Chia Tohumu Nasıl Kullanılır Chia Tohumu Faydaları Nelerdir

Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?

imageschiatohumunasilkullanilirchiatohumufaydalarinelerdir5add3e47304eb
Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?
Gunde 1 veya 2 yemek kaşığı chia tohumu tuketilirse bir gun icinde gereken vitamin kalsiyum magnezyum vb vucudun ihtiyacını karşılarGunde iceriğinde bu tohumu 1 defa kullandıktan sonra bu kullanımı artırmamak gerekir cunku fazlası zararlıdır Oncelikle bağımlılık yapar hamileler icin kullanılması tavsiye edilmez

Sabah Kahvaltı yaptıktan sonra 1 bardak suda 30 dakika bekledikten sonra kullanılır Chia tohumu sebze meyve sut ve başka sulu gıdalar ile tuketilmesi tavsiye edilir Daha iyi sonuc elde edilmesi kahvaltı yapmak şart


Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?
Chia tohumu icerisinde; A, B, D ve E vitaminlerini icermektedir İcerisinde demir, iyot, magnezyum, kukurt, manganez gibi mineraller vardır
Kusursuz bir protein kaynağıdır
Lif iceriği yuksek bir bitki olan Chia tohumu bu sebeple doğal kan şekerini dengeleyici ozelliği bulunur
Sindirim sistemini rahatlatır
Kan basıncını duşurur ve kolesterolu dengeler Bu Nedenle kalbi korur
Chia tohumu kan şekerini dengelerDiyabete ve şeker hastalığına karşı faydaları vardır
Metabolizmayı hızlandırır Karın bolgesinde yağ dokusu oluşumuna izin vermez Zayıflamaya yardımcı olur
Chia tohumu bitkisi Omega 3 yağ asitleri icerir alfa lineik asit bakımından cok zengindir
Kanser hucrelerinin buyumesini engeller Ayrıca meme kanseri ve rahim ağzı kanserine karşıda korur
Performansı artırır ve vucuda enerji ver
İceriğindeki omega 3 sayesinde beyni korur