Cayın Yararları ve Cayın Zararları

Cayın Faydaları
Cayın Yararları
Cayın Zararları
Cay Nasıl Kullanılır?

CAY: En eski ve en yaygın iceceklerden biri olan cay potasyum ve magnezyum gibi minerallerin yanı sıra A ve B vitamini acısından da oldukca zengindir

Cayın Faydaları: Cay uyarıcı etkisi ile vucuda zindelik verir Yorgunluğu giderir Zihni uyarır ve konsantrasyonu kolaylaştırır İdrar sokturucudur İshali keser İltihaplanmayı onler Kalp ve damar hastalıkları ile kansere karşı koruyucudur Kalp krizi riskini azaltır Kılcal damarları kuvvetlendirir Sindirimi kolaylaştırır

Cayın Zararları: Cayın, butun bu yararlarının yanında, fazla tuketilmesi tavsiye edilmez 12 bardak cay sindirime yardımcı olurken, cok cay icmek ise sindirim sisteminin aşırı uyarılmasına sebep olabileceğinden rahatsızlık verebilir Ayrıca, cayda bulunan bazı maddeler vucudun demir mineralini emmesine engel olabilmekte ve bu nedenle demir eksikliğine bağlı kansızlığa zemin hazırlayabilmektedir Bundan dolayı, cayı yemeklerle birlikte icmemek gerekir Bununla birlikte, caya sıkacağınız bir kac damla limon, cayın bu olumsuz etkisini azaltmaya yardımcı olacaktır Uyarıcı etkisi olan cay fazla icildiğinde carpıntı ve uykusuzluk da yapabilmektedir

Cay Nasıl Kullanılır? Cay severek tuketilen bir icecek olmasının yanında cilt bakımı icin de kullanılabilir Cay cildi sıkılaştırır ve guneşin zararlı ışınlarından korur Soğuk cay ile gozlere pansuman yapılırsa gozu dinlendirir ve gozaltındaki şişlikleri indirir Banyodan sonra saclar cay suyu ile durulanırsa sacları parlatır