Çocuğun Yaşına Uygun Spor

Çocuğun Yaşına Uygun Spor Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç Dr Muharrem İnan, “Her yaşa yerinde sporlar vardır ve spor eğitmenleri aile ile birlikte çocuğa yerinde olan sporu seçmelidirler yine de spor dallarına tarafından bakacak olursa, yüzme bütün yaşlar için yerinde bir spor olmakla birlikte, futbol ve basketbol gibi sporlar çocukların koordinasyonlarının yeterli duruma geldiği 6 yaş ve sonrası için uygundur diyor Çocuklar için spor niçin manâlı? Okulların tatil olduğu şu günlerde böylece fazla aile çoktan çocukları için yaz sporları rezervasyonu yaptırmaya başladı bile Ama çocuğa uygun sporu seçmek gelişimi açısından büyük ağırlık taşıyor Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç Dr Muharrem İnan, ailelerin spor eğitmenleri ile birlikte çocuğa uygun olan sporu seçmesinin içten olacağını belirterek “Ilk Olarak erken yaşta spora başlamanın öyle çok avantajı vardır Bunların arasında en önemlisi çocuğa düzenli spor yapma alışkanlığının kazandırılmasıdır Maddi aktivite; hareketsiz hayat ve obezitenin yol açtığı sağlık sorunlarının önlenmesinde manâlı rol oynar Keza; kasiskelet sistemi gelişimini olumlu yönde destekler Bunlara ek olarak çocuğun sosyalleşmesine asistan olur, özgüvenini arttırır Çocuğun yaşına uygun sporu yeğlemek önemli dedi Hangi yaşta hangi spor seçilmeli? Doç Dr Muharrem İnan, hangi yaşta hangi sporun seçilmesi gerektiği konusunda ise şunları söylüyor: “Yüzme tüm yaşlar için yerinde bir spor olmakla birlikte, futbol ve basketbol gibi sporlar çocukların koordinasyonlarının yeterli duruma geldiği 6 yaş ve sonrası için uygundur Zıplama gerektiren voleybol ve basketbol sporları doruk uzamasına katkıda bulunacağı için çocukların bu tür sporlara özendirilmesi önemlidir Tabiî ama bunlar için kesinkes bir kaide kurmak mümkün değildir ve çocuğun kendi istekleri doğrultusunda bir spora yönlendirilmesi önemlidir Şunu da unutmamak gerekir ama sporun etkisi sadece fiziki değil aynı zamanda ruhsaldır ve ekip çalışmasına yatkın bireylerin gelişmesine yardımcı olur Yaz okulu öncesi sağlık durumu kontrolü! Yıl her tarafında spor yapmamış çocukların tüm günü aktif olarak geçirmelerinde tıbbi olarak bir sakınca olmadığının altını çizen Dr İnan “Oysa çocukların spora başlamadan önce sıhhat kontrolünden geçmeleri gerekir diyerek bu kontrolle ilgili şu bilgileri veriyor: “Çocukların spor yapmasına engel teşkil edebilecek durumlar aralarında yürekakciğer hastalıkları, metabolik hastalıklar ve bazı ortopedik rahatsızlıklar sayılabilir Çocukların çabuk artış döneminde kasların kemiklere yapıştığı bölgelerde aşırı spor aktivitesine bağlı ağrılar ortaya çıkabilir Bu durumda aktivitelere düşük seviyelerde başlanmalı ve yoğunluğu kademeli olarak artırılmalıdır Fazla spor aktivitelerinden sonra ara sıra çocuklarda topuk ve diz ağrısı olabilir Spora başladıktan sonra kemik ve eklem ağrısı olan çocukların değerlendirilmesi pediatrik ortopedist tarafından yapılmalıdır Hem, sene içerisinde düzenli spor yapan çocuklar ile yaz okulunda spora başlayacak çocukların öbür gruplarda yer alması önerilir Fiziksel ve psikolojik açıdan denge sağlanarak çocuk spora özendirme edilmelidir Yaz okullarında oluşabilecek kazalara dikkat! Yaz okullarında oluşabilecek kazalarla ilgili olarak da Doç Dr Muharrem İnan, şunları söylüyor: “Yaz okullarında gelişebilecek spor kazaları arasında en önemlileri adaleiskelet sistemi yaralanmaları, düşmeler ve suda meydana gelebilecek kazalardır Gerekli fiziksel önlemlerin alınmasının yanı sıra, çocuklara muhtemel yaralanmalara karşı eğitim verilmesi faydalıdır Çocuk yaptığı spora uygun kıyafetler giymelidir Bisiklet kullanan çocuklar mutlaka kask takmalıdırlar Havuz derinliği ve çevre düzenlemesi çocukların düşmesini engelleyecek şekilde yapılmalıdır Gerekli durumlarda uygun müdahaleleri yapabilecek afiyet personelinin de bulunması gereklidir kaynak:kankanet