Cildi Tazeleyen Besinler

imagescilditazeleyenbesinler5adfd39820821



Cilt icin Faydalı Yiyecekler
Cilt ve vucut dostu yiyecekler Neler

Vucudumuzun buyuk bir kısmını cildimiz oluşturuyor, bu nedenle sağlıklı vucut, sağlıklı cilt anlamına geliyor
Cildinizin parlak, canlı ve gergin kalması icin cok fazla zaman harcamanıza, market market dolaşmanıza gerek yok Kolayca bulunan sebze ve meyveleri oğunlerinize eklemeniz yeterliHemen sizlere cilt dostu besinleri sunuyoruz

Spagetti sosuna havuc rendeleyin Varlığını bile fark etmeyeceksiniz ve icerdiği karoten (A vitamini) cildinizi besleyecek

Akşam yemeği oncesi atıştırmak icin dolapta hazır olarak brokoli bulundurun Herkesin seveceği şekilde hafif yağlı olarak servis edin

Meyveleri her akşam yemeğinizin bir parcası yapın Gece icin taze ve soğutulmuş meyveleri salata olarak onceden hazırlayın

Sulu salatalara domates yerine papaya da konulabilir Sadece lezzet değil, bol miktarda karoten de almış olacaksınız Aynı eski portakal suları ya da elma suları yerine, ufkunuzu genişletin ve karoteni yuksek meyve sularını tercih edin

Ispanağın taze yapraklarını salata icin ayırın Ispanak, diğer marul, gobek gibi salata ceşitlerinden daha fazla karoten icerir

Yumuşak meyveleri, yoğurtla ve taze meyvelerle karıştırın Kayısı, şeftali, mango, papaya gibi meyveler gunluk beslenmenizdeki karoteni yukseltir

Garnitur icin şarap bardağının icinde soğutulmuş ya da şampanya serpilmiş ve nane eklenmiş garnitur kavun gibi ozel tatlılar, cildiniz icin yararlıdır