Bilgisayar Kullanırken Bel Ağrısını Önlemek

Bilgisayar Kullanırken Bel Ağrısını Önlemek Bilgisayar Kullanırken Bel Ağrısını Önlemek Bilgisayar kullanırken bel ağrısını önlemenin en iyi yolu sık sık kalkıp dolaşmaktır Yapabiliyorsanız saat başı 12 kez esneme molaları vermelisiniz Bilgisayar ekranı ve klavyenin en iyi konumunun hangisi olduğu konusunda belirlenmiş bir direktif mevcut değildir Bir Takım deneyler göz ile ekran arasındaki mesafenin 65 ila 100 cm arasında olması gerektiğini bazıları ise ekranın göz seviyesinden 15 cm aşağıda ve göz ile ekran arasında 100 cm mesafe olması gerektiğini ileri sürmektedirler En Fazla rahat için ayrı insanlar bambaşka ölçüler tercih edebilirler Kendiniz için en yerinde düzeni bulabilirsiniz, aynı zamanda göz mesafesinin 65 cm’den daha kısa olmamasını sağlamalısınız Klavye ön kolunuzun genelde yatay duracağı ve bileklerinizi altında veya yukarı bükmeden yazı yazabileceğiniz bir pozisyonda olmalıdır