çocuğunuz iştahsız mı?

çocuğunuz çokmu iştahsız?


Beslenmenin sahiden kayda değer olduğunu ona inandırın

Çocuğunuza, beslenmenin önemini anlatan hikayeler, masallar anlatın; ona örnekler verin Beslenmenin insan sağlığı için ne dek manâlı olduğuna inanmasını sağlayın


Çocuğunuza beslenmeyi sevdirin

Beslenmenin gerçekte zevkli bir şey olduğunu çocuğunuza hissettirin Gülerek, oynayarak yemek yemek yemesini sağlayın Yemek yerken ona müdahale etmeyin, yiyecekleri istediği gibi döke saça yemesine izin verin


Yemekleri çocuğunuz için çekici ayla getirin

ekmeği ayıcık şeklinde keserek tabagına koydugunuz ekmek , gülümseyen suratlı bir makarna tabağı, tabakta fotoğraf şekline getirilmiş dağıtılmış sebzeler, misket görünümünde köfteler, çiçek şeklindeki yumurta halkaları Besinleri çocuğunuzun hoşuna gidecek ülkü getirin Bu, sizin düş gücünüze kalmış lakin bir ipucu devretmek gerekirse; çocuğunuzun sevdiği oyuncaklar ve çizgi film karakterleri gibi cisimler üzerinden giderseniz, daha başarılı olursunuz

Ona zorla yemek yemek yedirmeyin, ısrar etmeyin

Çocuğunuza zorla yemek yedirmeyin! olur ya zorlarsanız, çocuğunuz yemek yemek yemekten daha fazla uzaklaşabilir Bu tutum, çocuğunuzda alışılmışlık haline de gelebilir


Beslenmesinde sevdiği besinleri kullanarak sevmediği besinlere alıştırın

Ilk Önce; çocuğunuzun severek tükettiği sağlıklı besinleri belirleyin Bu besinlerle, çocuğunuzun ayrım etmeyeceği değin eksik miktarda, severek tüketmediği, oysa tüketmesi gereken manâlı besinleri karıştırıp, çocuğunuzun yemesini sağlayın

Zaman içerisinde, karıştırdığınız besinin miktarını artırarak tükettirmeye devam edin Belirtilen bir zaman sonra, sevdiği besine karıştırdığınız bu besini az miktarda tek başına vermeye başlayabilirsiniz Bu besinler, çocuğunuzun ağız tadı tadına bundan böyle zıt gelmeyeceği için, rahatlıkla tüketebileceği bir hal alır


İçecekleri yemekten evvel tüketmemesini sağlayın

Çocukların öyle birçok , yemek saatinden önce acıkır ve bir şeyler içmek ister Bunun sonucunda, midesi batmış olduğundan yemek yemek istemez, kendini tok hisseder böylece; çocuğunuzun yemekten bir saat öncesine dek ve natürel yemek yemek sırasında, istikrarsız alımını sınırlandırın Masaya meşrubat koymamaya çalışın


Ona verdiğiniz yemeklerin karışık tatlarda olmamasına özen gösterin

Birçok besinin bulunduğu, bulamaç şekline getirilmiş bir besini tüketmek istemeyecektir Siz ister miydiniz? Bu besinlerin tümü, beslenme değeri yüksek besinler olsa da tüketim açısından albenili gelmez ve çocuğunuz, yediği besinin karmaşık tadından rahatsız olabilir bu nedenle; çocuğunuza besinleri genel olarak kimsesiz, yani farklı tatlarda tükettirmeye çalışın Çocuğunuzun damak tadı bu yönde gelişeceğinden, ileride de zorluk yaşamaz


Çocuğunuzun yediği besinlerde çeşitlilik yaratın

benzer değişiklik yemekleri, çocuğunuzun önüne sık sık koymayın Ayrıca besin değeri çok yüksek ayrıca de çocuğunuzun sevdiği bir besini ona tükettirmek istiyorsanız, öbür hazırlama ve pişirme yöntemleri kullanarak öbür yemekler yaratın Mesela; bir gün salçalı köfte, diğer bir gün sulu köfte, patatesli köfte, sebzeli köfte, yoğurtlu köfte gibi alternatifler oluşturun


Yemek saatlerini iyi ayarlayın

Yemek saatlerini, çocuğunuzun uykusuz ve huzursuz olduğu saatlere değil; daha mutlu , neşeli olduğu saatlere eşit getirin Çocuğunuzun, yemeğini dürüst saatlerde yemesi, ona daha neşeli ve sağlıklı yemek yemek yiyebileceği bir uyum oluşturur


Yemek Porsiyonlarını iyi ayarlayın

Çocuğunuzun gerçekte bir çocuk olduğunu, gereksinimlerinin size oranla fazla daha eksik olduğunu unutmayın ve tabağına, tüketebileceği miktarda yemek koyun Bir diyetisyen acele yardımı alın ve çocuğunuzun gereksinimlerini birlikte belirleyin Artı miktarda koyduğunuz yemek, çocuğunuzu korkutabilir ve hepsini yiyemeyeceğinden, sizde; Yine tabağındakini bitirmedi psikolojisi oluşturabilir Fazla porsiyonlardan onu muhtemel olduğunca uzaklaştırın *