Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
dreamseo
FD Üye
Brokoli Bebeklere Faydası
Çok sık duyarız brokolinin faydalarını Gerçekten de vitamin açısından zengin bir sebzedir brokoli A, B1, C ve E vitaminlerince zengin, kalsiyum, selenyum ve potasyum minerallerinede sahip bir sebzedir
Brokolinin faydalarına gelince; bağışıklık sistemini güçlendiriyor, mineral ve demir eksikliğini gideriyor, alyuvarların oluşumunda önemli bir yere sahip olan folat maddesini içeriyor
Ne yazıkki bebeklere brokoliyi yedirmek için, faydalarını saymak işe yaramıyor Bir çok bebek keskin kokusu nedeniyle brokoliden pek hoşlanmıyor Brokoli ile hazırlanan yemek tarifleri içinde bebeklere en uyan tarif bu Malzemeleri size ilginç gelebilir ama pişince tadı güzel oluyor
Brokoli nasıl pişirilir?
En iyi yöntem buharda pişirme, böylece besin değerinin sadece %7 si kayboluyormuş Buhar pişiriciniz yoksa bir tencereye biraz su koyup üzerine ateşe dayanıklı bir süzgeç yerleştirin Brokoliyi çiçeklere ayırıp sap kısımları aşağı gelecek biçimde süzgeçe yerleştirin ve tencerenin kapağını kapatın Su süzgeçe değmemeli 1015 dakika haşlayın
Malzemeler
200 gram brokoli (bir çorba kasesi)
14 elma
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı soğan (isteğe bağlı)
1 çorba kaşığı elma suyu
1 tutam tarçın
1 tutam tuz – 12 aylık tan büyük bebekler için
12 çay bardağı su
Elmalı Brokoli Püresi’nin Tarifi
Brokolileri buharda iyice pişirip bir kenara bırakın Zeytinyağını tencereye koyup soğanı ilave edin 23 dakika pişirdikten sonra ince dilimlenmiş elmayı, elma suyu ve suyu ekleyin Ara sıra karıştırarak elmalar yumuşayana kadar pişirin Brokolileri tencereye katıp bir iki sefer karıştırın Karışımı ateşten indirip içine bir miktar tarçın ve tuz ilave edin Püreyi ister çatalla ezip isterseniz blendırla püre kıvamına getirip bebeğinize yedirebilirsiniz Afiyet olsun
Çok sık duyarız brokolinin faydalarını Gerçekten de vitamin açısından zengin bir sebzedir brokoli A, B1, C ve E vitaminlerince zengin, kalsiyum, selenyum ve potasyum minerallerinede sahip bir sebzedir
Brokolinin faydalarına gelince; bağışıklık sistemini güçlendiriyor, mineral ve demir eksikliğini gideriyor, alyuvarların oluşumunda önemli bir yere sahip olan folat maddesini içeriyor
Ne yazıkki bebeklere brokoliyi yedirmek için, faydalarını saymak işe yaramıyor Bir çok bebek keskin kokusu nedeniyle brokoliden pek hoşlanmıyor Brokoli ile hazırlanan yemek tarifleri içinde bebeklere en uyan tarif bu Malzemeleri size ilginç gelebilir ama pişince tadı güzel oluyor
Brokoli nasıl pişirilir?
En iyi yöntem buharda pişirme, böylece besin değerinin sadece %7 si kayboluyormuş Buhar pişiriciniz yoksa bir tencereye biraz su koyup üzerine ateşe dayanıklı bir süzgeç yerleştirin Brokoliyi çiçeklere ayırıp sap kısımları aşağı gelecek biçimde süzgeçe yerleştirin ve tencerenin kapağını kapatın Su süzgeçe değmemeli 1015 dakika haşlayın
Malzemeler
200 gram brokoli (bir çorba kasesi)
14 elma
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı soğan (isteğe bağlı)
1 çorba kaşığı elma suyu
1 tutam tarçın
1 tutam tuz – 12 aylık tan büyük bebekler için
12 çay bardağı su
Elmalı Brokoli Püresi’nin Tarifi
Brokolileri buharda iyice pişirip bir kenara bırakın Zeytinyağını tencereye koyup soğanı ilave edin 23 dakika pişirdikten sonra ince dilimlenmiş elmayı, elma suyu ve suyu ekleyin Ara sıra karıştırarak elmalar yumuşayana kadar pişirin Brokolileri tencereye katıp bir iki sefer karıştırın Karışımı ateşten indirip içine bir miktar tarçın ve tuz ilave edin Püreyi ister çatalla ezip isterseniz blendırla püre kıvamına getirip bebeğinize yedirebilirsiniz Afiyet olsun
