Cilde iyi gelen besinler

Cilde iyi gelen besinler cilde iyi gelen besinler cilde iyi gelen yiyecekler Deri bakımına ve güzelliğine siklet verenler yalnızca kozmetik ürünlerle bunu yapabileceğini düşünmesin arkadaşlarEn manâlı nokta uyumlu ve cildiniz için sağlıklı bir şekilde beslenmeniz Sizlere deri güzelliğine en yararlı besinler hakkında bilgileri atamak istiyorum 1548776575 1548776575 cildeiyigelenbesinler5c507483f3de8cildeiyigelenbesinler5c507483f3de8 cildeiyigelenbesinler5c507483f3de8 • Su • Avokado • Bezelye, karnabahar, brokoli, lahana • Ceviz • Elma • Böğürtlen • Soğan • Zeytin, zeytinyağı • Haşlanmış Tavuk göğsü • Balık (som balığı, kalkan balığı, kılıçbalığı, dilbalığı, sardalye) • Karides, ıstakoz, midye gibi deniz ürünleri • Eksik yağlı yoğurt • Kabak • Domates, domates suyu, kurutulmuş domates • Greyfurt, tatlı kavun, erik, kivi • Koyu yeşil yapraklı sebzeler (marul, maydanoz, tere, pırasa, yeşil soğan, pazı) id