Cilt İçin Vitamin

Cilt için vitamin takviyesi
Cilde iyi gelen vitaminler
Cilde iyi gelen vitaminler nelerdir

Deri İçin Vitamin

C Vitamini
C Vitamini, hücrelerin yenilenmesi, cildin sıkılığını karşılayan kolajen maddesinin üretilmesini sağlar Cildi ve vücudu yaşlanmaya aleyhinde korur Dinç ve genç bir cilt için mutlaka C vitamini alınmalıdır
Suda eriyen vitaminlerden biri olan C vitamini; beden tarafından depolanmaz Vücuda alındığı anda kullanılır bu nedenle her gün mutlaka C vitamini taşıyan yiyecekler tüketmeniz gerekir

A Vitamini
A vitamini serbest radikallere aleyhinde etkilidir, sivilce ve yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar Hücre yenilenmesi ve saç dokusunun güçlenmesine asistan olur
Yağda eriyen vitaminlerden biri olan A vitamini ceset kadar depolanır Yüksek oranda alınan A vitamini deri renginde koyulaşma ve kalınlaşma çeşitli emrindeki etkilere neden olur Jurnal azami 500 doz A vitamini alınmalıdır
Balık yağı, yumurta, karaciğer, brokoli, havuç, sarı dolmalık biber A vitamini içeren besinlerdir

B Vitaminleri
Dinç bir deri için B vitaminleri olmazsa olmazdır B vitaminleri hücrelerin yenilenmesi için zorunlu enzimlerin salgılanmasına muavin olur Ciltte enfeksiyona neden olan zararlı bakteri ve kimyasalların etkisini engeller
B vitamini eksikliği cilt hastalıkları, yürek damar rahatsızlıklarına neden olabilmektedir
Dana eti, dana karaciğeri, böbrek, süt ve süt ürünleri, peynir, yumurta, midye, dil balığı, ringa balığı, uskumru B12 vitamini taşıyan yiyeceklerdir

alıntı *