Bir Bardak Sütün Üstüne Besin Yok

Bir Bardak Sütün Üzerine Gıda Değil 1548347356 1548347356 birbardaksutunustunebesinyok5c4fb24247c10birbardaksutunustunebesinyok5c4fb24247c10 birbardaksutunustunebesinyok5c4fb24247c10 En iyi besin maddesi olarak tanıdık, günlük cisim için gerekli takriben 100 besin elementinin tamamını bünyesinde bulunduran sütün 1 bardağı 6 yaşındaki bir çocuğun günlük ihtiyaçlarının kayda değer bölümünü karşılıyor Sütün et, meyve ya da sebze gibi değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Besler, ''Protein, aminoasit, yağ asidi, mineral ve vitamin deposu olan süt, jurnal beden için zorunlu 100 temel besin elementinin tamamını bünyesinde bulundurur Bu özellikli başka bir yiyecek yok'' Özellikle süt proteininin yüksek kalitede olduğunu ve beslenme açısından büyük tartma taşıdığını bildiren Besler, şunları kaydetti: ''Çocukların zihinsel ve bedensel gelişiminde önemli rol oynayan süt ve ürünleri, bebeklikten ölüme kadar insan hayatında vazgeçilemeyen bir besin kaynağıdır 6 yaşındaki bir çocuk, günde içtiği 1 bardak sütle, jurnal kalsiyum ihtiyacının yüzde 52'sini, potasyumun yüzde 30'unu, proteinin yüzde 35'ini, B1 vitamininin yüzde 11'ini, A vitamininin yüzde 9'unu, B2 vitamininin yüzde 44'ünü, folatın yüzde 12'sini, B6 vitamininin yüzde 13'ünü, iyodun yüzde 30'unu, B12 vitamininin yüzde 98'ini, magnezyumun yüzde 18'ini, çinkonun yüzde 12'sini, fosforun yüzde 55'ini ve niasinin yüzde 16'sını karşılıyor'' Bu maddelerin her birinin çocuğun gelişimi açısından fazla manâlı olduğunu açıklayan Besler, çinko, yağ asitleri ve vitaminlerin bilhassa zihinsel gelişimde manâlı rol oynadığını söyledi Çocuklar için jurnal beslenmede bir kadeh süt gibi kaynak olmadığını ifade eden Besler, ''Büyüdükçe alınması gereken vitamin, mineral, protein ve yağ asidi artacağı için daha fazla süt içilmesi gerekiyor Sütün yalnızca kalsiyum kaynağı olarak bilinmemesi gerekiyor Dinç nesillerin yetişebilmesi için süt tüketimine ağırlık verilmelidir'' diye konuştu seçme parça