Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yüzmenin yararları saymakla bitmez ancak zararları da var! Mahsusen erken yaşta yüzmeye teşvik edilen çocuklarda skolyoz başta olmak üzere birçok rahatsızlığa yol açabiliyor.
POSTÜRDE ASİMETRİYİ ARTTIRABİLİR
“Aileler küçük yaşlardan itibaren evlatlarını profesyonel ya da öğrenme gayeli yüzmeye teşvik etmektedir. Lakin yüzme sporu görüldüğü kadar kolay değildir. Suyun sıcaklığı bile evlatlar için değerli bir parametredir. Mektep öncesi çocuklarda su sıcaklığının en az 32 kademe olması gerekli.
Yüzme birçok kasın koordineli çalışmasını gerektirecek bir aktivitedir, ama muayyen kas öbeklerinin daha çok çalışması sonucu, dikkat edilmediğinde vakitle evlatların postüründe asimetri görülmeye başlanabilir. Nispeten çokça tartışılan bu bahse en son noktayı koyan çalışmalar kanıtlamıştır ki, yüzme postürde asimetriyi arttırıp, omurgada skolyoza neden olabilir. Ergenler üzerinde yapılan çalışmalarda, yüzme sporunun gövde asimetrisi ve kifozu (kamburluk) arttırdığı, mahsusen genç kızlarda bel ağrısı ile ilgisi tespit edilmiştir. Bu durumun nedeni olarak ergenlerde iskelet kaslarındaki süratli büyümeye karşı, artan eğitim şiddetleri ve farklı yüzme tekniklerinin programa dahil edilmesi gösterilmiştir. Devranla tekrarlayan travmalar sonucu kas iskelet sisteminde bozukluklar ortaya çıkmıştır.
ERGENLERDE YÜZME TEK BAŞINA İŞE YARAMAZ
Yüzme sporunu bir de karşıt açıdan ele alırsak, gövde asimetrisi olan bir hastaya yararı var mıdır? Hayır! Ortepedia Traumatologia Rehabilitacja mecmuasında yayınlanan çalışmada, ergen çocuklarda yüzme sporunun tek başına işe yaramadığı ekstra su içi düzeltici egzersizler ile yalnızca kifoz (kamburluk) açısının azaldığı tespit edilmiştir. Ayrıyeten 2013 yılında yapılan Issues in Comprehensive Pediatric Nursing mecmuasında yayınlanan çalışmada mektepte yüzme dersi alan talebelerin postüral bozukluklarında bir değişiklik olmadığı, ekstra düzeltici su içi egzersizlerin postüre tesiri olacağı gösterilmiştir.
PROFESYONEL DESTEK ALINMALI
Profesyonel bir imam eşliğinde, yanlışsız yüzme teknikleri ile yapılan çalışmalar riski azaltır. Ama omurgayı desteklemek için su içi egzersizler kesinlikle programa dahil edilmelidir.
YERKÜRE ŞAMPİYONU ANCAK SKOLYOZ
Örneğin Cai Lin Khoo, Malezyalı olimpik yüzücüdür. Beş defa yerküre şampiyonasına iki sefer de olimpiyatlara katılmıştır. Üç yaşında yüzmeyi öğrenmiş yedi yaşından itibaren profesyonel bir formda yüzmeye başlamıştır. Ama Cai Lin Khoo skolyoz hastasıydı ve 28 yaşına geldiğinde ameliyat oldu. Erken yaşta bilinçsiz yapılan spor omurga eğriliğine neden olmuş ve senelerce olimpiyatlara da katılmasına karşın yüzme sporu onun skolyozunu azaltmamıştır.”
POSTÜRDE ASİMETRİYİ ARTTIRABİLİR
“Aileler küçük yaşlardan itibaren evlatlarını profesyonel ya da öğrenme gayeli yüzmeye teşvik etmektedir. Lakin yüzme sporu görüldüğü kadar kolay değildir. Suyun sıcaklığı bile evlatlar için değerli bir parametredir. Mektep öncesi çocuklarda su sıcaklığının en az 32 kademe olması gerekli.
Yüzme birçok kasın koordineli çalışmasını gerektirecek bir aktivitedir, ama muayyen kas öbeklerinin daha çok çalışması sonucu, dikkat edilmediğinde vakitle evlatların postüründe asimetri görülmeye başlanabilir. Nispeten çokça tartışılan bu bahse en son noktayı koyan çalışmalar kanıtlamıştır ki, yüzme postürde asimetriyi arttırıp, omurgada skolyoza neden olabilir. Ergenler üzerinde yapılan çalışmalarda, yüzme sporunun gövde asimetrisi ve kifozu (kamburluk) arttırdığı, mahsusen genç kızlarda bel ağrısı ile ilgisi tespit edilmiştir. Bu durumun nedeni olarak ergenlerde iskelet kaslarındaki süratli büyümeye karşı, artan eğitim şiddetleri ve farklı yüzme tekniklerinin programa dahil edilmesi gösterilmiştir. Devranla tekrarlayan travmalar sonucu kas iskelet sisteminde bozukluklar ortaya çıkmıştır.
ERGENLERDE YÜZME TEK BAŞINA İŞE YARAMAZ
Yüzme sporunu bir de karşıt açıdan ele alırsak, gövde asimetrisi olan bir hastaya yararı var mıdır? Hayır! Ortepedia Traumatologia Rehabilitacja mecmuasında yayınlanan çalışmada, ergen çocuklarda yüzme sporunun tek başına işe yaramadığı ekstra su içi düzeltici egzersizler ile yalnızca kifoz (kamburluk) açısının azaldığı tespit edilmiştir. Ayrıyeten 2013 yılında yapılan Issues in Comprehensive Pediatric Nursing mecmuasında yayınlanan çalışmada mektepte yüzme dersi alan talebelerin postüral bozukluklarında bir değişiklik olmadığı, ekstra düzeltici su içi egzersizlerin postüre tesiri olacağı gösterilmiştir.
PROFESYONEL DESTEK ALINMALI
Profesyonel bir imam eşliğinde, yanlışsız yüzme teknikleri ile yapılan çalışmalar riski azaltır. Ama omurgayı desteklemek için su içi egzersizler kesinlikle programa dahil edilmelidir.
YERKÜRE ŞAMPİYONU ANCAK SKOLYOZ
Örneğin Cai Lin Khoo, Malezyalı olimpik yüzücüdür. Beş defa yerküre şampiyonasına iki sefer de olimpiyatlara katılmıştır. Üç yaşında yüzmeyi öğrenmiş yedi yaşından itibaren profesyonel bir formda yüzmeye başlamıştır. Ama Cai Lin Khoo skolyoz hastasıydı ve 28 yaşına geldiğinde ameliyat oldu. Erken yaşta bilinçsiz yapılan spor omurga eğriliğine neden olmuş ve senelerce olimpiyatlara da katılmasına karşın yüzme sporu onun skolyozunu azaltmamıştır.”
