Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
boy uzaması,boy uzaması icin,boy nasıl uzar,boy uzaması icin ne yapmalı,boy uzaması icin yapılacaklar
Boy Uzaması
imagesboyuzamasiicinyapilmasigerekenler5aff2326514bb
Genlerinizde boyunuz 165 cm olarak belirlenmişse siz ne kadar spor yapsanız veya ne kadar sağlıklı yaşam onerilerini uygulasanız bile boyunuzu 180 cm yapmanız mumkun değildir ama belki 5 – 10 cm daha uzun olmanızı sağlayabilir Tabii bunun icin ergenlik cağını gecmemiş olmanız ve vucudunuzda hastalık veya hormonal yetersizlik bulunmaması gerekir Eğer boyunuzun kısalığı hastalıktan veya hormon yetersizliğinden kaynaklanıyorsa hastalığın tedavisi veya hormon takviyesi ile normal boya ulaşabilirsiniz
Bir insanın ileride ne kadar boya sahip olacağı DNA ’larında kodlanmıştır Eğer herhangi bir hastalık, hormonal yetersizlik, dengesiz beslenme gibi sebepler yoksa genetik olarak belirlenen boya ulaşırsınız
Boy Uzatan Yiyecekler Var mı?
Cocuğun ileride normal boya ulaşabilmesi icin gebelik sırasında annenin dengeli beslenmesi şarttır Anne ozellikle gebeliğin ilk 3 ayında dengeli ve yeterli beslenmezse bebek duşuk kiloda doğar Bu bebekler ilk aylarda enfeksiyonlara karşı daha direncsizdir ve kolay hastalanırlar Bu da gelişimlerinin normalin gerisinde kalmalarına neden olur Cocuğun normal boy ve kiloda doğması icin annenin sebze, meyve ve proteinleri dengeli olarak tuketmesi şarttır
Normal kemik gelişimi icin yeterli miktarda protein, A, C, D vitaminleri, fosfor, kalsiyum ve iyot yonunden zengin gıdaların tuketilmesi şarttır Fakat “ne kadar fazla miktarda vitamin ve mineral alırsam o kadar uzun boylu cocuğum olur diye duşunmek yanlıştır Cunku bu gıdaların eksikliği zararlıdır fakat aşırı tuketiminin de boy uzamasına bir katkısı bulunmaz
Vitaminler Boy Uzatır mı?
Boy kısalığının nedeni vucudun yeterince buyume hormonu uretememesi ise hormon ilacları ve iğneleri ile boyda uzama sağlanabilir Bunun dışında herhangi bir vitamin takviyesinin boyu uzattığı soylenemez Eğer bir cocuk yemek ayrımı yapmadan onune konulanı yiyiyorsa zaten o cocukta vitamin eksikliği gorulmez Bu sebeple fazladan alınan vitaminler herhangi bir fayda sağlamaz Eğer kişide vitamin eksikliği yoksa fazladan alınan vitamin hapları ya idrarla atılır (Orn: C vitamini) ya da karaciğerde depolanır ki A vitamini gibi vitaminlerin aşırı birikmesi vucuda onemli zararlar verebilir
Hangi Sporlar Boyu Uzatır ?
Yaygın inanışa gore basketbol, voleybol, yuzme gibi sporlar boyu uzatır, halter, gureş, vucut geliştirme gibi sporlar kısaltır Gercekten boyle mi?
Hem hayır hem evet
Maalesef basketbol, yuzme veya voleybolun boyu uzattığına dair kesin bir delil bulunmuyor Fakat biliminsanlarının şoyle bir duşuncesi var; Sporla uğraşan, bu sporları yapan bireyler sağlıklı insanlardır ve boyun normal şekilde uzaması icin de sağlıklı bir vucut şarttır Kısacası sağlıklı kalmak icin spor yapmalıyız, sağlıklı olursak zaten boyumuz normal şekilde uzayacaktır
Halter, Gureş gibi sporlar boyu kısaltır mı? Maalesefe evet Boy uzaması kemiklerin uclarında bulunan buyume plakları sayesinde olur Bu plaklar cocuk ergenlik cağını bitirene kadar faaliyettedir Ergenlik cağından sonra yani kızlarda 16 erkeklerde 18 yaşlarında plakların buyumesi durur ve bu yaşlardan sonra uzama durur (Nadiren 12 cm uzama olabilir) İşte boyu yani kemikleri uzatan bu buyume plakları halter, gureş, vucut geliştirme gibi sporlarla uğraşırken aşırı stress altında kalır ve yeterince uzayamaz Yani Naim Suleymanoğlu, Halil Mutlu gibi gureşcilerin kısa boylu olması tesaduf değildir
Buyume plaklarının neden stress altında kaldığı ise tam oalrak bilinmiyor fakat iki teori var:
1 Bu sporlarda yapılan ağırlık kaldırma calışmaları
2Kas geliştirme icin kullanılan Anabolik Steroid denilen ilaclar
Buyume Hormonu Tedavisi
Boy uzamasını sağlayan uc temel hormon vardır Bunlardan biri Growth Hormonu yani buyume hormonudur Hipofiz bezinin salgıladığı bu hormon kemiklerdeki buyume plaklarında bulunan kıkırdak hucrelerinin bolunerek coğalmasını boylece normal boy uzamasını sağlar İkinci hormon tireid bezinden salgılanan, kemiklerin olgunlaşmasını ve hucrelerdeki metabolizma faaliyetlerini duzenleyen tireid hormonudur Ucuncu hormon ise ozellikle ergenlik cağında cocuğun birdenbire uzamasını sağlayan ostrojen ve testesteron hormonlarıdır Bu hormonlar cocuğun ergenlik cağına girmesini sağlar Ostrojen kızlarda, testesteron erkeklerde uretilir Bu uc temel hormonun eksikliği durumunda buyumede yavaşlama hatta durma ve boy kısalığı gorulur
Eğer boy kısalığı hormon eksikliğinden kaynaklanıyorsa hormon tedavisiyle istenilen buyume hızı sağlanabilir Hatta hormon seviyesi normal olan sağlıklı kişilerde bile ek buyume hormonu takviyesi ile 6 cm ’ye kadar uzama gorulebilir
Buyume hormonu sadece ergenlik cağını bitirmemiş yani cocuklarda uzama sağlar, ergenlik cağını gecmiş kişilerde uzama sağlamaz Fakat kemik yoğunluğunu artırma, yağ dokusunu azaltma, kalp kaslarını destekleme, kişinin ruhsal durumunu duzeltme gibi faydaları bulunduğundan yetişkinlere de uygulanabilir
Boy Uzaması
imagesboyuzamasiicinyapilmasigerekenler5aff2326514bb
Genlerinizde boyunuz 165 cm olarak belirlenmişse siz ne kadar spor yapsanız veya ne kadar sağlıklı yaşam onerilerini uygulasanız bile boyunuzu 180 cm yapmanız mumkun değildir ama belki 5 – 10 cm daha uzun olmanızı sağlayabilir Tabii bunun icin ergenlik cağını gecmemiş olmanız ve vucudunuzda hastalık veya hormonal yetersizlik bulunmaması gerekir Eğer boyunuzun kısalığı hastalıktan veya hormon yetersizliğinden kaynaklanıyorsa hastalığın tedavisi veya hormon takviyesi ile normal boya ulaşabilirsiniz
Bir insanın ileride ne kadar boya sahip olacağı DNA ’larında kodlanmıştır Eğer herhangi bir hastalık, hormonal yetersizlik, dengesiz beslenme gibi sebepler yoksa genetik olarak belirlenen boya ulaşırsınız
Boy Uzatan Yiyecekler Var mı?
Cocuğun ileride normal boya ulaşabilmesi icin gebelik sırasında annenin dengeli beslenmesi şarttır Anne ozellikle gebeliğin ilk 3 ayında dengeli ve yeterli beslenmezse bebek duşuk kiloda doğar Bu bebekler ilk aylarda enfeksiyonlara karşı daha direncsizdir ve kolay hastalanırlar Bu da gelişimlerinin normalin gerisinde kalmalarına neden olur Cocuğun normal boy ve kiloda doğması icin annenin sebze, meyve ve proteinleri dengeli olarak tuketmesi şarttır
Normal kemik gelişimi icin yeterli miktarda protein, A, C, D vitaminleri, fosfor, kalsiyum ve iyot yonunden zengin gıdaların tuketilmesi şarttır Fakat “ne kadar fazla miktarda vitamin ve mineral alırsam o kadar uzun boylu cocuğum olur diye duşunmek yanlıştır Cunku bu gıdaların eksikliği zararlıdır fakat aşırı tuketiminin de boy uzamasına bir katkısı bulunmaz
Vitaminler Boy Uzatır mı?
Boy kısalığının nedeni vucudun yeterince buyume hormonu uretememesi ise hormon ilacları ve iğneleri ile boyda uzama sağlanabilir Bunun dışında herhangi bir vitamin takviyesinin boyu uzattığı soylenemez Eğer bir cocuk yemek ayrımı yapmadan onune konulanı yiyiyorsa zaten o cocukta vitamin eksikliği gorulmez Bu sebeple fazladan alınan vitaminler herhangi bir fayda sağlamaz Eğer kişide vitamin eksikliği yoksa fazladan alınan vitamin hapları ya idrarla atılır (Orn: C vitamini) ya da karaciğerde depolanır ki A vitamini gibi vitaminlerin aşırı birikmesi vucuda onemli zararlar verebilir
Hangi Sporlar Boyu Uzatır ?
Yaygın inanışa gore basketbol, voleybol, yuzme gibi sporlar boyu uzatır, halter, gureş, vucut geliştirme gibi sporlar kısaltır Gercekten boyle mi?
Hem hayır hem evet
Maalesef basketbol, yuzme veya voleybolun boyu uzattığına dair kesin bir delil bulunmuyor Fakat biliminsanlarının şoyle bir duşuncesi var; Sporla uğraşan, bu sporları yapan bireyler sağlıklı insanlardır ve boyun normal şekilde uzaması icin de sağlıklı bir vucut şarttır Kısacası sağlıklı kalmak icin spor yapmalıyız, sağlıklı olursak zaten boyumuz normal şekilde uzayacaktır
Halter, Gureş gibi sporlar boyu kısaltır mı? Maalesefe evet Boy uzaması kemiklerin uclarında bulunan buyume plakları sayesinde olur Bu plaklar cocuk ergenlik cağını bitirene kadar faaliyettedir Ergenlik cağından sonra yani kızlarda 16 erkeklerde 18 yaşlarında plakların buyumesi durur ve bu yaşlardan sonra uzama durur (Nadiren 12 cm uzama olabilir) İşte boyu yani kemikleri uzatan bu buyume plakları halter, gureş, vucut geliştirme gibi sporlarla uğraşırken aşırı stress altında kalır ve yeterince uzayamaz Yani Naim Suleymanoğlu, Halil Mutlu gibi gureşcilerin kısa boylu olması tesaduf değildir
Buyume plaklarının neden stress altında kaldığı ise tam oalrak bilinmiyor fakat iki teori var:
1 Bu sporlarda yapılan ağırlık kaldırma calışmaları
2Kas geliştirme icin kullanılan Anabolik Steroid denilen ilaclar
Buyume Hormonu Tedavisi
Boy uzamasını sağlayan uc temel hormon vardır Bunlardan biri Growth Hormonu yani buyume hormonudur Hipofiz bezinin salgıladığı bu hormon kemiklerdeki buyume plaklarında bulunan kıkırdak hucrelerinin bolunerek coğalmasını boylece normal boy uzamasını sağlar İkinci hormon tireid bezinden salgılanan, kemiklerin olgunlaşmasını ve hucrelerdeki metabolizma faaliyetlerini duzenleyen tireid hormonudur Ucuncu hormon ise ozellikle ergenlik cağında cocuğun birdenbire uzamasını sağlayan ostrojen ve testesteron hormonlarıdır Bu hormonlar cocuğun ergenlik cağına girmesini sağlar Ostrojen kızlarda, testesteron erkeklerde uretilir Bu uc temel hormonun eksikliği durumunda buyumede yavaşlama hatta durma ve boy kısalığı gorulur
Eğer boy kısalığı hormon eksikliğinden kaynaklanıyorsa hormon tedavisiyle istenilen buyume hızı sağlanabilir Hatta hormon seviyesi normal olan sağlıklı kişilerde bile ek buyume hormonu takviyesi ile 6 cm ’ye kadar uzama gorulebilir
Buyume hormonu sadece ergenlik cağını bitirmemiş yani cocuklarda uzama sağlar, ergenlik cağını gecmiş kişilerde uzama sağlamaz Fakat kemik yoğunluğunu artırma, yağ dokusunu azaltma, kalp kaslarını destekleme, kişinin ruhsal durumunu duzeltme gibi faydaları bulunduğundan yetişkinlere de uygulanabilir
