Çocuğunuzun beslenme çantasındaki besinler onun geleceğini etkiliyor

Çalışan annelerin en büyük problemlerinin başında gelen çocuklarının mektep ve gıda çantalarının hazırlığının heyecanı okulların açılmasına sayılı günler kala her tarafta başladı Özellikle okul çağına yeni başlayan ya da birincil yıllarında olan çocukların anneler için bu daha da manâlı bir konu*
Çocuğunuzun beslenme çantasına koyduğunuz besinlerin onun geleceğini etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Bu sorunun yanıtını Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu ’ndan öğrendik*
*
Çocuğunuzun Kalitesiz ve Hatalı Beslenmesi Onun Gelişimini Negatif Yönde Etkileyebilir!
Çocuğunuzun bilhassa gelişim çağında dinç beslenmesi, bağışıklık sistemini güçlendirecek ve gelecekte böylece çok hastalıktan korunmasına asistan olacaktır Eğer çocuğunuzun beslenmesine uyarı etmezseniz erken yaşta veya erginlik dönemi sonrasında karşılaşabileceğiniz hastalıklar;*
• Uyarı dağınıklığı,
• şeker hastalığı,
• Obezite,*
• Erken buluğ çağı (Bilhassa kız çocuklarında daha pozitif görülen)
• Erkeklerde seks hormonlarının baskılanmasıkısırlık,
• Genç kızlarda Polikistik Over Sendromu,*
• Kalp hastalıkları,*
• Kalıtımsal kökenli hastalıkların daha süratli ortaya çıkması,*
• Asosyal gelişime emrindeki psikolojik bozukluklar,
*
Çocuğunuzun Gelişiminin Dinç Olmasını İstiyorsanız!
• Süt, yoğurt, peynir gibi besinlerden varlıklı olan bir kahvaltı sofrası kurun*
• Çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin Olası olduğunca evden besin çantası hazırlayın*
• Kantinden alışveriş yapmaya alıştırmayın*
• Besin çantasında mutlaka fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişlere, kuru ya da taze meyvelere yer verin
• Ivedi sıkılan bir çocuğunuz varsa meyveleri dilimleyerek hazırlayın*
• Demir içeriği varlıklı, akıl gelişimine katkıda bulunan kuru üzümü, bağışıklık sistemini güçlendiren öyle fazla antioksidanı içeren yaban mersinini besin çantasından beceriksiz etmeyin*
• Konsantrasyon karşılayan, şekeri düzenleyen, obeziteyi önleyen, Omega 3 içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiren cevizi mutlaka sevdirin*
• Hazırlanmış meyve sularından ve gazlı içeceklerden kaçının Hazır meyve suları şişmanlatmasının yanı sıra şeker hastalığına zemin hazırlar*
• Renkli cam şişelerde ya da çelik mataralarda taze sıkılmış meyve suyu, ayran ya da süt tüketmesini sağlayın