Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Çocuğun beslenmesi her şeyden önemli
Çocuğunuzun iştahlı olmasının bir sıhhat belirtisi olduğunu düşünebilirsiniz Lakin artı iştahın negatif yönlerinin olabileceğini de aklınızda bulundurun
Her anne çocuğunun dinç olmasını ister Bu yüzden çocuğuna daha fazla yemek yemek yedirmek için uğraşır durur Durum tam tersi ise, yani çocuk fazla iştahlıysa, hiçbir sorun olmadığını düşünerek fazla mutlu olur Ama Bebeğim ve Biz Dergisi'nde bulunan habere göre çocuklar büyüdükçe, pozitif iştahtan kaynaklanan çoğu sorun da ortaya çıkabiliyor başta artı iştaha yan kilo sorunu, bu sorunu takiben de minicik yaşlarda tansiyon ve şeker gibi hastalıklar görülebiliyor Bu yüzden annebabaların, çocuklarının besin düzenlerine, hangi yiyecekleri artı tükettiklerine, kilosunda bir değişim olup olmadığına dikkat etmeleri fazla manâlı
Şekere davetiye
Yapılan incelemeler, ailelerin büyük bölümünün çocuklarına, ihtiyaçları olduğunu düşünerek, esas öğünler dışarıya ilave besinler verdiklerini ve bu besinlerin aburcubur alışkanlığı oluşmasına yol açtığını gösteriyor Bu alıcı yiyecekler kilo alımını artırmanın yanında, iştahı adamakıllı açarak kısır döngüye yol açıcı etkileri de bulunuyor Çocuklarda şişmanlık, en fazla 56 yaş arası ve ergenlikte artma gösteriyor Son yıllarda erişkinlerde görülen yaşa ve kiloya tabi şeker
hastalığının oranı, çocuk yaş grubunda tez artıyor
Dengeli ve ahenkli besin durum
Çocukların bebeklikten itibaren dengeli ve uyumlu beslenmesi sağlanmalı Birincil 6 ayda, olabildiğince anne sütü ile beslemek, ilave besinlere 56 ayda yavaş yavaş başlamak, her bebeğin kendi metabolizmasına göre yiyeceğini göz önünde bulundurarak ısrarcı olmamak, öğün sayısını kitaplara kadar yok, çocuğa tarafından düzenlemek gerekiyor Ona, yemeğe 2535 dakika zaman
ayırmasını öğretmelisiniz
Yemeği erken yedirin
Çocuğunuza okula bu arada yanında para tahsis etmek yerine, sağlıklı sandviçler hazırlayın Okul dönüşü pasta, kek, börek, çörek atamak yerine, akşam yemeğini erken yedirmek de çözüm olabilir sonradan meyve veya meyve suyuyla akşam yemeğini destekleyebilirsiniz Çocuğunuzun öğün atlamamasına itina gösterin Çocuğun gelişiminin, 6 ay ile 1 yıllık aralıklarla,
uyumlu takibi aileye yol gösterir Doruk uzaması ve kilo alımı beslenmenin doğruluğunun da göstergesi olacaktır Tartıda aşırı çoğaltma erken anlaşılırsa tedbir de erken alınabilir Çocuklarda diyet uygulaması erişkinlerdeki gibi fazla kısıtlı, katı olamaz
Bilinçsiz diyet çok zararlı
Beslenmede aşırı kısıtlama çocuklarda büyümeyi durdurabilir Süt ürünleri 2 yaş sonrası yarım yağlı ya da tam yağsız tüketilebilir Büyüyen çocukta enerji gereksinimi fazladır ve yağlar dinç enerji kaynaklarıdır Hayvansal protein kaynaklarının bütün kesilmesi de çinko ve demir eksikliğine yol açar ve büyümeyi engeller Keza diş sorunları, ergenliğin gelişimine etkileri ve kansızlık gelişebilecek diğer sağlık sorunlarıdır sırası gelmişken bilinçsiz bir şekilde çocuğa diyet uygulamaya kalkmanın ya da kilo alımı karşı artı suçlayıcı olmanın çocuklarda yememe veya aşırı yiyip
kusma gibi psikiyatrik hastalıklara yol açabileceğini unutmayın *
Çocuğunuzun iştahlı olmasının bir sıhhat belirtisi olduğunu düşünebilirsiniz Lakin artı iştahın negatif yönlerinin olabileceğini de aklınızda bulundurun
Her anne çocuğunun dinç olmasını ister Bu yüzden çocuğuna daha fazla yemek yemek yedirmek için uğraşır durur Durum tam tersi ise, yani çocuk fazla iştahlıysa, hiçbir sorun olmadığını düşünerek fazla mutlu olur Ama Bebeğim ve Biz Dergisi'nde bulunan habere göre çocuklar büyüdükçe, pozitif iştahtan kaynaklanan çoğu sorun da ortaya çıkabiliyor başta artı iştaha yan kilo sorunu, bu sorunu takiben de minicik yaşlarda tansiyon ve şeker gibi hastalıklar görülebiliyor Bu yüzden annebabaların, çocuklarının besin düzenlerine, hangi yiyecekleri artı tükettiklerine, kilosunda bir değişim olup olmadığına dikkat etmeleri fazla manâlı
Şekere davetiye
Yapılan incelemeler, ailelerin büyük bölümünün çocuklarına, ihtiyaçları olduğunu düşünerek, esas öğünler dışarıya ilave besinler verdiklerini ve bu besinlerin aburcubur alışkanlığı oluşmasına yol açtığını gösteriyor Bu alıcı yiyecekler kilo alımını artırmanın yanında, iştahı adamakıllı açarak kısır döngüye yol açıcı etkileri de bulunuyor Çocuklarda şişmanlık, en fazla 56 yaş arası ve ergenlikte artma gösteriyor Son yıllarda erişkinlerde görülen yaşa ve kiloya tabi şeker
hastalığının oranı, çocuk yaş grubunda tez artıyor
Dengeli ve ahenkli besin durum
Çocukların bebeklikten itibaren dengeli ve uyumlu beslenmesi sağlanmalı Birincil 6 ayda, olabildiğince anne sütü ile beslemek, ilave besinlere 56 ayda yavaş yavaş başlamak, her bebeğin kendi metabolizmasına göre yiyeceğini göz önünde bulundurarak ısrarcı olmamak, öğün sayısını kitaplara kadar yok, çocuğa tarafından düzenlemek gerekiyor Ona, yemeğe 2535 dakika zaman
ayırmasını öğretmelisiniz
Yemeği erken yedirin
Çocuğunuza okula bu arada yanında para tahsis etmek yerine, sağlıklı sandviçler hazırlayın Okul dönüşü pasta, kek, börek, çörek atamak yerine, akşam yemeğini erken yedirmek de çözüm olabilir sonradan meyve veya meyve suyuyla akşam yemeğini destekleyebilirsiniz Çocuğunuzun öğün atlamamasına itina gösterin Çocuğun gelişiminin, 6 ay ile 1 yıllık aralıklarla,
uyumlu takibi aileye yol gösterir Doruk uzaması ve kilo alımı beslenmenin doğruluğunun da göstergesi olacaktır Tartıda aşırı çoğaltma erken anlaşılırsa tedbir de erken alınabilir Çocuklarda diyet uygulaması erişkinlerdeki gibi fazla kısıtlı, katı olamaz
Bilinçsiz diyet çok zararlı
Beslenmede aşırı kısıtlama çocuklarda büyümeyi durdurabilir Süt ürünleri 2 yaş sonrası yarım yağlı ya da tam yağsız tüketilebilir Büyüyen çocukta enerji gereksinimi fazladır ve yağlar dinç enerji kaynaklarıdır Hayvansal protein kaynaklarının bütün kesilmesi de çinko ve demir eksikliğine yol açar ve büyümeyi engeller Keza diş sorunları, ergenliğin gelişimine etkileri ve kansızlık gelişebilecek diğer sağlık sorunlarıdır sırası gelmişken bilinçsiz bir şekilde çocuğa diyet uygulamaya kalkmanın ya da kilo alımı karşı artı suçlayıcı olmanın çocuklarda yememe veya aşırı yiyip
kusma gibi psikiyatrik hastalıklara yol açabileceğini unutmayın *
