Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Ağrı, sık tuvalete gitme, bulantı ve kusma üzere şikayetlerle çocuklarda kendini gösterebilen böbrek illetleri bazen hiç belirti vermeyerek sessizce ilerleyebiliyor. Çocuklarda büyüdükçe böbrek yetmezliğine kadar gidebilecek önemli böbrek sıkıntılarının önüne geçilmesi için ana pederlerin erken periyotta kollayıcı tedbirler alması büyük kıymet taşıyor.
1.Bol su içmesine itina gösterin
Devletimizde ana pederler gereğince su tüketmedikleri ve evlatlarının beslenmelerinde sarf ettikleri ihtimamı likit tüketimi konusunda gereğince göstermedikleri için, evlatlar ehil orantıda likit tüketmemektedir. Oysaki su, besinleri ve oksijeni organlara taşır, vücut ısısını istikrarlar, metabolizmayı düzenler, vücuttaki toksik hususların atılmasını sağlar ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcıdır. Bebeklere; katı azıklara başlanılan 6. aydan itibaren her yemek sonrası 30-100 ml arası su içirilmelidir. 1-5 yaş arasında da bu alışkanlığa devam edilmeli, ayrıyeten mevsim koşulları ve evladın aktivitesine nazaran yemek dışı saatlerde de su içirilmelidir. Evladınızın ehliyetli su tüketip tüketmediğini anlamanın en pratik yolu, tuvalete gitme sıklığını takip etmektir. Yaşa nazaran değişmekle birlikte evlatlar ortalama 2-3 saatte bir tuvalete gidiyor olmalıdırlar.
2.Tuz tüketimini sonlandırın
Ölçüsüz tuz tüketimi, hipertansiyon ve kalp damar illetleri başta olmak üzere birçok illete neden olabilir. Ziyade tüketilen tuz, sağlıklı böbreklerden atılırken sarih bir iş yükü oluşturarak böbreklere zarar verir. Rastgele bir böbrek illetinde ise, illetin daha da ilerlemesine neden olur. Bu nedenle günümüzde, süt çocukluğu periyodunda bir yaşından evvel bebeklerin tuz ile tanıştırılmaması, 1-18 yaş arasında günlük tüketilen tuz ölçüsünün günde 2-3 gr’ı (yarım çay kaşığı) aşmaması önerilmektedir. Bilinçli tuz tüketimi konusunda farkındalık çocukluk periyotlarından itibaren kazandırılmalı, ana ve pederler evlatlarına rol model olmalı ve yemek masasına tuzluk konulmaması bir hayat biçimi olmalıdır.
3.Doğru ve istikrarlı besleyin
Ebeveynlerin beslenme konusundaki yanlış tavır ve davranışları ile evlatların hareketsiz hayat şekilleri obezitenin en kıymetli nedenleridir. Çocuklarda besinin bir armağan ve gaye olarak görülmesinden vazgeçilmesi gerekir. Evlatların gün uzunluğu mektepte olmaları, mektep dışı devirlerde çoğunlukla hanede dört duvar arasında olup bilgisayar yahut televizyon başında oturarak daima bir şeyler atıştırmaları obezitenin giderek yaygınlaşmasına neden olmaktadır. Sıradanın üzerinde kilolu olma böbrek sıhhati açısından kıymetli riskler taşır. Obezitenin kalp ve damarlar üzerine olan olumsuz tesirleri, böbrek dokusu ve damarları açısından da benzeri aksilikleri doğurur. Bilhassa ayaküstü beslenme (pizza, hamburger, vs), abur cubur alışkanlığı ve besin koruyucuları içeren işlenmiş besinler (cips, salam, sosis, sucuk, turşu, salça, konserve) tüketimi sonlandırılmalıdır.
4. Bilinçsiz ilaç tüketiminden uzak durun
İlaçlar, kimyasal hususlardır. Ağrı kesiciler başta olmak üzere böbrekle atılan ilaçların tabip denetimi olmaksızın tüketilmesinin önemli sakıncaları vardır. Uzun vadeli ve denetimsiz ilaç tasarrufu, çocuklarda kronik böbrek hastalıklarına neden olabilir.
5. Böbreklerde taş yapan etkenlerden uzak durmasını sağlayın
Böbrek taşları daha çok erişkin marazı üzere algılanmasına karşın, bebeklik periyodu dahil tüm çocuklarda rastlanan ve görülme sıklığı giderek artan bir hastalıktır. Böbrek taşlarının oluşumunu engellemek için; bol su içilmesi ve tuz tüketiminin azaltılması bir hayat biçimi olarak benimsenmeli, evlatların televizyon ve bilgisayar başında uzun hengam geçirerek hareketsiz kalmalarının önüne geçilmelidir. Potasyum içeriği varlıklı zerzevat ve meyve tüketilmeli, çok hayvansal proteinin alımına dikkat edilmeli ve vitamin ilaçları denetimsiz kullanılmamalıdır.
6. Tertipli kan basıncı ölçümü yaptırın
Sıhhatsiz beslenme, gerilim ve obezite çocuklarda hipertansiyona neden olur. Erişkinlerde olduğu üzere baş ağrısıyla belirti verebilen hastalık, münhasıran küçük çocuklarda hiçbir belirti vermeksizin de ortaya çıkabilir ve birçok devir sinsice ilerler. Tedavi edilmediği takdirde kalp ve böbrek yetmezlikleri ile görme kaybı ve dimağ kanamasına varan sonuçlar doğurabilir. Hiçbir rahatsızlığı olmayan evlatların, rutin denetimlerinde üç yaşından itibaren tüm muayenelerde tansiyon ölçümü yapılmalıdır.
7. Evladınıza tertipli tuvalet alışkanlığı kazandırın
Oyun çağındaki evlatlar meskenlerinde iken, oyuna dalma ve oyunu bırakamama üzere sebeplerle tuvalete gitmeyi erteleyebilir. Münhasıran de yuva ve anaokulu çağındaki evlatlar birçok nedenle mektepte tuvalete gitmeye çekinir, idrarını fiyat. Bu da idrar yolu enfeksiyonlarına yol açar. Mektep öncesi evlatların idrarını nizamlı aralıklarla yapmayı alışkanlık haline getirebilmesi için; meskende ve mektepte 2-3 saat aralıklarla tuvalete götürülmesi gerekir.
8. Genital ortam paklığını akıllıca yapın ve evladınıza öğretin
Bebek cildi biz yetişkinlere orantıyla daha ince ve hassastır. Cilt yüzeyini kaplayan gözetici tabaka şimdi gelişmemiştir. Yanlış ve zayıf yapılan alt temizliğinin bebeklerde ve küçük çocuklarda, idrar yolu enfeksiyonlarına ve güzelleşmeyen pişiklere neden olabilir. Bu yüzden bebeklerin alt paklığında alışılagelmiş pamuk ve su kullanılmalı, farz haller dışında sabun, şampuan ve ıslak mendiller kullanılmamalıdır. Bu cins eserlerin, ağır metal ve kimyasal içermesi nedeniyle genital yerin ph istikrarını bozmaktadır. Ph istikrarının bozulması, bu kesimdeki yararlı bakterilerin azalıp zararlı bakterilerin çoğalmasına neden olur. Çocuklarda genital nahiye paklığı yukarıdan aşağı (genital yerden anüse) akıllıca ve çok bastırılmadan yapılmalıdır.
9. Ailede böbrek illeti hikayesi varsa, evladınızın tertipli denetimlerini yaptırın
Böbrek yetmezliği erken evrelerde rastgele bir belirti göstermeyebilir. Bunun için illeti saptamanın en dinamik yolu, kan ve idrar tahlillerinin makul aralıklarla yapılmasıdır. Erken teşhis ile böbrek yetmezliğini yavaşlatmak ve tedavi etmek mümkündür. Diyabet, yüksek tansiyon, ziyade kilo ve ana, peder ya da yakın akrabalarda böbrek yetmezliği hikayesi üzere bu risk faktörlerinden biri yahut bir kaçı varsa böbrek fonksiyonlarının 6-12 ayda bir denetimi gereklidir.
10. Evladınızın nizamlı egzersiz yapmasını sağlayın
Egzersiz kişilere daha sağlıklı bir ömür sunar. Münhasıran böbrek illetinde kalp sıhhatini korumak ve hastalık riskini azaltmak için egzersiz çok değerlidir. Spor yapmak tıpkı devirde depresyon üzerine olumlu tesirler gösterir ve kimseyi mesrur hissettirir. Ömür uzunluğu sürecek hareketli hayat usulü alışkanlığı, çocukluk yaşlarında başlayan sistemli egzersizle mümkündür. Bu nedenle, evladın tüm vücut sıhhatinin yanı sıra böbrek sıhhatinin korunması emeliyle, evlatlarla birlikte tertipli egzersiz yapılması değerlidir.
1.Bol su içmesine itina gösterin
Devletimizde ana pederler gereğince su tüketmedikleri ve evlatlarının beslenmelerinde sarf ettikleri ihtimamı likit tüketimi konusunda gereğince göstermedikleri için, evlatlar ehil orantıda likit tüketmemektedir. Oysaki su, besinleri ve oksijeni organlara taşır, vücut ısısını istikrarlar, metabolizmayı düzenler, vücuttaki toksik hususların atılmasını sağlar ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcıdır. Bebeklere; katı azıklara başlanılan 6. aydan itibaren her yemek sonrası 30-100 ml arası su içirilmelidir. 1-5 yaş arasında da bu alışkanlığa devam edilmeli, ayrıyeten mevsim koşulları ve evladın aktivitesine nazaran yemek dışı saatlerde de su içirilmelidir. Evladınızın ehliyetli su tüketip tüketmediğini anlamanın en pratik yolu, tuvalete gitme sıklığını takip etmektir. Yaşa nazaran değişmekle birlikte evlatlar ortalama 2-3 saatte bir tuvalete gidiyor olmalıdırlar.
2.Tuz tüketimini sonlandırın
Ölçüsüz tuz tüketimi, hipertansiyon ve kalp damar illetleri başta olmak üzere birçok illete neden olabilir. Ziyade tüketilen tuz, sağlıklı böbreklerden atılırken sarih bir iş yükü oluşturarak böbreklere zarar verir. Rastgele bir böbrek illetinde ise, illetin daha da ilerlemesine neden olur. Bu nedenle günümüzde, süt çocukluğu periyodunda bir yaşından evvel bebeklerin tuz ile tanıştırılmaması, 1-18 yaş arasında günlük tüketilen tuz ölçüsünün günde 2-3 gr’ı (yarım çay kaşığı) aşmaması önerilmektedir. Bilinçli tuz tüketimi konusunda farkındalık çocukluk periyotlarından itibaren kazandırılmalı, ana ve pederler evlatlarına rol model olmalı ve yemek masasına tuzluk konulmaması bir hayat biçimi olmalıdır.
3.Doğru ve istikrarlı besleyin
Ebeveynlerin beslenme konusundaki yanlış tavır ve davranışları ile evlatların hareketsiz hayat şekilleri obezitenin en kıymetli nedenleridir. Çocuklarda besinin bir armağan ve gaye olarak görülmesinden vazgeçilmesi gerekir. Evlatların gün uzunluğu mektepte olmaları, mektep dışı devirlerde çoğunlukla hanede dört duvar arasında olup bilgisayar yahut televizyon başında oturarak daima bir şeyler atıştırmaları obezitenin giderek yaygınlaşmasına neden olmaktadır. Sıradanın üzerinde kilolu olma böbrek sıhhati açısından kıymetli riskler taşır. Obezitenin kalp ve damarlar üzerine olan olumsuz tesirleri, böbrek dokusu ve damarları açısından da benzeri aksilikleri doğurur. Bilhassa ayaküstü beslenme (pizza, hamburger, vs), abur cubur alışkanlığı ve besin koruyucuları içeren işlenmiş besinler (cips, salam, sosis, sucuk, turşu, salça, konserve) tüketimi sonlandırılmalıdır.
4. Bilinçsiz ilaç tüketiminden uzak durun
İlaçlar, kimyasal hususlardır. Ağrı kesiciler başta olmak üzere böbrekle atılan ilaçların tabip denetimi olmaksızın tüketilmesinin önemli sakıncaları vardır. Uzun vadeli ve denetimsiz ilaç tasarrufu, çocuklarda kronik böbrek hastalıklarına neden olabilir.
5. Böbreklerde taş yapan etkenlerden uzak durmasını sağlayın
Böbrek taşları daha çok erişkin marazı üzere algılanmasına karşın, bebeklik periyodu dahil tüm çocuklarda rastlanan ve görülme sıklığı giderek artan bir hastalıktır. Böbrek taşlarının oluşumunu engellemek için; bol su içilmesi ve tuz tüketiminin azaltılması bir hayat biçimi olarak benimsenmeli, evlatların televizyon ve bilgisayar başında uzun hengam geçirerek hareketsiz kalmalarının önüne geçilmelidir. Potasyum içeriği varlıklı zerzevat ve meyve tüketilmeli, çok hayvansal proteinin alımına dikkat edilmeli ve vitamin ilaçları denetimsiz kullanılmamalıdır.
6. Tertipli kan basıncı ölçümü yaptırın
Sıhhatsiz beslenme, gerilim ve obezite çocuklarda hipertansiyona neden olur. Erişkinlerde olduğu üzere baş ağrısıyla belirti verebilen hastalık, münhasıran küçük çocuklarda hiçbir belirti vermeksizin de ortaya çıkabilir ve birçok devir sinsice ilerler. Tedavi edilmediği takdirde kalp ve böbrek yetmezlikleri ile görme kaybı ve dimağ kanamasına varan sonuçlar doğurabilir. Hiçbir rahatsızlığı olmayan evlatların, rutin denetimlerinde üç yaşından itibaren tüm muayenelerde tansiyon ölçümü yapılmalıdır.
7. Evladınıza tertipli tuvalet alışkanlığı kazandırın
Oyun çağındaki evlatlar meskenlerinde iken, oyuna dalma ve oyunu bırakamama üzere sebeplerle tuvalete gitmeyi erteleyebilir. Münhasıran de yuva ve anaokulu çağındaki evlatlar birçok nedenle mektepte tuvalete gitmeye çekinir, idrarını fiyat. Bu da idrar yolu enfeksiyonlarına yol açar. Mektep öncesi evlatların idrarını nizamlı aralıklarla yapmayı alışkanlık haline getirebilmesi için; meskende ve mektepte 2-3 saat aralıklarla tuvalete götürülmesi gerekir.
8. Genital ortam paklığını akıllıca yapın ve evladınıza öğretin
Bebek cildi biz yetişkinlere orantıyla daha ince ve hassastır. Cilt yüzeyini kaplayan gözetici tabaka şimdi gelişmemiştir. Yanlış ve zayıf yapılan alt temizliğinin bebeklerde ve küçük çocuklarda, idrar yolu enfeksiyonlarına ve güzelleşmeyen pişiklere neden olabilir. Bu yüzden bebeklerin alt paklığında alışılagelmiş pamuk ve su kullanılmalı, farz haller dışında sabun, şampuan ve ıslak mendiller kullanılmamalıdır. Bu cins eserlerin, ağır metal ve kimyasal içermesi nedeniyle genital yerin ph istikrarını bozmaktadır. Ph istikrarının bozulması, bu kesimdeki yararlı bakterilerin azalıp zararlı bakterilerin çoğalmasına neden olur. Çocuklarda genital nahiye paklığı yukarıdan aşağı (genital yerden anüse) akıllıca ve çok bastırılmadan yapılmalıdır.
9. Ailede böbrek illeti hikayesi varsa, evladınızın tertipli denetimlerini yaptırın
Böbrek yetmezliği erken evrelerde rastgele bir belirti göstermeyebilir. Bunun için illeti saptamanın en dinamik yolu, kan ve idrar tahlillerinin makul aralıklarla yapılmasıdır. Erken teşhis ile böbrek yetmezliğini yavaşlatmak ve tedavi etmek mümkündür. Diyabet, yüksek tansiyon, ziyade kilo ve ana, peder ya da yakın akrabalarda böbrek yetmezliği hikayesi üzere bu risk faktörlerinden biri yahut bir kaçı varsa böbrek fonksiyonlarının 6-12 ayda bir denetimi gereklidir.
10. Evladınızın nizamlı egzersiz yapmasını sağlayın
Egzersiz kişilere daha sağlıklı bir ömür sunar. Münhasıran böbrek illetinde kalp sıhhatini korumak ve hastalık riskini azaltmak için egzersiz çok değerlidir. Spor yapmak tıpkı devirde depresyon üzerine olumlu tesirler gösterir ve kimseyi mesrur hissettirir. Ömür uzunluğu sürecek hareketli hayat usulü alışkanlığı, çocukluk yaşlarında başlayan sistemli egzersizle mümkündür. Bu nedenle, evladın tüm vücut sıhhatinin yanı sıra böbrek sıhhatinin korunması emeliyle, evlatlarla birlikte tertipli egzersiz yapılması değerlidir.
