Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sağlıklı beslenme alışkanlığının cocuk yaşlarda başlaması gerektiğini soyleyen beslenme uzmanları, ozellikle 26 yaş arasının cocukların beslenmesi icin en onemli donem olduğunun altını cizmekteler Ebeveynler bu yaşlardayken cocuklarına beslenme alışkanlığı kazandırmakla
Sağlıklı beslenme alışkanlığının cocuk yaşlarda başlaması gerektiğini soyleyen beslenme uzmanları, ozellikle 26 yaş arasının cocukların beslenmesi icin en onemli donem olduğunun altını cizmekteler Ebeveynler bu yaşlardayken cocuklarına beslenme alışkanlığı kazandırmakla yukumludur Cocuğa değişik tatlar tattırılmalı ve onlara kendi secimlerini geliştirmede yardımcı olunmalıdır Cocukların sağlıklı bir yaşam surmesi icin duyarlı olmakta fayda var
imagescocuklaryazaylarindanasilbeslenmeli5aea44fc6c713
Cocukların beslenme alışkanlığı bulunduğumuz mevsime gore şekillenmelidir Cocukların sağlıklı beslenmeleri icin her şeyin zamanında tuketilmesinin bilincinde olmak gerekir Ozellikle de yaz aylarında cocukların beslenmesine son derece dikkat edilmelidir
Yaz aylarında sıvı kayıpları oldukca fazladır Terlemeyle vucuttan atılan sıvıyı anne sutu, su, sut, ayran, taze sıkılmış meyve suları, bitki ve meyve cayları ile vucuda geri kazandırmak gerekir Kesinlikle oğun atlatılmamalı, gunluk 3 ana oğun olarak cocukların beslenmesi gerekir Beklemiş besinler kesinlikle kullanılmamalıdır Sıcaklardan dolayı besinler bozulmakta ve bu nedenle yaz mevsiminde besin zehirlenmeleri artış gostermektedir
Kahvaltı gunun en onemli oğunu olmalıdır Şekersiz marmelatlar, az yağlı peynirler, icecek olarak sut, taze sıkılmış meyve suları, ıhlamur ve kuşburnu kahvaltı masasında muhakkak bulundurulmalı ve her gun duzenli olarak tuketilmesine onem verilmelidir Et, yumurta, kurubaklagiller, sebze, meyve, ekmek, tahıl urunleri, sut ve sut urunleri her oğun tuketilmelidir
Cocukları yaz ayarlında hamur işlerinden uzak tutmalısınız Hamur işleri yerine sutlu tatlılar, meyve tatlıları veya dondurma cocuklarınız icin ideal yiyeceklerdir Sıvı oranı yuksek olan meyveler tercihler arasında olmalıdır Karpuz, kavun, uzum gibi…
Bol bol su tuketilmeli ve musluk suları muhakkak kaynatılıp icirilmelidir Yaz aylarında sularda mikroorganizmalar daha da coğalır
Enerjisi yuksek besinlerden uzak durulmalı, kış aylarında olduğu gibi yuksek enerjili besinler tuketilmesine izin verilmemelidir Yaz aylarında yuksek enerjili gıdalara gerek yoktur
h 3Cocuklar yaz aylarında nasıl beslenmeli?
Sağlıklı beslenme alışkanlığının cocuk yaşlarda başlaması gerektiğini soyleyen beslenme uzmanları, ozellikle 26 yaş arasının cocukların beslenmesi icin en onemli donem olduğunun altını cizmekteler Ebeveynler bu yaşlardayken cocuklarına beslenme alışkanlığı kazandırmakla yukumludur Cocuğa değişik tatlar tattırılmalı ve onlara kendi secimlerini geliştirmede yardımcı olunmalıdır Cocukların sağlıklı bir yaşam surmesi icin duyarlı olmakta fayda var
imagescocuklaryazaylarindanasilbeslenmeli5aea44fc6c713
Cocukların beslenme alışkanlığı bulunduğumuz mevsime gore şekillenmelidir Cocukların sağlıklı beslenmeleri icin her şeyin zamanında tuketilmesinin bilincinde olmak gerekir Ozellikle de yaz aylarında cocukların beslenmesine son derece dikkat edilmelidir
Yaz aylarında sıvı kayıpları oldukca fazladır Terlemeyle vucuttan atılan sıvıyı anne sutu, su, sut, ayran, taze sıkılmış meyve suları, bitki ve meyve cayları ile vucuda geri kazandırmak gerekir Kesinlikle oğun atlatılmamalı, gunluk 3 ana oğun olarak cocukların beslenmesi gerekir Beklemiş besinler kesinlikle kullanılmamalıdır Sıcaklardan dolayı besinler bozulmakta ve bu nedenle yaz mevsiminde besin zehirlenmeleri artış gostermektedir
Kahvaltı gunun en onemli oğunu olmalıdır Şekersiz marmelatlar, az yağlı peynirler, icecek olarak sut, taze sıkılmış meyve suları, ıhlamur ve kuşburnu kahvaltı masasında muhakkak bulundurulmalı ve her gun duzenli olarak tuketilmesine onem verilmelidir Et, yumurta, kurubaklagiller, sebze, meyve, ekmek, tahıl urunleri, sut ve sut urunleri her oğun tuketilmelidir
Cocukları yaz ayarlında hamur işlerinden uzak tutmalısınız Hamur işleri yerine sutlu tatlılar, meyve tatlıları veya dondurma cocuklarınız icin ideal yiyeceklerdir Sıvı oranı yuksek olan meyveler tercihler arasında olmalıdır Karpuz, kavun, uzum gibi…
Bol bol su tuketilmeli ve musluk suları muhakkak kaynatılıp icirilmelidir Yaz aylarında sularda mikroorganizmalar daha da coğalır
Enerjisi yuksek besinlerden uzak durulmalı, kış aylarında olduğu gibi yuksek enerjili besinler tuketilmesine izin verilmemelidir Yaz aylarında yuksek enerjili gıdalara gerek yoktur
h 3Cocuklar yaz aylarında nasıl beslenmeli?
