C Vitamininin Yararları

C Vitamininin Yararları nelerdir
C Vitamininin faydaları
C Vitamininin Onemi

C vitamini, gribe ve soğuk algınlığına yol acan viruslerin mukozaya yapışmasını ve coğalmasını onlediği ve vucut direncini artırdığı icin ozellikle kış aylarında daha da onem kazanıyor Strese, yorgunluğa ve sigaranın yarattığı olumsuzluklara karşı etkileri de saptandığından, ozellikle kent yaşamındaki onemi artıyor

C vitamini, yaşlanma sırasındaki dejenerasyondan korunma sağladığı duşunulen antioksidan ozelliği nedeniyle de populer olmaya başladı Hem C vitamini iceren sebze ve meyvelerin bolluğu, hem de C vitaminine olan ihtiyac nedeniyle, C vitamini, adeta kış aylarının vitamini

C vitamini yetersizliği enfeksiyonlara karşı direncin azalması, iştah azalması, yaraların iyileşmesinde gecikme, diş eti şişmesi ve kanaması, kansızlık, yorgunluk, eklemlerde şişmelere neden olur C vitamini eksikliğinin en uc belirtisi kemiklerde kırılmalarla belirlenen skorbut hastalığıdır

Ayrıca depresyon, yuksek tansiyon, eklem iltihabı, ulser, damar sorunları, alerji ve safra kesesi taşları bir cok sağlık sorununun C Vitamini ile ilişkili olduğu duşunuluyor Vucuttaki C vitamini eksikliği, yorgunluk, kansızlık, ateş, diş ve dişeti rahatsızlıkları, yaraların kapanmasında gecikme ve enfeksiyonlara karşı direncin azalması şeklinde kendisini gosterir

C vitamini vucutta depolanmadığı ve idrarla atıldığı icin, fazlası az sorun oluyor Ciddi yan etkileri pek yok Cok fazla alındığında bulantı ve ishale neden oluyor Ayrıca karın ağrısı, idrarda yanma, deride hassasiyet gorulebilir

C vitamini yuksek dozda tuketildiğinde B vitaminini azaltıyor, bu nedenle kimi toksik etki yapan vucutlarda bobrek taşı oluşmasına neden oluyor

C VİTAMİNİ YARARLARI

A, B, E vitaminlerinin, demir ve kalsiyumun vucutta daha iyi kullanılmalarını sağlıyor

Kılcal damar yapısını kuvvetlendiriyor

Koroner kalp hastalığı oluşum riskini azaltıyor

C vitamininin kansere karşı da en etkin maddelerden biri olduğu saptandı

Yaraların kapanmasını sağlayan enzimlerin oluşumunda etkili

Gozleri, guneşe ve guclu ışıklara karşı koruyarak katarakt oluşumunu engelliyor

Kemiklerde, dişlerde, diş etlerinde, ligamentler ve kan damarlarındaki vucut hucrelerinin buyumesine ve sağlığını korumasına yardımcı oluyor

Vucudun strese yanıt vermesine yardımcı oluyor

Vucuttaki bazı hormonların işleyişinde gorev yapıyor

Kolesterol duzeyini dengeliyor

Antioksidan ozelliğe sahip