Çay Sağlığımızı Nasıl Etkiler

Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi hatta gün içerisinde bile devamlı tükettiğimiz çayın sağlık açısından azımsanamayacak kadar çok faydası vardır Dünya üzerinde bir kişinin ortalama günlük çay tüketimi 120 ml’dir Çayın beş çeşidi bulunmaktadır Bunlar; siyah çay, yeşil çay, beyaz çay, kırmızı çay ve oolong çayıdırÇayın sağlığımız açısından faydalarına bakılınca bu bitkinin ecza dolaplarında duran ilaçlardan bir farkının olmadığını görürüz

Çay 2 dakikada demlendiği zaman uyarıcı, 5 dakikadan uzun bir süre demlendiği zaman ise sakinleştirici etkiye sahiptir

Çay, mide ağrılarına ve hazımsızlığa karşı faydalıdır Ayrıca öksürük ve cilt kuruluğuna karşı da iyi geldiği söylenir

Çay çok fazla floroit içerir ve diş taşı oluşumunu engellemektedir Bunun sebebi içerisinde bulunan tannik asitlerin dişlerin üstünde koruyucu tabaka oluşturmasıdır

Göz maskesi olarak kullanılabilir Kanlanmaya iyi gelmektedir

Çayın içerisindeki antioksidanlar kalp krizi riskini azaltmaktadır

Yeşil çay içerek sindirim sisteminizin daha fazla çalışmasını sağlayabilirsiniz

Günde 100 ml çay içerek beyin tümörü olma riskinizi oldukça azaltabilirsiniz

Günde 1 bardak çay mide, prostat ve akciğer kanseri olma riskini azaltmaktadır

Yukarıda görüldüğü gibi çay sağlığımız açısından oldukça faydalıdır fakat çayın sağlığımızı olumsuz etkileyen yanları da vardır

Çok fazla çay tüketimi yüksek tansiyona neden olur

Çay kabızlığa neden olabilmektedir

Uykumuzu kaçırarak uyku düzenimizi bozabilir

Çayın içine atılan şekerler vücudumuza zarar vermektedir

Günde 5 çay bardağından fazla çay tüketmeyiniz