Cileğin Faydaları Nelerdir?

Cileğin faydaları
Yaz aylarının vazgecilmez meyvesi cileğin faydaları saymakla bitmiyor Rengi kokusu ve tadı ile en sevilen meyvelerden biri olan cileğin faydaları da epeyce cok Cilekte bol miktarda fosfor ve demir bulunuyor Bunun yanında B, C ve K vitamini acısından da bir hayli zengin

Şimdi maddeler halinde cileğin faydalarını sıralıyorum ;

· Vucuda kuvvet verir, damar tıkanıklığını onler ve kolesterolu duşurur

· Cok iyi bir antioksidan olması sebebiyle bağışıklık sistemini guclendirir

· Kansere karşı koruyucu ozelliği vardır ve sindirim sisteminin duzenli calışmasını sağlar

· Bağırsak kurtlarının dokulmesini yardımcı olur, kanız temizler, vucuttan zararlı maddeleri uzaklaştırır

· Diş etlerini guclendirir, ağız kokusunu giderir

· Sakinleştirici etkiye sahiptir, stresi azaltır, tansiyonu duşurur, ateşi duşurur

· Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir

· Cildi nemlendirip taze bir gorunum kazandırır, guzellik katar cilde

· Vucutta biriken zehirli maddeleri dışarı atar, damar sertliği ve bobrekteki kum taş gibi rahatsızlıkları onler ve zamanla bunların gecmesini sağlar

imagescileginfaydalarinelerdir5adbc4a04c57f

Cileğin 100 gramında 59 mg C vitamini, 1 mg Sodyum, 174 mg Potasyum, 21 mg Kalsiyum vardır Cileğin icindeki C vitamini oranı da limondakinden daha yuksektir Fakat cileğin hazmedilmesinin biraz zor olduğu icin midesi hasta ve tembel olan kişiler cilek suyunu tercih etmelidirler

Sağlıklı gunler…