Çigong Nedir?

Çigong Nedir? çigong, nedir, nasıl uygulanır, faydaları, tarihçesi, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz 1549353760 1549353760 cigongnedir5c59432591d85cigongnedir5c59432591d85cigongnedir5c59432591d85 Sevgili melekler, Şu Anda sizlere stresi alt etmek amacıyla uygulanan eski bir Çin uygulamasından bahsedeceğim; Çigong Sözcük çi hayat enerjisi, gong etkinlik kelimelerinin biraraya gelmesinden ortaya çıkmıştır Çigong son yıllarda bilhassa stres yönetimi alanında Batı ülkelerinde yaygın kullanılmaya başlanmıştır Çigong’un tanıtımına katkıda yer alan kişi uzman ve eğitimci olan Jiang Weiqia‘dır(18731958) Jiang Weiqia tüberkülozdan vefat derecesine gelmiş ve bir Çigong çalışması bir uçtan bir uca bu hastalıktan kurtulmuş ve daha sonra Çigong konusundaki bilgisini ilerletip artist olmuştu 1914′de yayınladığı kitapta tanıttığı teknik, millet tarafından geniş bir ilgiyle karşılanmıştır Çi etkinlikleri ile ilgili yazı kaynakların kökeni 3300 sene öncesine dayanmaktadırÇin’de eski Shang ve Zhou hanedanlarında kullanıldığı bilinmektedir Ma Huan Tui mezarlarında kazıbilimsel kazılar sonucunda sağlık durumu amaçlı hareketlerle nefesin birarada kullanıldığı dans serilerine rastlanmıştır Çigong’un yaygınlaşmasında önemli rolü olan ikinci kişiLiu Guizhen (19201983) olmuştur Liu Guizhen savaşta eylemci iken hastalanıp ailesinin yanında gönderilir Orada amcasından öğrendiği teknikle iyileşir ve kendini bu konuda geliştirip 1954 yılında Tangshan kentinde ilk Çigong kliniğini açar Çin’de günümüzde farklı alanlara yönlendirilmiş Çigong tekniklerini uygulayan iki yüz milyon insan olduğu tahmin edilmektedir 1973 yılında ABD Başkanı Nixon’un Çin gezisinden sonrasında Batı ülkelerinde yaygınlaşmaya başlamıştır Çigong’un Yoga dek popüler olmamasının bir nedeni uygulayıcılarının sayısının daha eksik olmasıdır Fakat bu sayının son dönemlerde artış göstermesi yoga gibi gelişim göstereceği konusunu düşündürmektedir Çigong egzersizleri sırasında vücuttaki hayat enerjisi artırılarak vücutta bağımsızlık dolaşımı sağlanırAmaç bazı sıhhat sorunlarının üstesinden gelmektir Bu amaçla esas gevşeme, dikkat toplama ve solunum teknikleri, belirlenmiş duruş ve devinimleri, kendi kendine masaj uygulamaları ve dengeli yeme alışkanlıkları kullanılır Çigong çalışmaları adale gücüne, elastikiyete gereklilik duymaması nedeni ile her yaştan halk göre yapılabilmektedir Çigong çalışmalarında maddesel yorgunluk ve takatsizlik durumu çalışmaların hatalı yapıldığının bir göstergesi olmaktadır Çigong uygulamalarının 3 temel esası: nefes, zihin ve enerjidir Dilekçe esnasında yaşam enerjisi (çi) yoğunlaştırılır, etkinleştirilir ve kullanılır Çigong alternatif tıpta aşağıdaki alanlarda kullanılır: Gerginlik yönetimi ve gevşeme teknikleri Bedenin sıhhat durumunu gözetmek için fiziki terapi ve belirtilmiş rahatsızlıkların tedavisi Harici Çi Sağaltımı (Çin Terapötik Dokunuşu) Açıklanmış çigong egzersizleri adaleiskelet sorunları, iç organlara ilişkin problemler ve diğer rahatsızlıklara ilişkin geliştirilmiştir Çigong’un iyi geldiği tanıdık bazı rahatsızlıklar: sindirim sistemi rahatsızlıkları, bronşit astım ve allerjik rahatsızlıklar, yüksek ve düşük tansiyon, anksiyete ve stres vb Diğer alternatif tıp yöntemlerinde olduğu gibi çigongla ilgili de bir fazla eleştiri ve karşıt manzara ortaya çıkmıştır Bir Takım tıp çevrelerine tarafından Çigong bilimsel bir çare yöntemi değildir ve olumlu etkileri plasebo etkisinden ya da nefes kullanılarak yapıldığında kişinin olumlu bir ruh haline girmesini sağladığından kaynaklanmaktadır bunun dışında bir takım Çigong egzersizlerinin hamileler, adet dönemindeki bayanlar, yüksek tansiyonlular ve kanser, ur gibi vakalarda yapılmaması gerektiği, hatta bu rahatsızlıkları arttırabileceği şahsen çigong uzmanları tarafından açıklama edildiğinden özellikle hastalık durumunda ehil çigong hocalarından, geleneksel çin tıbbı uzmanlarından destek alınması gerektiği de öğüt edilmektedir Rehbersiz ya da bilirkişi olmayan rehberlerle çalışılan pratisyenlerde çoğalan çeşitli kronik zihinsel ve bedensel sıhhat problemlerine rastlanmıştır hatta çigong pratisyen ve öğretmenleri bu sendromlardan birini “Çigong Psikozu” diye adlandırmışlardır