Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Taş oluşumunda kişinin beslenme alışkanlıklarının rolü büyüktür. Bu nedenle beslenme düzenine dikkat ederek taş oluşumunu önlemek mümkün gibi gözükmektedir. Kişide taş oluşumuna sebep olan veya korunmayı sağlayan diyet önerileri aşağıda sıralanmıştır :
•Başlıca su olmak kaydıyla bol miktarda (günde 2,5 litre) sıvı almak taş oluşumunu engelleyicidir.
•İdrarda asit-baz dengesini bozacak şekerli ve asitli içeceklerden kaçınmak gerekir. Sitratlı içecekler genellikle taş oluşumunu engelleyicidir.
•Greyfurt, portakal ve elma suyu taş hastalığı riskini arttırabilir. Öte yandan saf limon suyu, içerdiği sitrik asit dolayısıyla kalsiyum taşlarına karşı koruyucudur.
•Süt ve süt ürünlerinin hiç tüketilmemesi taş oluşum riskini arttırır. Bu nedenle kalsiyumdan yoksun diyetler uygulanmamalıdır. Süt, yoğurt, peynir gibi besinler de makul ölçülerde tüketilmelidir.
•Bol lifli besinleri tercih etmek taş oluşum riskini azaltır.
•Yüksek oksalat içeren pancar, soya, kara çay, çikolata, kakao, kuru incir, karabiber, fındık, maydanoz, haşhaş tohumu, ıspanak, çilek, böğürtlen gibi besinleri aşırı tüketmemek
gerekir.
•Ürik asit taşlarını engellemek için , pürin içeren sakatat türü yiyeceklerin ve et tüketiminin kısıtlanması gereklidir.
•Tuz kullanımını azaltmak da taş oluşum riskini azaltır.
