Bu icecekler kilo yapıyor!

Dilara Kocak bircoğumuzun tanıdığı uzman diyetisyenlerden biridir Kiloları ile başı dertte olanlara birkac oneride bulunan Dilara Kocak, kalorili besin ve iceceklerden uzak durulmasını dile getirdi Ozellikle icecekler konusunda dikkat ceken


Dilara Kocak bircoğumuzun tanıdığı uzman diyetisyenlerden biridir Kiloları ile başı dertte olanlara birkac oneride bulunan Dilara Kocak, kalorili besin ve iceceklerden uzak durulmasını dile getirdi Ozellikle icecekler konusunda dikkat ceken Kocak, şekerli cayların, aromalı kahvelerin ve meyve suların tuketilmesinin cok tehlikeli olduğunun altını cizdi
imagesbuiceceklerkiloyapiyor5aea439d7f902
Meyve suyu icmek yerine meyve yiyin!
Uzman diyetisyen hareket olanağı kısıtlı olan veya masa başı calışanları icin meyve suyu icmek yerine meyvenin kendisini yemeyi oneriyor Kocak, “Limonata, kremalı kahve ve meyve suyu gorunduğunden cok tehlikeli Bu icecekler az hareketli kişilerde yağa donuşmektedir dedi Sıvıların tokluk sağlamaması, mideyi doldurmaması ve aclığı yatıştırmamasından dolayı kalori alımında buyuk bir tehlike olarak goruluyor
Mısır şurubu ve tatlandırıcılarında kullanılması son derece tehlikeli Bu tur karbonhidratları icmek yerine yenmesi gerektiğinin altını cizen Kocak, sağlık acısından boylesinin daha yararlı olduğunu soyledi
Obezite Olmayın!
Aşırı derecede şekerli iceceklerin tuketilmesi obezite hastalığına zemin hazırlamaktadır Kocak, obeziteye yol acacak olan şekerli tum iceceklerden uzak durulmasını oneriyor Alkolunde kalori miktarının yuksek olduğunu unutmayın
h 3Bu icecekler kilo yapıyor!