Boyun tutulması nasıl tedavi edilir

FİZİK TEDDAVİ VE ŞIMDIKI SIHHAT SIKINTILARI

BOYUN TUTULMASI

Hastalık kavramı, muhabere çılgınlığı ile artık herkesin zihninde nokta etti. Hasta olalım ya da olmayalım bir yakınımda bu vardı diye başlayan cümleler artık herkesimden insanın dilinde… Marazları tanıma noktasındaki malumat seviyemizin arttığı kesin lakin hasta olmamak konusunda üzerimize düşeni yapma noktasında eksikliğimiz hala devam ediyor. Tedavi olmada da birden fazla devir kompetan yardımında fazla kulaktan dolma bilgilerler hareket ediyoruz. Halk arasında ‘tutulma’ diye bilenen sıkıntısında da yeniden bu halde hareket ediliyor.

Tutulma vücudun bel boyun üzere hassas ortamlarında daha çok görülür. Siz daha ne olduğunu çözemeden tutulan kesimde hareket zorluğu ve ağrıyla anormal bir şeylerin olduğunu anlarsınız. Aslında tam olarak sebebi bilinmese de taban hazırlayan faktörler ayandır. Vücut düzgünlüğünü himayeden oturmak, yatmak ve ayak durmak mahsusen günlük hayatta istenmeyen hareketleri yapmak ve ani hareketler en kıymetli faktörlerdendir. Başkaları ise hava değişimi, cereyanda kalmak, antrenmansız ve ısınmadan yapılan sporlar, daha evvelce geçirilmiş cerrahi operasyonlardır. Boyun ortamının muhafazasız ve hassas olması bu çeşit problemlerde birinci akla gelen ortamdır. Boyun tutulması sahiden rahatsız edicidir. Boyun ortamı tasarruf açısında değerli bir konumda bulunur. Tutulumu ise günlük hayat aktivitelerinin kısıtlanması sebep olur. Başın sağa sola çevrilmesi neredeyse imkansızlaşır.

Tedavisi için yapılacak birinci şeylerden biri sıcak tatbiktir. Sonrasın tekrar kas gevşeticiler kullanılmaktadır. Yerdeki tutulan kasların belirlenmesinden sonra germe hareketleri en tesirli tekniklerdendir. Yeniden profesyonel manada bir fizyoterapiste gitmekte yarar var. Ama kesin formül ve en süratli sonucu dry needing( kuru iğne) vermektedir. Bazen bir seansta kesin tahlil alınırken ölçüsüz tutulumlarda 3-4 seansta sorun büsbütün ortadan kalkmaktadır. Himaye gayeli olarak tüm yerin kuvvetlendirilmesi tekrarlayan marazların önüne geçmenize yardımcı olur. Boyun yerinde özellik sıcak pratiklerden sonra yapabileceğiniz germe hareketleri vardır. Formlar de olduğu üzere bilhassa altta kalan el ile bir koltuğun kenarından tutulur. Sair elle baş sıkıca kavranır soldan sağa ve sağdan sola akıllıca her açıda 10sn gerip bırakılır. Her açıdaki hareket en az 10 defa tekrar edilir. Boyun ortamı olması hasebiyle çok dikkatli yapılmalıdır.

Birçok devir boyun ve bel ortamında ki tutulmaların tekrar etmesi disk hernisi(fıtık) zannediliyor. Kırık-çıkıkçı diye tabir edilen şahıslara bu şikâyet gidilip anormal hareketlerle bunu geçirdiklerini söylüyorlar. İşin aslı tutulmalarda yapılan günahlı zarar verici hareket kesimin yaralanması ve vücudun nahiyeyi tamir etmek için kanlandırmasıyla muayyen hengam zarfında iyileştirmedir. Bu cins sıkıntılarda daha dikkatli olunmalı ve kalıcı meselelere kapı aralayacak şeylerden kaçınmalıyız.

Sağlıklı, berhudar ve ağrısız günler dileğimle…

FZT. ABDULLAH GÜDENDEDE