Bilgisayar ve goz sağlığı

Bilgisayar karşısında uzun sure kalanlar
Nasıl oturacaksınız? İşte uyarılar;

Bilgisayara uzun sure bakıldığında goz yuzeyinde oluşan kurumaya bağlı yanma,
batma ve kızarıklığı onlemek icin ekranın goz seviyesinden aşağıda olması gerektiği bildirildi

Selcuk Universitesi Meram Tıp Fakultesi Goz Sağlığı Anabilim Dalı Oğretim Uyesi,
Toplum Sağlığı Araştırma ve Geliştirme Merkezi Başkanı Prof Dr Nazmi Zengin,
yaptığı acıklamada, vucuttaki en onemli organların başında gelen gozun,
sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini soyledi

Bu nedenle, goz sağlığını korumanın yollarının iyi oğrenilmesinin
faydalı olacağını ifade eden Zengin, gunumuzde goz sağlığını etkileyen
faktorlerden birinin de sayısı ve kullanımı hızla yaygınlaşan bilgisayarlar olduğunu belirtti

Zengin, goz bozukluğu derecesinin artmasında doğrudan rolu olmayan bilgisayarların,
goz doktorlarına en fazla başvurma nedenleri arasında yer alan
goz kuruluğunun başlıca nedeni olduğunu vurguladı

Gunumuzde hemen herkesin, gunun birkac saatini bilgisayar başında gecirir
duruma geldiğini dile getiren Zengin, bunun goz kuruluğuna bağlı şikayetlerini
onemli olcude artırdığını bildirdi

GOZ YUKARIDA, EKRAN AŞAĞIDA OLMALI

Bilgisayara uzun sure bakıldığında goz yuzeyinde kuruma meydana geldiğini belirten Zengin,
şunları kaydetti:

''Goz kuruluğu yanma, batma ve kızarıklık olarak ortaya cıkar ve kişinin gundelik yaşamını,
iş verimini olumsuz yonde etkiler Bilgisayara uzun sure bakıldığında goz yuzeyinde
kurumaya bağlı yanma, batma ve kızarıklığı onlemek icin, ekran goz seviyesinden
aşağıda olmalıdır Cunku, goz hizasından yukarıdaki ekrana bakan
gozun kapağı daha fazla acılacağı icin, kuruma daha fazla olur
Bilgisayar ekranı eğer goz hizası ya da biraz aşağıda olacak şekilde konumlandırılırsa,
goz kapağı daha az acılacağı icin goz kuruması daha az olacaktır''

Goz kuruluğu rahatsızlığını onlemek icin, bunun dışında da
bazı ek tedbirlerin alınabileceğini belirten Zengin,

''Uzun sure bilgisayar ekranı karşısında oturan kişiler,
gozlerini 23 saniye kapalı tutma egzersizleri yaparak,
kuruyan gozun yeniden yeterli sıvıya kavuşmasını sağlayabilir
Ayrıca, aşırı kuru veya cereyana maruz kalınan ortamlarda
bulunulması da goz kuruluğunu artırmaktadır'' diye konuştu