bır ınsanın 24 saatı

bır ınsanın 24 saatı Ademoğlu 24 saatte 24 kez değişir Keza ruh hali hemde vücud ısısı,tansiyon,kalp atımı,hormonlar kesintisiz metamorfoz halindedir biyologlar,doktorlar ve farmakologlar bu olağanüstü duruma kronobiyoloji adını veriyorlar 0600 Kortizon salgılamasıyla organizma uyanır Bu uykudan kalkma cisim için kendini yavaş kalkmaya hazırlama işaretidir *bolizma hareketlenir ve o günün işleri için enerji ve protein hizmete hazırlanmış olur 0700 Ceset hâlâ çelimsiz bir safhadadır bu nedenle bu saatte spor yapmaktan kaçının Çünkü kalbe ve dolaşıma patavatsız yüklenmiş olursunuz Spor yerine güzel bir kahvaltı edin, çünkü sindirim organları bu saatte iyi çalışır Karbonhidratlar bizim için yardımsever olacak enerjiye çevrilir (Geceleri ise yağlar) 0800 Bu saat cinsel yaşaminız için en iyi zamandır Çünkü bezler artı miktarda hormon salgılarlar Romatizması olanlar uzuvlarındaki ağrıyı gün boyu daha kaslı hissederler Sigara tiryakileri için de şart ayrı değildir Kahvaltı sigarası damarları her zamankinden daha fazla daraltır 0900 Vücudun sağlıklı, kaslı olduğu saattir Herhangi bir rahatsızlık için iğne olacaksanız bu en dürüst zamandır İğnenin ateş ve şişme gibi tabi etkileri ender olarak görülür, vücudumuz röntgen ışınlarına karşı daha dirençlidir 1000 Organizma şu anda faaliyete, harekete hazırlanmış durumdadır Artı enerjiktir, beden azami ısısına ulaşmıştır, verimliliğimiz en üst düzeydedir 'Kısa zaman belleği' iyi durumdadır İnsan devingen olur Ama dikkat edilecek nokta şudur; saat 1000 ile 1200 arası enfarktüs olaylarına sık rastlanır 1100 Vücudumuzun tam formunda olduğu bir saattir Kalp ve dolaşım pek enerjik durumdadır ancak yapılan muayenelerde kalpteki bir bozukluk gözden kaçabilir Bereketli olmaya programlanmışızdır Hazır cevaptır ve bilhassa hesap işleri, matematik ödevleri sıcacık ve iyi bir şekilde, zorlanmadan yapılabilir 1200 Vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır Uyarı azalır ve insanı uyku basar Midedeki asit miktarı fazlalaşır (Hatta birşey yemesek bile) Beyindeki kan akımı azalır Çünkü kan sindirim organlarını desteklemesi için mide kadar kullanılır Öğle uykusu uyuyabilen kişilerde istatistiklere göre enfarktüse %30 oranında eksik rastlanır 1300 Ceset formdan oldukça düşmüştür Verimlilik gün ortalamasının %20 aşağısındadır Bütün organlar en daha aşağı düzeyde çalışır, yalnızca safra öğle yemeğini hazmettirmek için faaliyettedir 1400 Kendimizi bitkin hissederiz Çünkü kan basıncı ve hormon düzeyi düşmüştür Diş doktorundan korkan kişi doktora bu saatte randevu almalıdır Çünkü bu saatte acıyı daha eksik hissederiz Lokal hissizlik uzun vakit devam eder (30 dk) Sabahları bu vakit 12 dk, akşamları ise 19 dk'dır 1500 Yeni işlere hazırlanmış olun enerjimiz geri gelmiştir, belleğimiz tam formundadır İkinci kere verimliliğe yaklaşırız lakin bu verimlilik sabahkinden azdır 1600 Spor faaliyetleri için en iyi saattir Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır Antrenmanlar için de en iyi zamandır Asit önleyici ilaçların etkisi bu saatte fazla iyidir 1700 Organların faaliyeti üst düzeydedir Kuvvetimiz artar, oksijenin harcanması fazlalaşır Böbrekler ve mesane bilhassa fazla çalışır Tırnakların ve saçın en çabuk uzadığı zamandır Ama mide ülseri olan hastalar için şart kritiktir Öğleden daha sonra geç saatlerde ve akşamın birincil saatlerinde midedeki asit miktarı fazlalaşır Saat 1700'ye içten mide kanamasından nedeniyle hastaneye gelenlerin sayısı artar 1800 Akşam yemeği için iyi bir saattir Pankreas bu saatte özellikle aktiftir 1900 tansiyon ve nabız genelde bu saatte tembelleşir bu nedenle tansiyon düşüren ilaçlar konusunda tedbirli olmalısınız, bu ilaçlar tehlikeli olabilirler Sinir sistemi üzerinde etkin olan ilaçların tesiri de bu saatte fazladır 2000 Karaciğerdeki yağ düzeyi düşer ve kirli kan kalbe herzamankinden daha artı akar Alerjisi olanlar ve astımlılar ilaçlarını bu saatte almalıdırlar Etkisi hemencecik görülür Antibiyotiklerde eksik dozda alınsa bile etkileri en üstteki düzeyde olur 2100 Sindirim organlarının günlük görevi sona ermiştir Davetleri sevenler dikkatli olmalıdırlar Gelen herşey midede sabaha değin hazmedilmeden kalır ve bu şart tehlikelidir Kalan yemekler barsak sahasındaki mukozaya atak ederler O yüzden bu saatte bilhassa kilolu olanlar yemek yemek konusunda özenli davranmalıdırlar 2200 Bu saatte vücudumuzun polisi akyuvarlar özellikle aktiftirler Dozu azaltılması gereken ilaçlar için bu çok elverişli bir saattir Bu ilaçlar hatalı zamanda alındığı takdirde enfeksiyon tehlikesi fazlalaşır Sigara içenler de son sigaralarını içmelidirler Çünkü bu saatten sonradan karoser nikotin gibi zehirleri daha baskı atar 2300 Organizma gün baştan başa etkin bir şekilde faaliyet bildiren strese hormonunun salgılamasını durdurur Bu saatte sakinleşiriz, rahatlarız, gevşeriz Bütün dinlenme saatidir *bolizmanın faaliyeti en alt düzeydedir Kan Basıncı, kalbin atımı ve vücut ısısı düşer Gebelerde doğum sancıları genelde bu saatte olur Çünkü sancıya neden olan hamilelik hormonlarının salgılanması üstteki düzeydedir 2400 Uyuduğumuz sırada cilt hücreleri durmadan çalışır, gündüz olduğundan daha sık bölünürler Ilk rüya safhası başlar, yarım saat içinde rüya görmeye başlarız 0100 Verimliliğimiz en alt düzeydedir Bu saatte hâlâ çalışanlar hata yaparlar, dikkat son derece azalır Çünkü beden kendini uyumaya programlamıştır, kısa zamanda en derin uykuya dalınır 0200 Otomobil kullananlar bu saatte çok tedbirli olmalıdırlar Çünkü görme zayıflar, tepkiler yavaşlar bu nedenle trafik kazaları bu saatte daha pozitif olur Vücut soğuğa çok hassastır, ivedi üşür Lakin derimiz acıya karşısında artı alıngan değildir 0300 Maddesel ve ruhsal olarak karanlık bir safhadır Melatonin hormonunun salgılanması hareketsiz ve kararsız yapar İntihar edenlerin sayısı fazlalaşır 0400 Stres hormonundan enerji kazanırız Enfarktus krizleri saat 0400 ile 0600 arasında özellikle fazladır Çünkü kan basıncı oldukça yükselir, damarlar gerilir Gebe kadınlar için de doğum yapma olasılığının en yüksek olduğu zamandır 0500 Bu saatte vücuttaki erkeklik hormonu salgılanması artar Strese hormonun konsantrasyonu bizi faaliyete geçirmiştir Bu hormon gündüz değerinin tam altı katına çıkar Vücudumuz harekete geçer kaybolan enerji tekrar geri kazanç Bundan Böyle yeni bir güne açılmak için hazırızdır