Bunları da mı Görecektik! Aşırı Stres Bünyemize İki Hamburger Yemişiz Gibi Bol Kalori Olarak Dönüyor

Bu acı gerçeği öğrendikten sonra üzerine daha da bir gerilim basanları görebilir miyiz? Bize biraz o denli oldu zira, şu an ağır basınç altındayız...


Günlük yaşantımızda daima olarak gerilimle boğuşuyoruz.


Gerek mektepte gerek iş hayatımızda gerekse çevre muhitimizde kendimizi basınç altında hissetmediğimiz an sayısı parmakla sayılacak kadar az desek abartmış olmayız... 

Lakin bu kadar gerilimin ruh sıhhatimizi beğenilmeyen cihette etkilemesi bir yana, vücut sıhhatimize da negatif tesiri olduğu ortaya çıktı. Anlaşılan o ki, ağır gerilim ile günde iki hamburger yemenin vücudumuza yüklediği kalori birebirmiş.

"Bu aralar çok stresliyim, daima kilo alıp duruyorum aksi gibi!" formunda bir cümle duyarsanız, artık bu cümlenin altında yatan sebebi biliyor olacaksınız.


Detaylara geçecek olursak…

Yale Üniversitesi’nden bir küme araştırmacı, gerilim ve kilo arasında bir ilgi olup olmadığını incelemek gayesiyle bir çalışma yapmış.


Olağanda gerilim yüzünden yemeden içmeden kesiliriz, o yüzden sonuç muhtemelen aksi taraflı alakadır diye düşünürlerken ortaya enteresan bir sonuç çıkmış. Bu sonuca nazaran gerilim ve kaygılı ruh hali sadece vücudunuza zarar vermekle kalmıyor, birebir hengamda denetimsiz bir halde kilo almanıza da neden oluyor.

Araştırmaya dahil edilen kimselerin şiddetli gerilim yüzünden günde iki hamburger yedikleri hengam alacakları kalori ölçüsü kadar kalori kazandıkları görülmüş.


Gerilim sonucu ortaya çıkan kortizol, yaklaşık 300 kaloriye tekabül ediyor. Ayrıyeten bu araştırmayla birlikte gerilimin şiddetli yemek yemeye neden olduğu da bir kere daha kanıtlanmış oldu.

Gerilimle birlikte orataya çıkan yağ, münhasıran bel ve karın nahiyesinde toplanıyor. Üstüne üstlük alınan kilolar vücudunuza yan ettiği için kolay kolay kurtulmak da mümkün değil.


Gerçekten gerilimin bir gayrı tesiri metabolizmayı yavaşlatması. Bu nedenle kendinizi gerilimden uzak tutmanız her türlü sizin yararınıza olacaktır. Zira bozuk bir ruh hali dışında bir türlü verilemeyen kilolarla da boğuşmak zorunda kalabilirsiniz, bizden söylemesi...

Bu içerikler de ilginizi çekebilir:


Şayet Mavi Gözlüyseniz, Size Şahane Bir Haberimiz Var: Bilim Beşerlerine Nazaran Kıvanç Tatlıtuğ ve Brad Pitt'le Birebir Atadan Geliyorsunuz!

Herkesin Severek Kullandığı Son Teknoloji Eseri Airpods ve Bluetooth Kulaklık, Kansere Yol Açıyor Olabilir mi?

Bunu Duymak Tadınızı Kaçırabilir: Mütemadi Selfie Çeken Bayanlar Yoksa Depresyonun Eşiğinde mi?