirmeli, şirketler ise calışanları icin bu verileri sunma noktasında sorumluluk almalı''
Uzun sure bilgisayar başında kalan kişileri bekleyen tehlikelerBilgisayar kullanıcıların oturma şekillerine gore kaşılaşacağı sağlık problemleri
Bilgisayar karşısında uzun saatler geciren kişilerde, vucudun hatalı kullanımı ve yanlış oturma şekilleri nedeniyle kas, iskelet ve sinir sistemini ilgilendiren ciddi ve geri donuşsuz sağlık problemlerinin meydana gelebildiği bildirildi
Turkiye Fizyoterapistler Derneği (TFD) Genel Sekreteri Murat Dalkılınc, bilgisayar kullanmayı sadece yazılım bilgisi ile ozdeşleştiren milyonlarca kişinin iş yerinde, okulda ve evde bilgisayar başında saatlerce vakit gecirdiğini vurguladı
Dalkılınc, cok sayıda kişinin farkında olmadan bilgisayar karşısındaki yanlış oturuşlar nedeniyle onemli rahatsızlıklar yaşadığını, ozellikle genclerin ilerleyen yaşlarda ciddi sıkıntılarla karşı karşıya kalabileceğini belirtti
Bilgisayar kullanımına bağlı olarak sıklıkla belboyunsırt ağrısı, omuz ve boyun bolgesinde gerginlik, baş ağrısı, el bileği, el ve parmaklarda uyuşma, yorgunluk, gozlerde yanma ve kuruluk hissinin yaşanabileceğini ifade eden Dalkılınc, şunları anlattı:
''Bilgisayar kullanırken karşı karşıya olunan riskleri bilmemek, bu riskleri goz ardı etmek ve yanlış calışma alışkanlıklarına sahip olmak, kişiyi yaşam boyu surecek ve sakat bırakacak sağlık problemleriyle uğraşmak zorunda bırakabilir Bilgisayar kullanımı, her ne kadar ağır işler sınıfında yer almasa da, kasiskeletsinir sistemi acısından ciddi ve goz ardı edilemez riskler iceriyor Bilgisayar, genellikle oturma pozisyonunda, nadiren de ayakta durarak kullanılıyor Bilgisayar kullanan kişi, sandalye, masa, ekran, klavye ve mouse gibi temel ekipmanlarla surekli etkileşim halindedir Bunlardan birinin yanlış pozisyonlanması diğerlerini de olumsuz etkiliyor Masa yuksekliği bile cok onemli''
Murat Dalkılınc, vucudu hatalı kullanmak ya da calışma koşullarının uygunsuz oluşunun genellikle kas, iskelet ve sinir sistemini etkileyecek kucuk caplı hasarların oluşmasına neden olduğuna dikkati cekti
VUCUT KENDİNİ ONARMAYA CALIŞIR
Dalkılınc, bilgisayar kullanımı sonucu karşılaşılan risklere karşı tedbir alınmadığı zaman oluşan kucuk caplı hasarların, iyileşmeye programlanmış beden tarafından farkında olunmasa da onarıldığını bildirdi
Ancak, zamanla onarım hızı ile yaralanma miktarı arasındaki dengenin bozulacağına dikkati ceken Murat Dalkılınc, şunları soyledi:
''Bu kucuk caplı yaralanmalar ust uste binerek ciddi problemlere neden olurlar Her calışma gunu ergonomik risklere maruz kalmak, vucudumuzu yanlış kullanmak ve konu hakkında bilgi sahibi olmamak, iyileşmeye programlanmış bedenimizin ezberini bozar
Vucudumuzda oluşan kucuk caplı yaralanmalar, duşuk şiddetli ve gecici şikayetlerle kendilerini belli ederler Eğer vucudumuzun vermiş olduğu bu erken uyarıları dikkate almazsak, ergonomik riskler cok daha ciddi problemlere neden olacak, kalıcı sakatlık riski soz konusu olacak Uzun zaman bilgisayar kullanmak zorunda kalan kişiler, ergonomi ve sağlıklı calışma konularındaki bilgilerini geliştirmeli, şirketler ise calışanları icin bu verileri sunma noktasında sorumluluk almalı''
